175 cm

dla mnie to jest takie pierdu pierdu .. pokazmy pierwsza dziesaitke bez podzialu na kat wag : 1 saul alvarez 175wzrost 179 zasieg czyli stosunkowo nieduzy zasieg do wzrostu 2 terence crawford 173 - 178 (podobnie) 3 vasyl lomachenko 170 - 166 (?) serio ?,myslalem ze to niemozliwe miec mniejszy zasieg od wzrostu 4 genady golowkin 179-178 ... 5 [...]

[...] martwy na lekko ugietych nogach 40% 82,5*6/ 80*6 /82,5*6 45% 92,5*6/ 95*6 /97,5*6 70% 142,5*6/ 145*6 /147,5*6 75% 152,5*4+2/ 155*3 /157,5*5 80% 165*4+1/ 165*3 /167,5*4 85% 175*2+1 / - /177,5*3 60% max rep 122,5* 10/ 125*13 /127,5*15 ! 5. cardio jako że miałem mało czasu miałem z tym problem przed 12 skończyłem siłowy i musiałem o 13 być w [...]

[...] mierzycie zasieg ramion ?? wyciagacie jedna reke jak najwyzej mozecie czy jak ?? bo jesli tak jak ja pisze tojak wyciagne na maksa reke do gory przy scianie to przy wzroscie 175 mam 230 cm zasiegu reki, wyskoku dosieznego z miejsca nie miezylem, ale z rozbiego na koszu oklolo 300 cm sie zlapie, dodam ze nigdy nie cwiczylem zadnego programu na [...]

Kvrwa, chciałem napisać że Pettis będzie miał przewagę warunków, ale zerknąłem na Sherdoga a tam: Alvarez- 177, 8 cm Pettis- 175,26 cm Ale coś kvrwa wierzyć mi się nie chciało i miałem rację. To tylko pokazuje jak często chvjowe są te staty i wyssane z palca. /SFD/Images/2016/1/5/b015808e67964648ab48441d2a49232b.jpg [...]

Witam, mam 16 lat, waże 60 kg i mam 171 cm wzrostu. Zaczynam trening na masę. Mam ułożoną dietę z której wyliczyłem żę spożywam : Łącznie w diecie 175.5g białka, 60,3 g tłuszczu, 318,6g węglowodanów, 2554 kcal. Czego jest za dużo a czego za mało ??

[...] Powt. Cykl Powt. Cykl MINUTY 1 1 50 2 10 2 10 2 15 1 15 1 1 2 1 100 2 15 2 15 2 25 1 20 1 2 3 1 150 2 20 2 20 2 35 1 25 1 3 4 1 175 2 25 2 20 2 40 1 30 2 2 5 2 100 2 30 2 25 2 45 1 35 2 3 6 2 150 2 35 2 25 2 50 1 40 2 4 7 2 200 2 40 2 30 2 55 2 25 2 5 [...]

oczywiscie ze osoba 190cm latwiej zrobi 45 cm.. to chyba logiczne ale jesli o efekt wizulny sie rozchodzi to 40 cm przy tam 175 na rzezbie robi wieksze wrazenie jak 45 u 190 :P

[...] czapce z OWCY z tytulem GOATa, to akurat byloby epickie. /SFD/2016/11/14/22c66dc53e2343b9bc9cc49b30ea96e8.jpg %-D %-) %-) Bardzo podobny do mamy ten Kabub Condor wzrost 175,zasieg 188 Kabub wzrost 178, zasieg 178. 10 cm zasiegu przewagi dla rudego, co przy jego pracy nog I boksie jest ogromna roznica. Ucieknie mu przed skracaniem dystansu I [...]

Pany zastanawiam się nad spróbowaniem VLCD. Czy dobrze to rozpisałem na swoje 92 kg otłuszczonej masy przy wzroście 175 i 90 cm w pasie? :) Posiłki: 1- 5x jajko kurze całe + 50g jakaś wędlina/kiełba do jajecznicy + warzywa 2,3,4 - 200g kury + warzywa 5- 250g twarogu półtłustego Z moich wyliczeń daje to +/- 1500 kcal i B/T/W około I druga rzecz [...]

[...] dni.. po tym czasie rozłożę trening na pozostałe dni tak aby były przerwy. Mam kłopot z masą (wszystko prze zemnie przelatuje ;) )bo ważę ledwie 64 kg przy wzroście 175-6 cm. Dbam o dietę jednak myślę nad zakupem czegoś. Mianowicie : Olimp BCAA Mega caps / OLIMP BCAA XPLODE 500g (który wybrać?) HMB - Mega caps / Bolon (zastanawiam się [...]

[...] z oliwek 15 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 50 Jaja kurze całe 100 b29,95 t26,99 w79,9 (po treningu powrot o 20) Jogurt smakowy OBORA 0% tłuszczu 400 Orzechy włoskie 15 Chleb żytni pełnoziarnisty 100 twarog chudy 15 b23,52 t10,22 w92,175 Dostarczona ilość na kg masy ciała b2,1 t1,1 w6,0 Nie robie juz nastepnego posilku bo jest juz pozno :D

[...] wiórki, namoczone rodzynki i mieszać przez 2-3 minuty. Tortownicę o srednicy 20 cm nasmarować olejem kokosowym lub innym tłuszczem, wlać masę i wstawić do nagrzanego do 175 stopni Celsjusza piekarnika. Tortownicę ustawić na dolnych widełkach piekarnika. Piec przez około 80minut. Jesli będziemy sprawdzać ciasto patyczkiem - będzie ono [...]

[...] 4 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : uczęszczam do dobrze wyposażonej siłowni Dieta : póki co 130 B/ 175 ww/ 65 T Jak najmniej przetworzone, jak najbardziej wartościowe. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, omega 3 Ostatnio przerabiany plan: 3 x/ [...]

[...] się redukować. Właśnie skończyłem redukcję i poleciało mi więcej mięśni jak tłuszczu, a dietę miałem w porządku i bilans kaloryczny minimalnie na 0. Ważę ok. 75 kg, mam 175-6 cm wzrostu, 34,5 w łapie(przed redukcją miałem nieco ponad 35), klata dość wypukła, choć przed redukcją była 3 razy lepsza, nogi masywne(umięśnione) i ogromny brzuch. [...]

[...] wzrost więc dlatego jestem zły Co do tego wzoru to wychodzi mi 169,5 czyli pół cm brakuje do tego minimum co chcę mieć ponieważ kolejne 5cm dodam sobie butami i będzie już 175 więc rozwiązanie mam tylko brakuje jeszcze tych 3,5 cm bym mógł je zastosować lekarz z jednej z najlepszych klinik w Polsce powiedział mi że do dwudziestu jeden lat będę [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak, bardzo gęste włosy i brak łysiejących w rodzinie. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): trenuję z 6x w tygodniu toteż w granicy 3700 kcal. 16. WYNIKI SIŁOWE: na obecnym rekompie: -klata: 120 x 5 -martwy ciąg: 175 x 5 -przysiad: 140 x 5 Zmieniony przez - photek w dniu 2011-09-21 19:22:51

[...] czapce z OWCY z tytulem GOATa, to akurat byloby epickie. /SFD/2016/11/14/22c66dc53e2343b9bc9cc49b30ea96e8.jpg %-D %-) %-) Bardzo podobny do mamy ten Kabub Condor wzrost 175,zasieg 188 Kabub wzrost 178, zasieg 178. 10 cm zasiegu przewagi dla rudego, co przy jego pracy nog I boksie jest ogromna roznica. Ucieknie mu przed skracaniem dystansu I [...]

[...] min i 3-4 min 11 km/h i znowu powtórka wy pewnie inaczej. stąd podejście do tętna i V. dodatkowy aspekt wzrost i nogi: weź xzaara 196 cm na moje 185 na amiego 180 i ron'a 175- na kilometrze przy takiej samej ilości kroków jest np. 100 m dalej co przekłada się na oszczędność energii, tętna itp.;-) taka sama zasada jak z kolibrem i orłem;-) co [...]

[...] kilkunastu jest od niego lepszych,a zdobył 2 miejsce. Fakt Ci goście to nie Arnold i nie chodzi mi o nich tylko o same podejście do zawodów. A tak propo zawodów myślicie,że pokazac się na debiutach lub MP szkół ponadgimnazjalnych z łapą mniejszą niż 40 cm przy 175 i 70 kg wagi to wstyd? Zmieniony przez - winiary_ w dniu 2012-05-13 22:47:17

pit jak moge sie kieroac do takiej figury korku jak ona ma z 150 cm. a ja 175 heh i zupelnie inna budowe , ja mam strasznie szczuple rece i barki a wiekszy tylek no przesadziles;] budowe sie dostaje od bozi a ja za chiny nie chce wygladac jak ta blondi