175 cm

[...] wyjatkiem niektorych). W przyszlosci chcialbym grac w siatkowke (niekoniecznie na ataku) i chcialbym miec te 185 wzrostu. Czy mam szanse je miec ? Moj tata - 187, mama 175. Jak moglbym sie dowiedziec czy jeszcze urosne a jezeli juz to w jakim stopniu. Wiem ze to moze nie jest problem takiej wagi jak inne przedstawione tutaj ale chcialbym, [...]

[...] się koniec wakacji, trzeba wziąć się za dietkę, proszę o sprawdzenie i w razie czego poprawienie elementów diety. Cel diety - hardcore masa; ) Waga - ok.67kg Wzrost - 175/6 cm I posilek (rano) - 300 ml mleka - 100g platkow owsianych - jajecznica z 3 jaj - 10ml oliwy z oliwek - warzywa II posilek (w szkole) - 3 banany - 100g tuńczyka - 2 [...]

[...] 250, 9, 4, 13, 120 VI posilek Tuńczyk w oleju 60, 16, 5, 0, 115 Chleb żytni razowy 200, 11, 3, 103, 450 margaryna 10, 0, 8, 0, 74 VII posilek ostrowia 45, 36, 3, 3, 185 Mleko 1,5 % 250, 9, 4, 13, 120 ze wszystkeigo wychodzi bialko:175, tluszcz:62, weglowodany:507, kcal: 3209 na kilogram ciala bialko: 2,8 tluszcz: 1, weglowodany: 8, kcal: 117

wtajcie!Piszę po raz pierwszy.Trenuję od 10 miesięcy,jeżeli mozna nazwać to treningiem.Mój wzrost 175 waga 70kg.Dziesięć misięcy temu 82kg.i 103cm w pasie.Obecnie 89 w pasie.Przez pierwsze poł roku biegałem okolo 30 min i trzy razy w tygodniu trening obwodowy.Waga powoli leciała i cm w pasie.W lutym stanęło.Zacząłem biegać rano po kawce i jednym [...]

[...] obecnie stosuje: 1.kreatynke mono-OLIMP 2.dextro juice-OlIMP 3.HMB-1250mg-OLIMP 4.BCAA mega caps-OLIMP 5.VITALIFE Amino 4600 - 6.Gain Bolic 6000 ....... 24 lata 175-176 cm wzrostu waga przed kouracja 75 waga obecnie 77,5 czas trwania kuracji 2 tydzien ..... dieta jest Dodatkowo powiem ze tłuszcz odkłada sie w sposób umiarkowany w [...]

[...] proszkiem do pieczenia. 3. Połączyć jaja z makami i dodać masę kakaowa i połączyć na niskich obrotach do wymieszania składników. 4. Spod blaszki wyłożyć papierem. Piec w formie ok 20 cm ok 30 min w 175 stopni. 5. Ciasto należy sprawdzić patyczkiem, czy się upieklo. Przełożyć mascarpone. Wartości: 2 282,7 kcal B: 27,9 g W: 127,8 g T: 184,4 g

[...] Jestem jedna z najmniejszych osób w mojej klasie. Ćwicze karate dwa razy w tygodniu. Codziennie robie zwis na drążku. 80-90% osób z mojej klasy jest odemnie wyższych (ok.160-175). Wiec mam pytanie czy źle sie odżywiam ?? Moje zapotrzebowanie na kalorie to 1100 kcal :P Przykładowy dzień : Śniadanie 7.30: -100g Bułka -Twaróg Pół-Chudy -Herbata z [...]

[...] o trening na rzeźbe niż na mase (szczególnie klatka piersiowa oraz brzuszek) jeżeli była by taka możliwość prosiłbym rownież o rady dotyczące diety. 2. Wiek - 17 wzrost - 175-176cm Waga- 60kg Brak przeciwwskazań lekarskich (potrzebna rada dotyczaca : rzeżba czy masa ? Oraz rady dotyczące ogólnego treningu) 3. Wiek - 17 wzrost 168-169 cm waga [...]

[...] pomocy, ponieważ ćwiczę w domu od paru miesięcy już od jakiegoś czasu ale bez specjalnego planu i jakieś efekty już są. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 170-175 Cel treningowy: Zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: W Domu od paru miesięcy Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] g od 9:10 - 13:45 Posiłki w szkole 2 kromki pieczywa ciemnego + ile wejdzie do nich szynk Baton (Prnicesa) najcześciej 15:00 Obiat zazwyczaj pierś z kurczaka lub mielone(175-200g) pod różną postacią + ziemnaki 200g + warzywa Białko Ostrowia WPC 80 25-30 g 17:00 Jajecznica z 5 - 6 jajek Jakiś owoc ( banan, pomarancza ) 19:00 Przed treningiem [...]

Płeć :M Wiek :19 Waga :58;/ Wzrost :175 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :0 Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf 180cm / 2 krótkie gryfy 40 cm / 56 kg obciążenia / ławka regulowana z oddzielnymi stojakami Dieta :bedzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] *bicepsa *tricepsa *dolnej partii nóg *górnej partii nóg mam tez troche hantelków i teraz mam zamiar kupić ławeczke z zgryfem . do tego mam steper mam 16lat wzrost ok 175/180 cm . waga 90kg troche dużo:d Ile musiałbym schudnać aby zacząć rzeżbić biceps klate i oql całość? czy mógłby mi ktos rozpisać dla początkującego jakis plan dnia ? [...]

[...] i skóra mocno przylegała do ciała. Prosiłbym o szczegółowe porady (odżywianie, ćwiczenia). Poniżej zamieszczam nieco swoich danych: Wiek: 18 Waga:65kg Wzrost (w cm): 175 Obecnie trenuję codziennie ok. 3 godzin. Nie uczęszczam na siłownię i nie ograniczam się w jedzeniu (czyli szamam wszystko, na co mam ochotę). Z góry dziękuję za [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: 116cm -udo: 64cm -talia: ?cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: masowa : Jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split 4x tyg 9. CEL CYKLU: MASA, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14% [...]

[...] uprawiania owych ćwiczeń dla poprawy ich wydajności należy jeść czegoś więcej a czegoś mniej, czy można jeść to co zwykle. Aha powiem wam jeszcze: Wiek: 14 lat Wzrost: 175,5 cm Waga: 64 kg Aktywność fizyczna: W tygodniu: 1x siatkówka 1.30 godz, 1x koszykówka 1.30 godz, 1x tenis ziemny 1 godz. Wcześniej ćwiczyłem przez 4.5 roku judo 3x w [...]

[...] się tego co dały by mi tak na prawdę spalaczę i na jakiej zasadzie one działają z doświadczenia konsumentów . Dam fotkę starą bo z przed roku ważyłem o ile pamiętam 63kg 175-8 cm wzrostu .Teraz ważę 70kg ale tłuszczu dużo nie przybyło spora masy mięśniowej w porównaniu do tej foty 'nowych nie mam z czasu jak teraz wyglądam więc nie dam rady [...]

Co o tym myslicie ? jestem po roczniej przerwie , rok temu zakonczylem regularna przygode z silownia z osiagniem 33 w bic , 99 w klacie , i gdzies 65 kg przy zwroscie 175 , przez rok spadlo mi na 31/95 . teraz wrocilem znof i zaczelem trenowac na dawnym treningu , 3 x w tygodniu silka i plan typowy na mase , ale po miesiacu mizerne efekty , wiec [...]

[...] 6,7/W 76,5/T 0,7 pierś z kurczaka 100g 99 kcal/B 21,5/W 0/ T 1,3 V posiłek 3 kanapki chlebu pszennego z serem gouda 489 kcal/B 19,8/W 0/T 7 serek wiejski 200g 812 kcal/B 22/W 4/T 10 Podsumowanie: 3800 kcal/B 175/W 313 To jest mój początek z taką dietą to na takim etapie można dodać jakieś odżywki lub jeszcze trochę białka np serwatka? Pozdrawiam

[...] z tego wynika, że miałbym 168. Bardzo chciałbym jednak dobić do tych 170. Rodzice niscy (ojciec może z cm wyższy, mama 153cm), za to dziadkowie dość wysocy (babcia miała 175 co jak na lata 70 było sporym wynikiem, jeden z dziadków też wysoki), reszta rodziny wysoka (wujkowie, kuzynostwo - 180-190+). Bracia też zapowiadają się,że będą wyżsi [...]

Witajcie jestem nowy wiec wybaczcie wszelkie oszczerstwa jezeli cos bylo takiego Przepraszam ..ok przechodze do pytania Wiec.. Mam 170 cm wzrostu 19 lat ,i troche mnie to martwi ze juz wyzszy nie bede chcialbym podniesc swoj wzrost conajmniej do 175 znacie jakies metody ,przypadki,leki i przerozne rzeczy wszystko przeczytam z gory dzieki!