175 cm

[...] 38.PIOTR GREBOWSKI 2-0-0 38.HUBERT OLBORSKI 2-0-0 komplet medalistów 1977-2007 1977 KRAKÓW KAT. 168 CM 1.HENRYK SZCZEPAŃSKI 2.ANTONI GAWROCH 3.RYSZARD KOBAK KAT. 175 CM 1.ANDRZEJ URBAŃSKI 2.MAREK MORAWSKI 3.JAN CENKIEL KAT.+175 CM 1.JERZY FURMANEK 2.KRZYSZTOF DZIUBEK 3.PAWEŁ MUDZO 1978 OLSZTYN KAT. 168 CM 1.HENRYK [...]

[...] plażowe mężczyzn - do 170 cm, do 174 cm, do 178 cm, +178 cm, open Kulturystyka mężczyzn na wózkach - open Kulturystyka klasyczna mężczyzn - do 168 cm, do 171 cm, do 175 cm, do 180 cm, +180 cm, open Kulturystyka mężczyzn - do 70 kg, do 75 kg, do 80 kg, do 85 kg, do 90 kg, do 95 kg, do 100 kg, +100 kg, open Weterani: Bikini fitness [...]

[...] cm Clinton Woods - 188 cm Glen Johnson - 180 cm Tomasz Adamek - 187 cm Paul Briggs - 181 cm Julio Gonzalez - 188 cm średnio około- 185 cm ------- kat. do 76 kg: Jeff Lacy - 175 cm Markus Beyer - 176 cm Vitali Tsypko - 189 cm Mikkel Kessler - 185 cm Joe Calzaghe - 182 cm średnio około - 182 cm -------- kat do 72,5 kg Jermain Taylor - 185 cm [...]

Witam, mam 15 lat, mierzę 175 cm i ważę 55 kg. Chciałbym urosnąć tak do wzrostu - 185 cm. Czy mogę od wieku 15 lat urosnąć jeszcze o 10 cm czy raczej nie? Znacie jakieś ''przypadki'' jakieś osoby co była niska i nagle tak zaczęła rosnąć, że w końcu was przerosła? Głównie mi chodzi o to czy ktoś z niezbyt wysokiego 15 latka stał się dosyć wysoki. [...]

Witam. Chciałabym prosić o sprawdzenie i podpowiedzenie co mam w diecie zle zrobione. Dieta ma być na redukcję tkanki tłuszczowej. Mam 175 cm wzrostu i 76kg wagi, 21 lat. Ćwiczę siłowo 3 dni w tygodniu + 30min aerobów po treningu. Dzienne zapotrzebowanie wyliczyłam na 1772kcal. Brakuje mi na niej energii do ćwiczeń, czuje sie ospała i [...]

Witam, Mam 20 lat i 175 cm wzrostu. Chciałbym urosnąć ok. 6-7 cm, nie deformując się zbytnio :) (czyt. bez skutków ubocznych). Czy jest to jeszcze w tym wieku możliwe? Dodam, że kasa nie gra tu żadnej roli (może to być zarówno coś bardzo drogiego, jak i bardzo taniego - byle działało i było dość bezpieczne - zarówno jakieś treningi/urządzenia, jak [...]

Witam wymiary 175 cm waga 84 kg chce jeszcze nabrać z 8 kg tak do 92 kg masa ale mam w pasie juz 90 cm szerokosc barki 131 klatka 114 bicepc 41 jakies wskazowki co z brzuchem ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0c4c2a0466c487999d95c62224815db.jpg

[...] proszę o ocenę planu treningowego i wskazówki oraz korekty jakie można było wprowadzić do tego planu treningowego (jeśli takie są potrzebne) Dodam że, mam 20 lat wzrost 175 cm waga 70 kg jem około 3100 kcal. 2,25 g białka na kg masy ciała, 1,25kg tłuszczów na kg masy ciała, reszta to węglowodany około 51%. Staż około 5 miesięcy, mam do [...]

Mam 15 lat i 6 miesięcy. 175 cm i 60 kg. Tata ma 184 cm mama 162 cm. Ile mogę urosnąć. Dodam ze w moim wieku tata mial mniej odemnie dokładnie 170cm. Skok wzrostowy mial w wieku 16/17 lat. Czy mg go przerosnąć?

[...] z fizjoterapeutą i ortopedą musi to być orbitrek, a nie inna maszyna - który będzie się nadawał dla osoby o wzroście 196 cm i wadze 160 kg oraz dla osoby o wzroście 175 cm i wadze 150 kg. Mamy miejsce na większą maszynę, nie mamy super sztywnego limitu kwotowego, bo wychodzę z założenia, że czasem warto dorzucić kilka stówek dla wyższej [...]

Mam pytanie co jest lepsze na mase mysle tu albo o Super Weight Gainer olimpu czy Profi Whey Mass tez olimpu ??? Wydaje mi sie ze łatwiej jest uzupełnic weglowodany i na mase lepszy bedzie bulk a tak wogole to waze 63 kg a mam 175 cm dlatego glownie zalezy mi na masie . dzieki za odp i pozdro

Witam! Mam 20 lat , 175 cm wzrostu i wagę 63 kg. Nie uprawiam żadnych sportów oraz nie chodzę na siłownię(brakuje mi czasu na siłownię). Od zawsze byłem chudy , "cienkie" ręce i wąska klatka piersiowa itp. Postanowiłem więc sięgnąć po odżywkę aby w końcu nabrać tej upragnionej masy. I tutaj moje pytania: Jaką odżywkę polecacie w przedziale od 100 [...]

siema, mam 19 lat wzrost 175 cm, waga 65 kg. Co kupić legalnego/nielegalnego na szybki przyrost mięśni ? Nie patrzę na konsekwencje negatywne po cyklu ;)

[...] schudłem, ale waga stoi w miejscu. Czy to jest tzw. rekompozycja czy może jednak robię coś nie tak? Waga początkowa była 79 kg +- 0,5 kg i taka też jest teraz. Wzrostu mam 175 cm. Celem treningu na ten moment jest redukcja tkanki tłuszczowej. Poniżej zamieszczam kalorie i plan treningowy do wglądu: Kalorie łącznie: ~2000 kcal Białko: 198 g [...]

[...] Chciałbym prosić o ocenę planu treningowego i ewentualne jego poprawki. Plan ułożony z podziałem na trening A i B. 4 dni w tygodniu. Płeć: M Wiek: 25 lat Waga: 83 kg Wzrost: 175 cm Cel treningowy: Rozbudowa masy mięśniowej Staż treningowy: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: Bieganie amatorskie Przeciwskazania medyczne: Brak Suplementy: Białko, [...]

Witam mam 19 lat, 68 kg wagi,175 cm wzrostu, około 3 miechy na siłowni, pytanie do doświadczonych dzików z siłowni trenuje stricte FBW i tylko FBW ale dotychczas trenowałem tak: Przysiady(60kg)(4x8) Martwy ciąg(60kg)(4x8) Podciąg. Nach.(4x7) Wiosłowanie(42,5kg)(4x10) Wyc. Na płaskiej(50kg)(4x8) Ohp(30kg)(4x8) Dipy(4x13) Przyciag. Nóg na [...]

[...] push z rotacjami na każdy następny tydzień ale zawsze push albo pull zrobię raz w tyg a chciałbym ćwiczyć po 2 x w tyg te partie. I kolejne pytanie jak zalozmy zrobię push pull 4x to zrobić 1 push siłowy a drugi hipertrofie i tak samo z pull czy to już kwestia indywidualna co wolę? Obecnie zaczynam redukcje. Waga 79 kg 175 cm 27 lat. Pozdro

[...] tydzień mam musze ściągnąć ciężar. W innych ćwiczeniach np plecy - wioslowania nadal progres jest czy też nogi - siady co trochę coś tam dokładam. To teraz trochę o mnie. 175 cm Waga aktualnie 74 kg wiek 25 lat. Robiłem deload w grudniu na święta. Miałem tez przerwę około tygodnia bez ćwiczeń. Sen nie jest idealny ale spie te 6 godzin [...]

1. okolo 15% 2. 32 lata 3. 175 cm / 65 kg 4. ponad rok 5. masa 6. kreatyna z 10 lat temu 7. 8.nic nie stosowalem 9. +400kcal, b2,2 / t 1,2 / w okolo 3,5-4 10. Witam, jaka kreatyne wybrac na pierwszy raz Monohydrat czy moze cos innego? I jakiej firmy by bylo najlepsze? Wole w kapsulkach

Witam! Mężczyzna 19 lat 83 kg 175 cm Z powodu kontuzji nadgarstka przez minimum 6 tygodni nie będę mógł ćwiczyć na siłowni, a przydałoby się zredukować, bo bf duży (około 25%) . 1.Jakie dać makro w diecie? Myślałem nad białko 2,2 gr/kg ; tłuszcz 1g/kg reszta węgle. 2. Dać jakies aeroby czy lecieć na samej diecie? 3. Może wprowadzić interwały, ale [...]