175 cm

Po 1 nie za wczesnie troche? Jak na początek dużo wyciskasz. Ja zaczynałem od 30 kg naklate i wagi 60 przy 175 cm . Niezłe chuderlsko byłem:P

Ale właśnie chodzi, że nie umiem tak.. Jestem ektomorfikiem, przy wzroście ok. 175 cm ważę 59KG(waga z pazdziernika i teraz ważę 60,50kg coś takiego). Zjem mały posiłek i już nie jestem głodny na ok. 3 godziny. Potrafię zjeść sam obiad i do końca dnia nic nie jeść, taki mam żołądek. Właśnie siłownia bez diety(w ciągu 2 miechów nic nie przytyłem) [...]

Zapomniałem o uzupełnić. Ogólnie jestem normalnej budowy ciała ale zapuściłem brzuch ;/ bf koło 25%, parametry dodałem. Wiek 31 lat, waga 79 kg / 175 cm wzrost. Staż treningowy miałem prawie 1,5 roku a celem cyklu jest zbudowanie mięśni i spalenie brzucha. Stosowane suple to Stak i M-Stak, białka, gainer i kreatyna zero spalaczy. Kilka miesięcy [...]

Czy jeśli waże 65 przy 175 cm wzrostu to nie utyję zbyt dużo. Mam dosyć wolną przumianę matrii a w bicpsie ino 31. jakich efektów mogę się spodziewać po SMP. I czy 3kg tego wystarczy na miesiąc. plajster

Nie miałem przerwy, trenowałem w domu przez wakacje. Waże około 62 kg i mam 175 cm wzrostu

gen? Różnica wytrenowania. Możliwe, że jak On był młodszy więcej biegał itd. Ja mając 175 cm i 57kg również potrafię "sadzić bomby".

Przy pierwszej diecie nie przedstawiłem się za co serdecznie przepraszam {{:-( .Mam na imię Mateusz mam 15 lat ,65 kg wagi oraz 175 cm wzrostu .Trenuję bjj( Brazylijskie jiu-jitsu) 2 razy w tygodni .Postanowiłem że rozpocznę swoją przygodę z kulturystyką .Nabyłem drogą kupna }:-( ławeczkę 3 gryfy , ok 36 kg obciążenia .Stworzyłem dietę i proszę o [...]

Sami oceńcie wymiary . Specjalnie ominąłem, żeby uniknąc komentarzy dodaje itp. Dodam ze kumpel ma 175 cm wrostu(mniej wiecej) i ok 75kg wagi. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=105549 szukam ludzi

siema ja mam tak samo mam 16 lat i 170cm. Czy jest szansa ze urosne? Czy mozna cos z tym zrobic aby urosnac tak do 180cm?? Ojciec jest taki mniej wiecej teraz jak ja ale zdeptal sie mial 175 cm mam 164cm dziadkowie wyzsi byli brata mam 2 lata starszego no i on ma wlasnie ok 180cm:) Prosze o pomoc

[...] uwagę?Pamiętam,że w jednym klubie w Polsce ćwicząc kickboxing rozciągania było bardzo mało natomiast w obecnym jest bardzo dużo czasu na to przeznaczone jakieś 1/3 treningu a trwa on 1,5h. Mam 173-175 cm na głowę kopię spokojnie większość kopnięć ,anogę jestem w stanie utrzymac na jakieś 150cm.Może więcej treningów rozciągania będzie Ci służyć.

Wiek - 16 lat Wzrost - 175 cm Waga - 67 kg Staż - No gram od dawna, ale w klubie gram dopiero 2 rok, bo wcześniej nie pozwalała mi na to pora chodzenia do szkoły, miałem na południe a treningi były właśnie popołudniu :/ 60m - na tym dystansie biegałem ostatni raz chyba w 4 klasie podstawówki, miałem wówczas na jakichś zawodach 2 miejsce z czasem [...]

Jako 15-latek ważąc mniej wiecej 75 kg do 175 cm wzrostu to nie moze wygladac dobrze i nie wierze ze ktos jest nie otluszczony , zgadzam sie z rexmixem .A jesli mowa o szkolnych tabelkach i bilansie to radze sie dobrze zapoznac ! Przecietny 15 latek ma spora niedowage, a wyglad charakteryzuje sie mala iloscia tkanki miesniowej i dlugimi koscmi. i [...]

Ja przy 175 cm dopiero ważac 102kg miałem nieco sadełka

[...] na diecie i na siłowni gubiac 13kg, po 3 miesiącach lenistwa przybyło mi nadprogramowe 5 kg i od miesiąca wróciłam do ćwiczeń ale bez efektów, waga stoi uparcie. Mam 175 cm wzrostu, 75 kg wagi, budowa typowej gruszki czyli masywne uda, duże pośladki, szerokie biodra i wystający brzuch, nie podobają mi sie rownież moze ramiona, ktore są [...]

Morze tak być też waże 65 kg i mam 175 cm wzrostu ale odkąd ćwicze to tyje..Ale i tak tyle co ja jem dziennie nieraz już niemoge to i tak na siłe wpycham ;p i tak wolno co do tego żarcia tyje;] A ty może przez właśnie te leki spadasz

[...] Koledzy napisali Ci już żebyś sobie darował środki z allegro i, że genetyki nie oszukasz - hormonu wzrostu nie dają od tak bo ktoś uważa, że jest niski (btw - podkreślam, że 175 cm to nie jest niski wzrost). Znam świetnie odpowiedź na twoje pytanie dlatego próbuję Cię uświadomić. A i w słowie POHAMUJ zrobiłeś dwa błędu ortograficzne. Zmieniony [...]

Średni wzrost faceta w naszym kraju to 175 cm.

[...] i BARDZO jasno. Nie pisze o popadaniu w skrajności, ale co byś np. napisał osobie zadającej pytanie w dziale odżywianie : " Dwa miesiace temu zaczalem cwiczyc, mam 175 cm wzrostu i waze 90 kg. Chcialbym byc bardziej silny i nabrac masy " Takie pytania sie zdarzają i nie możesz mu napisać że jak chce nabrać więcej masy to niech je [...]

Ma pewnie na myśli zdrowej wagi, przy 175 cm i 15 latach 115 kg to trochę za dużo. Zacznij treningi na siłowni 3-4 razy na tydzień i bezpośrednio po nich ćwiczenia wytrzymałościowe (rowerek, bieganie, pływanie, itp.) + dieta redukcyjna, czyli tak jak wyżej napisał mobi89 Poszukaj w tym dziale i w odchudzaniu Ja tymi metodami straciłem [...]

przy 175 cm dla mnie odpowiednia waga to 70kg :P przy tej wadze juz mozna by bylo miesnie robic p.s. hmm a tak apropo stary jak na 15 lat 115 kg rispekt :P