CD

cd wyniki /SFD/2016/10/10/5752c390ed78478caa46da2ebf97b351.jpg /SFD/2016/10/10/291553388c6c436e958f97cf5b47b4cc.jpg /SFD/2016/10/10/c81bd196166142ce9e971d0f7182ba36.jpg /SFD/2016/10/10/e405a16a91604075bd4e327bf07c1b96.jpg /SFD/2016/10/10/b8ed85a0341946d5839a4e59d6221220.jpg

cd wyniki /SFD/2016/10/10/59c7036c1983401d980073779537e3bf.jpg /SFD/2016/10/10/2c349aafd9c94e7e8a59c9ef55f9d3b9.jpg /SFD/2016/10/10/ec47548a3d7d4330bf9bc963cb6d2dff.jpg /SFD/2016/10/10/9e28cacb873c4fb69792e7137f70944c.jpg

Cd /SFD/2017/10/15/f38fa43bcf1a44ab873db65d5d18c3e9.jpg

Cd /SFD/2017/10/15/13d57b5d7d4d45d1855a3d75284d615a.jpg

Cd /SFD/2017/10/15/511d63ee69684c3aacc4c121903ee95f.jpg

Cd /SFD/2017/10/15/9297cb9cd321489dae33e7e2724ed251.jpg

Cd /SFD/2017/10/15/306382b067e2402a8c5dbdc365b4d0da.jpg

[...] w wersji objetosciowej,czyli 5 serii po 5 powtorzen na STALYM CIEZARZE. w ten sposob nie bedziesz tak gonil za rekordami. czyli : rozgrzewka 1-2s po 5-8p (moze byc 50% i 75% CD lub 40% i 60% lub 60% i 80% - jak ci pasuje) 1. 100% CD x 5p 2. jw 3. jw 4. jw 5. jw jesli wykonasz zalozona ilosc powtorzen,czyli 25 TOTAL....na nastepnej sesji [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html nie wyciskaj zza karku - kontuzjogenne 1.Plan stosuje się dopóki przynosi efekty 2.Masa zależy od diety 3. 1-50%cd 2-75%cd 3-jedna albo dwie serie właściwe

rozgrzewka : 1. gryf x 8-10powt. 2. 50%CD x 5 3. 75%CD x 5 rozgrzewka dotyczy tylko wyciskania na klate? czy nog tez? a martwy ciag tylko piramidka z seria docelowa? bez rozgrzewki tak?

[...] treningu co mi podałeś to ćwiczę stałym ciężarem? czyli np.Przysiad 5X5 to jest np tak=Cd=70kg. czyli 70/70/70/70/70 jeśli zrobię poprawnie to na kolejnej sesji dokładam np.2,5kg czyli 72,5/72,5/72,5/72,5/72,5 itd. Tylko w MC to jest inaczej CD=70kg. czyli 30/40/50/60/70. Plus 1-2 serie rozgrzewkowe po 5-8 powt. co trening. dobrze to rozumiem?

Proszę o odpowiedź, jeszcze napisz mi proszę czy normalne jest to że przysiad robię CD-35 kg i jest ciężko, nie dorzucam obciążenia co trening , a klata CD 53kg i co trening dorzucam obciążenie

he he cd z kompa tez takie mam:D:D tylko widze ze twoje jest podlaczone do magnetofonu a moje jest pod glosniki od kompa:D:D a te cd pewnie podlaczone przez adapter kasetowy czy jakos tak to sie nazywa:D Zmieniony przez - good_year w dniu 2007-08-19 10:05:07

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS ZALEGŁE WPISY CD. 22.08.2013 Waga 92kg Dzien treningowy (barki+tric), podjadlem troche wiecej ww. Dodatkowo aero na czczo 40 min. Dokupilem dodatkowa puche WHEY C-6. Zostane pewnie juz z tym bialkiem na dlugo :) TRENING Barki 1. Wznosy ramion bokiem ze sztangielkami stojac: 15x15kg, 15x18kg, 12x23kg, 8x26kg, [...]

[...] sesji i znowu starasz sie wykonac 25p total(5s x 5p). serie zasadnicze(docelowe,robocze) poprzedz 1-2s rozgrzewkowymi. np. gryf lub ciezar wlasnego ciala x 5-8p 50% CD x 5-8p 75% CD x 5-8p ----------------------------------------------------------- Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, dlatego chciałem się upewnić. Dla treningu 3 x tyg. A/B [...]

Jeżeli piszesz o cd 2 to dlatego, że jeszcze nie ma wszystkich części. Jeżeli o cd 1 to czy: -poprawnie się rozpakował plik video ? -spróbuj podłączyć do rozpakowania pliki, które dałem jako alternatywne. podałem te linki, bo czasami wychodziły jakieś błędy przy uploadzie i nie byłem do końca pewnien, który zadziała. niestety w czasie uploadu [...]

[...] PZKFiTS oraz książeczka zdrowia zawodnika lub ważne badanie lekarskie.  P rezentowanie układów odbywać się będzie przy własnym podkładzie muzycznym na dostarczonych płytach CD , opisanych nazwiskiem właścici ela. N agranie należy umieścić na początku nośnika. Narada techniczna sędziów, organizatorów i uczestników o dbędzie się bezpośrednio po [...]

b79e00ceed87&oe=548EB63Bhttps://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10649549_10203830956912537_9018506339216321403_n.jpg?oh=35aa32c5e29d3ac60d6b8f16a637fe6d&oe=54970CD6https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10603526_10203830981793159_4453012344267366195_n.jpg?oh=514d50b8a5413c5810594acd9a5b30f6&oe=54CE50E8https://fbcdn-spho

KULTURYSTYKA -trening Radka SŁODKIEWICZA.avi.torrent http://btgigs.org/details.php?id=4886 jak sciagne moge wrzucic na inny tracker jakby ktos chcial a ma problemy z torrent gigs jest jeszcze Kulturystyka-Ronnie.Coleman.-.The.Cost.of.Redemption ENG cd 1/2 xvid Kulturystyka-Ronnie.Coleman.-.The.Cost.of.Redemption ENG cd 2/2 xvid

Witam.Mam do sprzedania następujące filmy o koszu: Micheal Jordan To The Max Micheal Jordan Air Time Ultimate Jordan Above and Beyond Micheal Jordan Playground Micheal Jordan Come fly with me 5 meczy finałow Bulls-Lakers 1991 Mecz Chicago-Pheonix(finał nba)1993 Vince Carter Beyond the Glory Kobe Bryant Beyond the Glory Allen Iverson Wrap up Ball [...]