Sprinterzy wcale nie sa wysocy srednio 170-175 cm Chyba na poziomie rejonowym albo wojewódzkim... (Bo fakt sam nie widze różnicy pomiędzy czasami wyzszych a nizszych zawodników) Ci słynni amerykanie to wszyscy 180-185 - Gatlin to kurdupel na wiekszych imprezach ze swoimi 180cm :P Powell ma 190cm itd Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-05-08 [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 68 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : rzeźba potem na siłe Staż treningowy na siłowni : miesiąc xD Uprawiane inne sporty : przez około 2 lata uprawiałem piłkę ręczną Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dostęp napisałem wyżej ale wymienię jeszcze raz: Atlas który ma 5 stanowisk [...]
Mam 21 lat, 175 cm i ważę 76 kg. Od października ćwiczę systematycznie siłowo. Od 3-4 miesięcy ćwiczę splitem, wcześniej było to FBW. Moim celem jest jak najmniejsza utrata masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Poprawiony plan: Dzień A 1.Przysiady ze sztangą z przodu 2.Wiosłowanie hantlą 3.Wyciskanie płasko 4. Dipy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale nie moge edytować swojej wypowiedzi oO a jak pisze nowego posta to nie moge dodać ankiety oO Wiek : 16 lat ( w październiku 17 ) Staż : 2 miesiące Waga : 64 kg Wzrost : 175 cm Wyposażenie : Gryf prosty , łamany , drążek , 2x hantle , ławka ( góra , dół ) , obciążenie. Suplementy : Gainer "Fitmax Mass Active" Możliwości finansowe : Niskie [...]
Witam. Mam 25 lat 88kg wagi, 175 cm wzrostu - tkanke tluszczowa na poziomie 30%. Chce schudnac ale nie wiem od czego zaczac ukladanie diety. Pomocy??? Zmieniony przez - raV89 w dniu 2015-03-25 22:56:10
. Podstawowa przemiana materii BMR= (9.99 X 79 (kg)) + (6.25 X 175 (cm)) - (4.92 X 25) + 5= 789+1093-123+5=1764 2. Kalorie spalone podczas aktywności fizycznej(TEA) Trening siłowy - 4 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1764 = 123)) = 2160+342=2502 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 357 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: 1764+357=2121 [...]
[...] rozwija jak inne mięśnie które po 5 miesięcznym treningu się zaczeły ładnie uwydatniać. Jak się napne to widze ładny kaloryfer, bez napinania tak ledwo ledwo, wątpię czy jest to spowodowane tkanką tłuszczowa, ważę 65 kg przy wzroście 175 cm, staram się utrzymywac diete ale kaloryferka nie ma jak nie było :( Co robić żeby to lepiej wyglądało.
kategoria do 175 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7bd2b552e27545f6a06bc5fca45fa7a6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1fe7f6d755540d0919364cb78e24b63.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da90cb91f33046fb8aee1e1c4a2c1ce8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eaa593e117c54621acbd42c322873104.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6126837d1f9847c496aba409270ee308.jpg
Czy te cwiczenia moga byc tez dla mnie jestem poczatkujacym mam 175 cm wzrostu prawie 16 lat i waze 65 kg ?diety bardzo nie stosuje ale zamierzam kupic gainer z firmy olimp gain bolic 6000?? Zeby sie troszke wspomoc :)
Na Twój zwrost 175 cm, 1800 kalori to bardzo mało. Nic dziwnego że przestało iść w dół organizm się broni i adaptuje. Jeśli od grudnia jesteś na redukcji to czas najwyższy odpocząć i wejść na 0. Patrząc na sylwetkę myślę że już można spróbować wchodzic na lekka nadwyzke, I dodać coś mięśni. Ja bym wszedł na zero na jakieś 2-3 tygodnie obserwował [...]
[...] pamiętaj ,że w Twoim eca masz pseudoefedrynę a nie efedrynę. A to znaczy ,że jej okres półtrwania jest znacznie krótszy...chcociaż szybciej jest osiągane max. stężenie we krwi. reasumujac...wyrzuć Tusspiect. Aha...myslę że nie jest tak ,żle z twoją wagą...60 kg przy 175 cm...myślę ,że to bardzo dobry wynik:)))))) Moderator Działu Suplementacja
[...] Mitotropinu... Uważasz go za słaby spalacz? Czy wręcz zbyt mocny? Co ewentalnie byś polecił jeśli nie Mito, dla kogoś kto trenuje Tajski boks, ma przyzwoitą diete, 22 lata, 175 cm wzrostu i jakieś 87 kg wagi?? Dodam że trzy tabletki mito (kiedy były świeże) nie powodowały u mnie żadnych zaburzeń, palpitacji serca czy nawet pogorszenia [...]
Ja np mam jakieś 175 cm wzrostu i wage w granicach 76-78, czyli jak na swój wzrost czuje się dużo lepiej w chwytanych. Trenuje bjj i tajski i dużo pewniej czuje się na glebie i z tego co udało mi się zauważyć to wysocy ludzie nie są wybitnymi grapplerami, wręcz przeciwnie, bo długie rące na glebie mogą nawet przeszkadzać, ze względu na to że [...]