CD

Pospamuję.. taka tam zabawa poza planem;-) https://www.youtube.com/watch?v=-FyHTB0CEok praca nad stabilnością łopatki(lata to wszystko okrutnie, ale idzie ku dobremu) https://www.youtube.com/watch?v=WosUfyhtarA Rehabilitacja https://www.youtube.com/watch?v=rNxq_c-Sm8M rehabilitacja cd https://www.youtube.com/watch?v=ayI4l7Cl7Zs %-)

cd. Ale od razu zmieniłbym sposób nagrywania prób, tj. nagrywałoby się całkowicie od boku. Wtedy dokładnie byłoby widać jak na dłoni kto robi ładnie, kto próbuje sobie pomóc nogami czy nie prostuje rąk, albo przewiesza się przez drążek. Rzucam rękawicę, kto się podejmie sprawdzić swoje maksimum? :-) Nie musi być w ramach zawodów SFD, tutaj w [...]

cd posta wyzej: Nie no dobra chlopaki koncze z kulturystyka po tylu latach kurde ze tez z 5 lat wczesniej mi nie powiedziales to bym odrazu sobie darowal z ta genetyka ty moj mistrzu co do dysproporcji w liczbach az tak zle nie jest ale lydka wielkosci bicepsu, no cos nie tak.

cd

cd

Mało konkret utworków żeby odrazu nagrać na cd-r i jazda na siłke. Już spiesze z pomocą Westbam - Beatbox Rocker Themes TV - Cops - Bad Boys Kriss Kross - Jump Busta Rymes-Break your neck The Matrix - Protect the innocent Outkast - Ghettomusick Prodigy - Breathe STATIC X - PUSH IT Seal - Fly Like An Eagle 666 - Paradoxx Cypres Hill- Rap Superstar [...]

[...] dobre ćwiczenie na masę bicepsów, jednak dla zaawansowanych. Jest też dobrym sposobem na stagnację. Nie jestem pewien czy czasem nie ma go w atlasie ćwiczeń. a jeśli nie ma to jest opisane i pokazane w programie "Kulturystyka i Fitness" na CD - program dośc stary, ale wartościowy, mi pozwolił poznać ogólne zasady treningu itd. ...

wiesz cd. diety to jestem troche ograniczony ... bo mieszkam z rodzicami i raczej musze jesc to , co jest w domu ... jednak udalo mi sie wynegocjowac kurczaka , ryby itd ... Na sniadanie zazwyczaj jadam platki owsiane z mlekiem , obiad to roznie ale glownie mieso , przed treningiem to albo baton energetyczny albo banan a na kolacje jakas kanapka [...]

CD: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

zacznij od ANKIETY! nie rozumiem,dlaczego jeszcze sie nie pojawila!? przeczytaj,co na temat doboru parametrow dla cwiczen z ciezarem wlasnego ciala,napisalem tutaj: parametry cd.(drazek/porecze ; rampa) http://www.sfd.pl/FBW_Barki-t867233.html#post7 oczywiscie-jesli dopiero zaczales-pozostan przy parametrach sugerowanych w planie-czyli 3 x max [...]

nie wiem czy z tym baranem, to o mnie, ale kiedy bolalo, to napisalem i jak przestalo bolec, to tez napisalem. 4 szoty za mna i 2 poczatkowe bolesne. nie wbijalbym bolacego towaru - na pewno nie propa, ktorego trzeba zakluc c2d a czasem i cd.

Cd. Biceps blues Fragmenty artykułu Pod kulturystyką polską leży mina, którą podłożył Stanisław Jedliński, przedsiębiorca z Nagawczyna pod Dębicą, producent odżywek dla sportowców. Oskarża naczelnego kulturystę polskiego, byłego trenera kadry oraz prezesa Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego (PZKFiTS) Pawła Filleborna o [...]

cd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0124b766f32e40858bdc62b809fa71bd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d40dea0e29184ee09b9e02aa12b81594.JPG

cd ../Content/img/noimage.png

cd ../Content/img/noimage.png

[...] Rozgrzewka: http://www.kulturystyka.pl/atlas/rozgrzewka.asp rozgrzewka: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15 powtórzeń 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15 powtórzeń. Dopiero potem zaczynasz właściwy trening. Odpoczynek pomiędzy seriami [...]

Kazik86 no soras za pomylke 4-5 tygodniowo!! no cwicze z kumplem ktory trenowal BJJ jak dlugo tego nei wiem!!! Robimy se takie treningi podstaw plus szkoleniowki z cd ale wiem ze to jest o d... rozbic!!! A w pytaniu to konkretnie chodzilo mi ile srednio to zajmuje czasu SREDNIO!!! Powiedzmy ze takiemu pojetnemu sprytnemu chlopczykowi ile to [...]

w meczyku prowadzimy i tak ma zostać wymiary kolegi odpowiednie? czerowne tabletki?nie spotkałem sie chyba nic takiego nie ma odblok zrobic po cyklu -6 tab cloma styknie 8-12h po ostatniej tabletce mety ,50mg cd metka 15-20mg c4-5h Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-11-15 21:12:50

TJM - jeśli chodzi o brednie docenta to szkoda gadać Lasiak69 cd.- nie doczytałem. Aminokwasy - całodzienne tylko jeśli masz nadmiar kasy. BCAA lub glutamina jako antykatabolik - bardzo wskazane. Poza tym czemu metka? Jeśli trenujesz karate to myślę, że bardziej zadowolony z efektów działania winstrolu ew. kombinacji deca - durabolin + winstrol. [...]

nie będzie Ci przeszkadzała aromatyzacja przy takich dawkach mixa? master na pewno w za małych dawkach, żeby poczuć prawdziwe oblicze mastera minimum 150mgc2d i to dobrego, malay raczej do takich nie należy, przy dawkach rzędu 100mg c2d również poczujesz działanie ale to tak samo wykorzystany potencjał jak metka brana po 10mg cd ;) możesz jeszcze [...]