Pomózcie mi bom mam rabat na odzywki 100 zeta ale muszem zamówienie złozyc powyzej 300 zeta. Chce cos silnego żeby zgubic jakie 10 kg! Ale tu się zaczynają schody poniewaz niema Thermala w tym sklepie i vaso pro !!! Więc niewiem z czym piołączyc Tighta żeby mi dała dobre efekty i do tego dokupie odzywke białkową !!!
Cześć :) Co myślicie o takich posiłkach okołotreningowych: Śniadanie przed treningiem: owsianka z owocami (np borówki i truskawki), odżywką białkową i orzechami Posiłek potreningowy: omlet z 2 jajek, odżywki, banana i płatków jaglanych I co sądzicie? Czy coś powinnam zmienić? Od razu napiszę, że po płatkach owsianych dobrze się czuję - nie są dla [...]
Proszę o porawkę diety na mase. P.S. dziennik żywieniowy mi nie działa dlatego dodajęw postaci kalkulatora kalorii. Po treningu mogę dodać odżywkę białkową aby uzupełnić białko po wysiłku Co jakiś czas będę wymianiał pierś z indyka na rybę. O mnie: Cel: masa Staż: początkujący typ: ektomorfik bf: 7% Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 185 Zmieniony przez - [...]
DO SPRZEDANIA. EWENTUALNIE MOGE WYMIENIC ZA JAKIS TELEFON LUB ODZYWKE BIALKOWA. TELEFON NAJLEPIEJ SIEMENS SL 45 LUB JAKAS NOKIE. LINKS 1.www.allegro.pl/item119122864_nike_low_post_z_usa_nr_43_rewelacyjne_nowe_.html 2. www.allegro.pl/item119825877_nike_uptempo_nr_42_.html 3. www.allegro.pl/item119829542_nike_one.html
mam pytanie w jakim jedzeniu znajde carbo chodzi mi odrazu po treningu tak zeby bylo miedzy 50-70 gram bo sam niewiem ????? no i kiedy jesc aminokwasy i glukozamine i odzywke bialkowa przed czy po treningu i w jakim czasie prosze o pomoc bo brat kazal mi zaczac najpierw od diety wogule to jego konto kture mi udostepnil z gury dzieki za [...]
Pod (i tez troche na powiece) lewym okiem zaczął mi się robić taki uhm, bialy szron. No, zalozmy ze tak jak na nosie, czesto schodzi mi skróra czy cuśtam. Nos posmaruje - jest ok. Próbuje zetrzec to gowno pod okiem - nic. po 5 min dalej jest, jak nawilzam to 'znika' tylko na chwile. Mowili mi, ze to skaza bialkowa, ale z tego co widze w [...]
Witam czy każda odżywka białkowa ma w składzie aminokwas L-tryptophan w mniejszej lub większej ilości ? czy są takie które nie mają w składzie tego aminokwasu ?
WITAM SZANOWNĄ EKIPĘ! Mam pytanie .. Co lepsze? XPAND 925 g czy NITROBOLON II 700gr Poprzedni moj cykl był na 2x Xpanda 925.. około 1,5 miecha temu Wiec teraz sie zastanawiam nad NITROBOLONEM - x2 .. Co o tym myslicie? Daje cos ten nitrobolon? SIŁA, MASA ? BO JUZ SIE W TYM WSZYTSKIM GUBIE:) DO TEGO + ODZYWECZKA BIAŁKOWA - System PRotein 80 , [...]
Witam chciałbym zadać wam pytanie a mianowicie jestem na cyklu masowym dieta jest i wg dietę chcę uzupełnić odżywką i zastanawiam się czy kupić odżywkę Mass Activator porcja 70 g Białko 14g Tłuszcz 1,4g Węglowodany 46,2g czy może UNS WPC 80 ECONO porcja 40 g białko 31,6g węglowodany 2,5g tłuszcz 2,8g pytam dlatego że jestem endomorfikiem [...]
siema chłopaki!! Mam do was pytanie, a mianowicie chcialem se zapytac o taką rzecz: powiedzmy ze mam dobrą dietę i chcę jeszcze do tego przyjmować odżywkę białkową, i moje pytanie jest takie: np musze spozyc przypuszczalnie 2500 dziennie kalorii i czy kalorie z odzywki mam wliczyc do kalorii z diety czy odzywka dodatkowo do tych 2500 kalorii jako [...]
Cześć, Taka jedna myśl mnie męczy, a mianowicie, czy jak biorę odżywkę białkową i walnę sobie piwko lub lampke wina (mocniejszych nie przytaczam ;D), to czy białko, które spożyłem z odżywką ulegnie jakiejś destrukcji? Kumpel mi mówił ostatnio, że jak się walnie piwo, to takie białko ulegnie denaturacji. Czy ma rację , czy tylko jego myślenie [...]
Moja dieta sklada sie z 5 posilkow + odzywka bialkowa i wegle proste. Wyglada to mniej wiecej tak: 1.Posilek 8.30 2 posilek 11.00 3 posilek 14.00 4 posilek 17.00 trening 18.30 i w tym miejscu moje pytanie, poniewaz ostatni zaplanowany posilek to bialy ser z cebula i jogurtem, czy moge po treningu wypic odzywke z weglami prostymi tj. 19.30 i [...]
Witam, Obawiam się, że mam alergię na produkty mleczne. Poszukałem na forum, ale ludzie miewali problem ze smakiem i rozwiązywali go "upiększając" ten ser, a ja szukam czegoś zupełnie innego. Co mógłbym z powodzeniem innego dać na kolację? Odżywka białkowa nie wchodzi w grę aktualnie. Dzięki, pozdrawiam, KitKat
Hejka ćwicze 4 razy w tygodniu na siłowni i 4 razy bieganie. Kupiłem odzywki: -Odżywke białkową Matrixa-2,270kg -Jabłczan kreatyny "Trec CM3 1250"-720kaps. -Tauryne-300kaps. -Olimp Thermo Speed Extreme-240kaps. I mam prośbe napisałby mi ktoś (kto się dobrze zna na tym) jak brać i ile (zależało by mi na tym by na troszke mi to starczyło, a nie [...]
Zamienię/sprzedam odżywke przedtreningową Iron Horse Highkick za odżywkę białkową/gainera,aminokwasy.HK Daje niesamowitą wytrzymałość na treningach siłowych.Otworzona,testowałem na 4 treningach,więc tylko troche zużyłem.Cena nowej to 130zł!.GG:8661639 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c680c731f9c47bea443786499f4a9fc.JPG Zmieniony przez - Boykaaa w dniu [...]
Pojechało sie na wakacje all inclusive i z kratki zrobił sie boiler ile wody ile fatu nie wiadomo. Dieta będzie białkowa coś na kształt dukana, codziennie tabata, a6w oraz trening. Co jadłem stare rx6, lipo6black USA i UC, trochę samorobek. Zastanawiam sie nad lipo6black wersja dostępna w pol lub rocket fuel także nad tested brunetka z viperem od [...]
Witam ! Mam pytanie. Otoz zamierzam zaczac biegac rano na czczo, trochce w celu spalenia tlusczu ( aktualnie 11%), poprawy wydolnosci i sam dla siebie. Chcialem sie spytacz czy to odpowiednia pora i czy nie bede zbytnio palil miesni, ewentualnie czy przed bieganiem na czczo wypic odzywke bialkowa, zazyc jakies antykataboliki albo wypic preparat [...]
Witam, chce kupic kreatyne. Najlepszą. Słyszałem , że jabłczan jest najlepszy. Cena nie gra roli - nie chce wyglądać jak świnka po monohydracie. Co polecacie? Biorę tylko odżywke białkową i chce kretke do tego. Biogenix Cell Pump ? Może coś innego?? i w 2 zdaniach dlaczego. Dzieki za info
Witam! Posiłek przedtreningowy spożywam około 1-1,5h przed treningiem, zaczynając trening piję aminokwasy(porcja 10mg Activlab) a po treningu trwającym 1-1,5h piję odżywkę wysokobiałkową (olimp whey...wpc wpi- 40gr czystego białka w porcji) i przystępuję do aerobów, które trwają około 40min. Czy aminokwasy brać po treningu siłowym a odżywkę [...]