175 cm

Skąd Ci wyszło takie zapotrzebowanie kaloryczne ? Ja mam 175 cm wzrostu i 67 kg wagi, a wyszło mi przy budowie na masę 2500 kcal według kalkulatora.

Ja mam podobnie jak lkusiuk 15 lat tylko ze mam 175 cm wzrostu i cwicze od 4 miesiecy. czy wedlug was to jeszcze za wczesnie czy akurat?

Witam od niedawna zaczelem cwiczyc na silowni i cwicze juz ok 3 miesiecy. Mam 16 lat i ok 175 cm wzrostu i chcialem sie zapytac czy silownia wplywa na zachamowanie wzrostu, jesli tak to jakich cwiczen unikac aby jeszcze urosnac albo jakie wykonywac. Silownia nie chamuje wzrostu. Nie musisz unikac zadnych cwiczen. Jedno czego powinienes unikac to [...]

[...] najpierw myśle o spaleniu "oponki" dlatego biegam dużo co jeszcze poradzićie na problem z "piwnym mięśniem" czy spalacze to dobry pomysł ?? dodam ze udało mi sie schudnąc trochę :) waże 77.400 przy wzroscie 175 cm . tylko chciałbym jakieś rady na początek ale nie takie własnie "książkowe" tylko z włąsnych doświadczeń i pomysłów , pozdrawiam

wiek: 15 lat wzrost: 175 cm waga: 60 kg Dopiero zaczynam ćwiczyć. Sprzęt - mam dostęp do siłowni, w domu hantle. Cel to uzyskanie lepszego wyglądu i siły. Przeciwskazań nie ma. Dieta - bez odżywek, jem co chce (mam dobry metabolizm ), głównie produkty zawierające białko. Mój plan treningowy - 5 serii (ćwiczenia hantlami, 30 pompek, znowu hantle). [...]

[...] (ogorek,pomidor itp.) 14.00 2 jajka na twardo 0.5l mleka+kakao jakies warzywa 16 obiad zostawiam mamie cos tam zawsze przygotuje 18 jakas rybka nieraz tunczyk nieraz makrela wedzona lyszka miodu trening lyszka miodu 20.30 owoce,warzywa maslanka lub jogurcik wiek 17 lat wzrost 175 cm. waga 75 kg. i co otym myslicie ..:: Memento mori ::..

[...] mam jakieś worki a nie spodnie! Spokojnie Pudzian mógłby w nich łazić, nie wiem kto tą rozmiarówkę dobierał, po prostu chyba modelem był jakiś 185cm ale z 160kg wagi ... Podejrzewam Tamerlana Tmenova o pozowanie Smile Chyba będę musiał zwrócić i wziąć mniejszy rozmiar chyba 175 cm, bo nie wierzę że o tyle te spodnie się skurczą w praniu ...

No ale nawet gdybym ćwiczył 10 lat to przy moim wzroście(ok. 175 cm) dużo więcej jak 90 kg chyba nie mogę ważyć.

Hekade powiedz mi po co ci moje wymiary waga i inne? co to zmieni... ? tylko tyle że bedziesz znal moj staz ok napisze ci staz 5 lat 175 cm 90waga pasuje? rok na diecie i kilka konkretnych supli. Ok ja sobie sam rozpisze co po tym ma być tylko chailem znac wasza opinie.

wydaje mi sie powinienem podac troche inf o sobie otóż: Staż treningowy : okolo pół roku Wiek : 17 Lat Wzrost : 175 cm Cel trenigów : masa !! Waga 63 kg Max w Wyciskaniu : 80 kg

Twoja waga jest dość mała jak na 175 cm, wnioskuję więc że tłuszczu tam masz raczej nie za dużo... w takim razie mięśnie powinny być widoczne gdy je już wytrenujesz.

175 cm / 55 kg - na klate max biore 60 kg

Jeszce jedno pytanie : ile przy wzroście 175 cm i wadze 66 kg powinienem brać kg jeżeli chodzi o rzeźbę,a ile jeżeli chodzi o mase ?

Przez moj błąd z nie zaznaczeniem odpowiedzi profesjonalnej uzupełniam ankietę. Płeć : Męzczyzna Wiek : 15 lat (ur. 21.07.1995) Waga : 60 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : Masa , z czasem rzeźba Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku na pompkach itp pol roku z planem Uprawiane inne sporty : Piłka nozna i koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full [...]

mam zamiar się głodzić heh tylko nie wiem czy to dobry pomysł bo mam 16 lat i 175 cm, a jak nie bede sie odpowiednio odzywiał to nie urosne :/ 1. urosne w tym przypadku chodzi o wzrost.

Płeć : m Wiek : 17 Waga : 70/72 kg Wzrost : ok. 175 cm Cel treningowy : sucha masa mięśniowa oraz siła (chodzi mi bardziej o siłę ciosu czyli chyba dynamiczna Staż treningowy na siłowni : ponad rok , ale juz od chyba roku nie cwicze na silowni (kompletuje sprzet do zrobienia wlasnej) Uprawiane inne sporty : mma , bieganie Dostęp do sprzętu (np. [...]

biceps 40 przy prawie 100 kr wagi i 175 cm?przy tak cienkich nogach ? tu żaden prop i tren. to cukierki dla zaawansowanych wyjadaczy,kimś takim nie można nazwać kogoś kto na sobie praktycznie nie ma miesni . Teraz jest dużo dobrych legalnych spalaczy ,dieta i poleci brzuch aż miło

Nie chcę zakładać takiego samego tematu a więc spytam się tutaj. Mam 13,5 lat i 175 cm wzrostu. Czy są jakieś diety na szybsze rośnięcie ? Czy podciąganie na drążku pomaga? Czy są może jakieś inne ćwiczenia na "rozciągnięcie" ciała ?

60kg 175 cm i ty chcesz się odchudzać ? :O Chudy jesteś ;d, ja też ;p

[...] A jednak w niektórych przypadkach jest na odwrót.To kwestia indywidualna. Nie przeciążaj kręgosłupa i kolan,nie ćwicz na siłowni,możesz biegać,pompki, brzuszki robić, wszystko z ciężarem własnego ciała. Zdrowo się odżywiaj,jedz owoce, jedz pełnowartościowe śniadanie. Za rok,dwa lata wejdziesz na forum i pochwalisz się tymi 175 cm ;D Pzdr