175 cm

[...] wyższa matematyka, bo znów wyszło coś innego :) waga 70 kg wzrost 164 cm wiek 23 lata BMR= (9,99x70)+(6,25x164)-(4,92x23)-161= 1450,14 kcal TEA= 5x60x5 + 5x35 = 1500 + 175 = 1675 kcal/7= 239,29 kcal NEAT= 200 kcal TEF= 1889,43 x 6/ 100 =113,36 kcal TDEE= 1450,14+ 239,29+200 + 113,36 = 2002,79 kcal Zmieniony przez - Paula1819 w dniu [...]

Zetknąłem się z kilkoma GROMkami i wszyscy byli normalnego wzrostu (między 175-180 cm). Z wizerunkami filmowych Rambo czy Commando też nie mieli nic wspólnego. Poza tym profesjonaliści, bardzo skromni, małomówni co by nie powiedzieć, że wręcz skryci. Co innego AT policyjne, tam w generalnej większości takie konie, że można się naprawdę kompleksów [...]

Witam, niestety posiadam tylko jedno zdjęcie, jeśli będę miał więcej, to po prostu potem dodam. Proszę o ocenę tego co widać Wiek 18 Waga 72 Wzrost 175 Staż treningowy około 5msc. Wyciskanie leżąc 100kg Nie mierzylem się ile gdzie mam cm, jedynie w Bicepsie 38.5cm /SFD/Images/2015/4/4/fa40f24f57f54a84ad281a030e0e8204.jpg

[...] użyjesz do obliczenia kaloryczności. Osobiście lubię korzystać z wzoru Mifflin-St Jeor, który wygląda następująco: + - + 5 Czyli dla Ciebie wygląda on tak: 99*72+6,25*175-4,92*19+5 = 1724,55 – to jest minimum kalorii jakie powinieneś spożywać aby podtrzymać funkcje życiowe. Dodajmy do tego aktywność w ciągu dnia, która jest duża oraz ilość [...]

[...] porcjami oliwę i sok wyciśnięty z cytryny. wymieszać na równomierna masę. Sałatkę podawać oziębioną, przybrana oliwkami, zielona pietruszka, pomidorami lub pasta pomidorowa. 175. Sałatka z bakłażanów (żydowska) 4 średnie bakłażany, 1 główka czosnku, 1 łyżeczka kminku, 1 łyżeczka papryki, 4 lyzki octu winnego, 2 lyzki oliwy z oliwek, 10 łodyżek [...]

[...] http://allegro.pl/marbo-gryf-lekko-lamany-28-mm-120-cm-czarny-i5188807096.html http://allegro.pl/marbo-gryf-prosty-28-mm-198-cm-czarny-i5188792064.html http://allegro.pl/marbo-gryf-do-hantli-28-mm-40-cm-czarny-i5188760765.html 175 kg obciazenia lacznie mam takie same wszystkie jak te 20tki

[...] to chyba 190 cm. To taki balans między byciem wielkim a możliwością bycia bardzo sprawnym i silnym. Ale prawda jest taka, że takie optimum jeśli chodzi o balans sprawność/siła to około 175-185 cm. Niższe osobniki będą miały już problemy z wyróżnianiem się w sile, a wyższe z wyrobieniem sprawności. Oczywiście, będą wyjątki, ale to oczywiste.

No bo trzeba się podobać lasko co mają 20-25 cm.wzrostu mniej to są zadowolone z różnicy że chłop wysoki A taka 170-175 oczywiście że nie chce chłopa 5 cm wyższego %-)

[...] efektu dawkę można zwiększyć do 15 mg/kg mc./d i podawać w 3 dawkach podzielonych). Niektóre preparaty można podawać raz na dobę. P.r. czopki (350 mg dla dorosłych, 100-175 mg dla dzieci) stosuje się 2-4 razy na dobę. I.v. początkowo zwykle 5 mg/kg mc., następnie indywidualnie, zwykle 0,25-1 mg/kg mc./h. U chorych na zapalenie płuc, choroby [...]

No u mnie w sumie jeszcze wzrost (160 cm to minimum, poniżej to jednak za mała, no i max 175 ) sam mam 181 więc powyżej 180 to dla mnie trochę za wysoka%-)

[...] przy badaniu tsh miał zawsze górną granice, ft4 gleba a ft3 mniej niż środek normy. Bez żadnych saa miał 48 w łapie w wieku 26 lat i podnosił 190 kg na ławce. Przy wzroście 175 ważył wtedy 105 kg i bez żadnej wiedzy o odżywianiu to osiągnął. Na saa samym teściu z deka zrobił 53 cm w łapie w wieku 45 lat i 6 x 210 kg na ławce. A mój kumpel który [...]

[...] na MrO) ALEXANDER FEDOROV - 185,5 cm - 127 kg RONNIE COLEMAN - 180 cm - 134,4 kg (regord BMI nie licząc G.Kovaca) MARKUS RÜHL - 178 cm - 129 kg MELVIN ANTHONY JR. - 175,5cm - 109 kg DARREM CHARLES - 175,5 cm - 107 kg CHRIS CORMIER - 175,5 cm - 119 kg JAY CUTLER - 175,5 cm - 127 kg VICTOR MARTINEZ - 175,5 cm - 113,5 kg GUSTAVO BADELL - [...]

[...] mmol/kg dochodzi do utleniania białek. Przy całkowitym wyczerpaniu, jeśli przyjmiemy odpowiedni dużo węgli w odpowiednim czasie( 24-48godzin), poziom glikogenu może osiągnąć 175 mmol/kg a nawet więcej. Poziom superkompensacji zależy od poziomu wyczerpania. Wynika z tego, że im niżej poziom glikogenu spadnie, tym większ superkompensacje nastąpi. [...]

[...] mmol/kg dochodzi do utleniania białek. Przy całkowitym wyczerpaniu, jeśli przyjmiemy odpowiedni dużo węgli w odpowiednim czasie( 24-48godzin), poziom glikogenu może osiągnąć 175 mmol/kg a nawet więcej. Poziom superkompensacji zależy od poziomu wyczerpania. Wynika z tego, że im niżej poziom glikogenu spadnie, tym większ superkompensacje nastąpi. [...]

[...] Winogrady Poznań 172 Pawel Zukowski KPSKiF Violetta Bydgoszcz Σ=17 Kulturystyka Mężczyzn: 100 kg Nr Zawodnik Klub / Miejscowość 174 Paweł Grochowski KS Body Line Group Łódź 175 Michał Sinkiewicz KPSKiF Violetta Bydgoszcz 176 Krzysztof Masztalerz KS Olimp Zabrze 177 Paweł Maćkowiak KS Fitness Klub Aplauz Warszawa 178 Krzysztof Rodkiewicz UKS [...]

[...] co nie znaczy, że dałam sobie z wozu z dietą i ćwiczeniami. Spisanie wszystkie go kartki trochę mi zajęło:/ Po kolei zatem: 7 DZIEŃ 09/04/2014 ROZKŁAD: B 120 g/ T 80 g/ 175 WW/ -1900 kcal AKTYWNOŚĆ: rower 5 km PŁYNY: woda Cisowianka , herbata czarna, herbata zielona WARZYWA: brokuł, sałata lodowa SUPLEMENTACJA I LEKI: Cynk, witamina D, [...]

[...] z gryfem APOLLONA (ang. Apollon axle) - czyli podrzut z grubą, 5 cm sztangą 1 seria po 1-3 powt. oraz 1 seria po 6-10 powt. (np. SERIA PIERWSZA: 1 x 140 kg, 1 x 160 kg, 1x 175 kg ORAZ SERIA DRUGA: 140 KG X 8 powt. Podrzut z belką (log lift) 1 seria po 4-8 powt oraz 1 seria po 8-12 powt. (np. 140 kg) // POJEDYNCZY ZARZUT CIĘŻARU NA KLATĘ + [...]

[...] 18g dextrozy, opcja czwarta byla opcją cytrynianu kreatyny, z dodatkiem 18g dextrozy oraz doatkiem weglanu sodu ( 320 mg sodium carbonate/bicarbonate) i weglanu potasu (175mg potassium bicarbonate). Zapewne dwie ostatnie substancje mialy służyć za tzw bufory. Okazalo się, że najleposzą z podanych opcji była opcja monohydratu z dodatkiem [...]

[...] redukcji? Trudno powiedzieć. Narazie będę jechał z minimalną dawka a więc niecały cm co drugi dzień. Sylwetka zmieniła się diametralnie, więc nie widzę potrzeby zwiększania. Jeszcze 2 miesiące przede mną. Nie wiem czy się tam nie pomyliłeś w obliczeniach bo ja widziałem RIP ze squibba i było tylko 50mg propa wiec 175 tygodniowo by Ci wyszlo

Cześć. Lecę teraz redu, 4x w tygodniu siłownia, 1x bieganie. Obecnie w pasie 77 cm przy 175 wzrostu i 82 kg wagi. Rok temu leciałem Yohe HCL na redu 20 i dobrze działało, ale myslałem, żeby coś dorzucić na lepszą docinkę. Brałem slix extreme na 4 ostatnie tygodnie, ale skutki uboczne były spore. Czy polecacie jakiś środek do Yohy, żeby skutków [...]