175 cm

[...] się z takich wyników. W ostatnią sobotę (podsumowanie 3 tygodnia)przy mierzeniu się załamałem, tylko 1 cm w pasie, nic więcej) Teraźniejsze wymiary: wiek: 16 wzrost: 175 cm waga: 76 pas: 92 udo: 58 biceps: 30 (na luzie) biodra: 97 klatka: 95 łydka: 38 Dieta: I posiłek: płatki owsiane, słonecznik, mleko 1,5% II posiłek: chleb żytni + [...]

[...] az odpale ta bombe ;]]] I nie jezdzijcie po mnie za brdz jak cos zle napisalem jestem na forum od dzis. Pozdro. Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 LAT Waga: 86 KG Wzrost: 175 CM Obwód klatki: 117 CM Obwód ramienia: 44 CM Obwód talii: 87 CM Obwód uda: 63 CM Obwód łydki: 39 CM Staż na siłowni: 11 LAT Ilość spożywanego białka: --- [...]

Witam wszystkich! Chciałabym prosić o pomoc w dobraniu ćwiczeń i diety, aby poprawić wygląd sylwetki i ogólną kondycję. Oto ankieta: Wiek : 25 lat Waga : 72 kg Wzrost : 175 cm Obwód w biuście : 85 cm Obwód pod biustem : 74 cm Obwód ramienia : 27 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 cm Obwód na wysokości pępka : 85 cm Obwód bioder : 103 cm [...]

[...] pory... Z tego co zrobiłem jestem bardzo zadowolony lecz myślę ze stać mnie na więcej. Mój cel: Lepsza rzeźba oraz krata na brzuchu 2. Moje wymiary w spoczynku: Wzrost: 175 cm Waga: 75 kg Łydka: 39 cm Udo: 59 cm Obwód pasa: 87 cm Obwód klatki: 100 cm Biceps: 34 cm Przedramię: 29 cm 3 Co do treningu to podam go w poniedziałek ponieważ [...]

Wiek : 20 lat Waga : 63 Wzrost : 175 cm Obwód w biuście(1) : 90 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 cm Obwód na wysokości pępka : 78 cm Obwód bioder (3): 98 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 cm Obwód łydki : 34 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne [...]

[...] 2011 po namowie kolegi z byłej pracy. Trenował ciężary z sukcesami. Teraz żałuję, że wcześniej nie zacząłem. Aktualna waga: 70 kg (gdy zaczynałem treningi - 64 kg) Wzrost: 175 cm Staż na siłowni: pełne 4 miesiące (stan na dzień 07/06/2011) Przeciwwskazania: raczej brak. Półtora roku temu miałem wycinany wyrostek, ale nie przeszkadza w [...]

[...] serdecznie przywitac sie ze wszystkimi! :) Zarejestrowalem sie na waszym forum niedawno, dopiero zaczynam przygode z kulturystyka wiec prosze o wyrozumialosc ;) Mam 18 lat, 175 cm wzrostu, 77 kg wagi. 36 cm w bicepsie, 105 cm w klatce, 60 cm w udzie. Cwicze ok. 5 miesiecy (z miesieczna przerwa w wakacje). Do tej pory cwiczylem dosc regularnie [...]

[...] A) Tomasz Lech (Drużyna A) Kulturystyka +100 kg: Emil Kaleński (Drużyna B) (B-Team IFBB) Kulturystyka klasyczna 171 cm: Tomasz Laszko (Drużyna B) Kulturystyka klasyczna 175 cm: Przemysław Żokowski (Drużyna A) Kulturystyka klasyczna 180 cm: Hubert Kulczyński (Drużyna A) Krzysztof Rodkiewicz (Drużyna B) Kulturystyka klasyczna +180 cm: [...]

[...] do konca roku szkolnego stracilem 7,5 kg i ta wage utrzymalem do okolo pazdziernika. Pozniej znow do okolo marca nabralem masy do stanu ok 91 kg (wzrost coś kolo 174/175 cm. Aktywnosc zaczalem w okolicach maja kiedy powrocilem do rannego biegania (niestety tylko ok 2 tygodni) Zaczalem ograniczac wyzej wyminione produkty, laczac to [...]

Tylko mi nie jedz Omnadrenu :angry: To jest iniekcja domięśniowa . 1-10 Sustanon 250mg/week 1-10 Deca 200mg/week 6-12 Winko 20mg/d 13-15 Clomid Dane brata : 35 lat , 175 cm , 90 kg , w pasie 94cm ,klata - 117 cm , biceps 45 cm, udo 58cm , staż na siłowni 6 lat z przerwami , ostatni cykl 8 miesięcy temu oparty na , Trenie , teściu , winstrolu , [...]

Wzrost: 175 cm Waga: 75,2 kg Kark ( szyja ): 36 cm Klatka: 102 cm Biceps: 36 cm Przedramię: 30 cm Obwód nad pępkiem: 85 cm Obwód na wysokości pępka: 89 cm Obwód pod pępkiem na biodrach: 86,5 cm Udo: 61 cm Łydka: 40 cm Cel na najbliższe miesiące: przez ok.4-6tygodni dokończę redukcje , a od razu po zakończeniu MASA [...]

Witam. Może napiszę po kolei bo inaczej wszystko pomieszam. Odchudzanie zacząłem w listopadzie 2012 kiedy ważyłem 83 kg przy 175 cm wzrostu. Polegało to na porzuceniu słodyczy, fastfoodów oraz wprowadzeniu aktywności fizycznej takiej jak jazda rowerem, bieganie i ćwiczenia fizyczne w domu. Na siłowni nigdy jeszcze nie byłem nawet do dzisiaj. [...]

[...] cm 1. Konstantin Paskalev (Bulharsko) 2. Cristea Nicolae (Rumunsko) 3. Umut Isik (Turecko) 4. Vdovichenko Denis (Rusko) 5. Robert Kozielski (Polsko) Klasická kulturistika do 175 cm 1. Przemyslaw Zokowski (Polsko) 2. Antonio Vito Ludovico (Itálie) 3. Robert Jakovljevic (Srbsko) 4. Ugur Sezer (Turecko) 5. Volkan Yalvac (Turecko) 6. Pavel Bartoníček [...]

[...] artykułów jest mylna z tego względu iż do dziś kozrystałem z konta kolegi...a że jako biore sie za siebie to chcę miec swoje konto...dobra do konkretów! Mam 20 lat, 175 cm wzrostu i uwaga ważę 97 kilo!!! Postanowiłem zrobi ze sobą porządek ( rzuciłem już palenie i nie palę 3 miesiące) teraz czas na tusze! Po przeczytaniu wielu postów [...]

[...] walki ok. 8 lat. Do tego od roku dodałem siłownię. Przez wakacje nie będę miał treningów, więc chciałbym wziąć się za porządną dietę, żeby przytyć ok. 4-5 kg (ważę 70kg przy 175 cm wzrostu). W roku szkolnym starałem się odżywiać w miarę zdrowo, ale przy 5-6 treningach w tygodniu musiałbym jeść za czterech :D Oto przykładowa "dieta", która [...]

[...] sylwetkę w taki sposób by zmieścić się w danej kategorii. Np w kategorii do 180 cm,kulturysta może ważyć maksymalnie wg wzoru : wzrost - 100 plus 6 kg (np majac 175 cm można ważyć max 81 kg) Termin : 11 październik ,godina 11:00 Miejsce Słodkiewicz Gym & Fitness,Poznań,Os Piastowskie 25 To jest program z cyklu Trening MIstrzów [...]

[...] mojego "trenera" o rozpisanie mi treningu pod moje warunki - ćwiczę tak do dziś , ale 4 dni w tygodniu. Dobra przechodzę już do sedna : Wiek - prawie 16lat Wzrost - 175 cm Waga - 63kg Chodzi o to , że moje "wymiary" wydają się być słabe jak na staż i wiek. Biceps to zaledwie 32 cm ,uda 55 cm, łydki 41cm,w pasie 73 cm, klata (przy [...]

Witam serdecznie. Mam problem z którym borykam się od dosć dawna. Chodzi o moją nadwagę, której ni jak nie mogę zrzucić. Przy moim fenomenalnym wzroście 175 cm :/ wazę aż 87kg, a to i tak jest lepiej niż bywało - 93kg, jednak chciałbym spaść z wagą do przynajmniej 80kg. Dużo więcej nie zejde bo jestem dosć ciezkiej budowy. Gram dość często, bo ok. [...]

Hejka przeszukałam forum ale nie mogę znaleść tego co mnie interesuje. Mam 23 lata, 77 kg, 175 cm wzrostu, od tygodnia stosuję dietę 1000-1200 kcal, jeżdżę praktycznie codziennie na rowerku stacjonarnym 50-60 min ze średnią prędkością 22 km/h. Chciałabym schudnąć do 65 kg w jakieś 3 miesiące (3 kg miesięcznie to chyba rozsądne założenie). Moje [...]

Witam, temat ten rozpocznę ankietą: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 78 kg Wzrost : 175 cm Staż treningowy: brak Obwód pasa: brak Obwód klaty: brak Obwód uda: brak*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Zdrowy, bez uczuleń itd. Preferowane [...]