Staż treningowy (lata) 6 mcy Wzrost (cm) ok 175 cm Waga (kg) 60 kg o jakiej ty masie miesniowej ty mowisz? nie mam pojecia ile wczesniej wazyles hmm dajmy 45kg przytyles 15 ale to nadal za malo poczytaj wiecej o na razie o rzezbe to nie mysl:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mając obecnie 17 % bf przy wadze 76 kg wzrostu 175 cm , czy uda mi sie dojśc na zdrowej diecie oczywiscie ulozonej przez trenera przez kolejne 4 miesiace masy licząc przyrost miesieczny 2,5 kg czyli do mniej wiecej 86 kg z bf okolo 20 % ?
[...] roku zycia) . rywalizuje z ludzmi ktorzy maja po 180 pare i nie czuje sie gorszy ... trener stawia na mnie wiec jest ok a sa to ludzie ( z ktorymi rywalizuje) z przeszloscia 3 ligowa. wiec jezeli jestes ambitny i nie boisz sie ciezkich treningow to mozesz grac nawet w ekstraklasie taki Janot gra w 1 lidze Francuzkiej i ma 175 cm . Powodzenia !!
Przy wzroście 175 cm i masie ciała 65 kg twoja prawidłowa masa ciała powinna wynosić ok.: 67,5 kg Twoja masa ciała mieści się w zakresie 57,0-73,7 kg, a wiec jest prawidłowa. spadam biegac Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-25 14:54:01
[...] (tym razem niezatapialną) wersję Titanica ;-) niższa kategoria wagowa kulturystyki (212 funtów, czyli do 96 kg) niby trochę lepsze niż open, ale znowu znaleźć kogoś powyżej 175 cm wzrostu to cud ;-) kiedyś była to Olympia 202 (91,5 kg) chyba do 2012 roku, potem limit zwiększono do obecnego (212) męska sylwetka - czyli sylwetki przyjemne dla oka, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja też.... na debiutach w mojej kategorii wagowej mieli 175 cm-180 :D więc jeszcze z 5 kg ,muszę zrobić Kochani mam mały konkurs Napiszcie mi w priw ile do tej pory wydawałem w sklepie SFD kto będzie najbliżej to mu zamówię supla macie czas do wtorku
To że ktoś waży 67 kg przy 175 cm wcale nie musi oznaczać, że ma mało mięśni. Jeśli ktoś jest ektomorfikiem i ma cieńkie kości, to waży mniej niż inni.
1 miejsce - Diamond Cup Madryt 2018, Classic Bodybuilding 175 cm /SFD/2018/7/23/7415c2ba836247d0bbb2092c3ec030f9.jpg /SFD/2018/7/23/4d7c00a56a4349f1932d1988dade0d1f.jpg /SFD/2018/7/23/67338c5f5cde4bd389f1ff681927b1e2.jpg /SFD/2018/7/23/3a33952281f344b3bc1f91d51c4c88ff.jpg
Panowie mam pytanko... wyliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne ale chyba cos pochrzaniłem... Waże 60 kg, 175 cm, ektomorfik. Wyszło mi że potrzebuje ok 3000 kcal + 600 kcal nadwyżki na mase. Razem 3600 kcal. Nie za dużo?
[...] KOMBINACJA TO 4 JAJKA I 125G TWAROGU. Mleko moze byc, ale lepiej na sniadanie i inne posilki. Dziala lekko moczopednie, a lepiej spac twardo. I nie sluchaj tych gadek o tryptofanie w mleku, bo w moim zestawie tez jest. Rosnij zdrow! Wzrost to 175 cm, waga 64-65, wiek 15 lat NIE JEST TAK ZLE, ALE Z NOWA DIETA MOZE ZA NIEEDLUGI CZAS BEDZIE 75KG.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nieuczciwości, złośliwości, zagraniach nie fair w grze dziewczyn na zawodach, której nie ma w grze chłopaków a z tymi dziewczynami się gra super, raz mi jedna dziewczyna (175 cm minimum miała, wagi ok. z 70 pewnie) wpadła na mnie na full sprincie, że jak widziałam piłkę pod swoimi nogami to nagle w ułamek sekundy zobaczyłam niebo, wstałam, [...]