175 cm

[...] po 115 kg na klate tylko stasznie kurcze zalany jestem ,prosze o rady i jak zgubic praedziesiat cm w pasie Biceps 40 cm przed trenigiem Pas 98 klata 109 Waga 91 wzrost 175 Mialem przerwe w silowni 3 lata,Wczesniej regularnie 3 razy w tygodniu chodzilem na silownie zawsze na mase,teraz regularnie chodze od 6 miesiecy,intersuje mnie [...]

[...] 34 cm robie raz w tyg bica i takie cwiczenia jak unoszenie sztangi młotki hantlem o kolano co zrobic zeby zmienił kształt Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 12 miechów Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): brak Wiek : 17 Waga : 60 Wzrost : 175 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa Obwód klaty: 89-90 cm Obwód uda: 47 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna(codziennie) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: hmm małe zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: aktualnie 115 kiedyś 145 -martwy ciąg: aktualnie 130 kiedyś 175 -przysiad: aktualnie 125 kiedyś 170 Od sierpnia 2014 jestem na diecie i ćwiczę regularnie zszedłem z 84 na 77 kg ( przynajmniej 10 cm w pasie). Stosowałem w tym czasie [...]

jestem troche otyly i mam z tym pewne problemy moje dane: wagi nie znam pas 76 cm wzrost 175 biceps 26 mam "piersi" czyli chyba Ginekomastie, jak moge to zwalczyc mam to od jakiegos roku moze 1,5, czy tamoxifen by pomogl ? chcialbym tez zwalczyc tluszcz w okolicach brzucha, robie brzuszki pompki staram sie w tygodniu robic codziennie, ale nie [...]

[...] kcal V POSIŁEK: Ser twarogowy chudy 120g Chleb żytni razowy 25g Orzechy włoskie 30 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 50 Warzywa (nie liczę) = 392 kcal RAZEM: 3332 kcal Białko: 175/174 (ile mam go w diecie / ile potrzeba) WW: 417/395 Tłuszcze: 107/119 Niby brakuje trochę kalorii, ale jak wliczę warzywa + carbo które mam zamiar pić (do tego zapewne [...]

[...] na kalorie oraz białko, tłuszcze, węglowodany opierając się na http://www.sfd.pl/_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html Wiek 21 Waga 77kg Wzrost 175cm cel redukcja bf nieznay (jeszcze) Chciałbym sie upewnić przed ułożeniem diety czy wszystko aby na pewno dobrze policzyłem? Martwi mnie ilość tłuszczy, czy to nie za [...]

[...] zajęc różnych ;) 3 dni siłowni + 2 cross + 1 aero/base w różnej kolejności będzie. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD UDA:62 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 ****POMIARY [...]

[...] harakterystyka-leszcz cel-masa dieta- kupiłem se wagę kuchenna rozpisałem dietę na mase 125 białko 250 węglę 60 tłuszcze ale teraz po prostu jem tak mniej więcej, wzrost-175 waga- 73 w ubraniu po objedzie i zatłuszczeniem brzucha z 2-3 cm budowa ciała-pośrednia z lekkim wskazaniem na ekto aktywność-basen tyle ile mi zalecicie,dużo [...]

Witam, od środy 16.09 jest na diecie low carb. Węgle to w moim przypadku 10 %. Diete mam na 2800 kcal (B-175, W-70, T-202). Mam 195 cm wzrostu ważę 101 kg. Chce spalić pozostały tłuszcz na brzuchu. W pasie mam 90 cm. W otóż pojawił się problem. Od środy czyli od chwili jak zacząłem low carb strasznie spuchłem wodą. Po prostu organizm zatrzymuje mi [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: Bylo 93 po swietach akyualnie 88 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 113 -udo: -talia: bylo na poczatku redukcji 95 obecnie 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cos tam bylo z 5 nalicze... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: palenie fatu 10. [...]

[...] szynki 450+100 550 TRENING 90MINUT + gainer 5. 150g kaszy + 150g udka z kurczaka + gainer? 525+250+180 950 6. 200g serka wiejskiego + 50g chleba pełnoziarnistego 105+175+180 460 4400kcal około Staram sie mieć białko zwierzęce, ale wiem że ludzki organizm może przyjąć nie więcej niż 35g w ciagy 3 godzin. Reszta idzie w gazy Jakieś [...]

[...] 5s Na nogi tyle powtórzeń bo chchiałbym zrzucić parę cm z nóg (zawsze miałem nieproporcjonalnie lepiej zbudowane...) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 175 Cel treningowy: sucha masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 6 tyg. po długiej przerwie (wcześniej ćwiczyłem rok z przerwą) Uprawiane inne sporty: pływanie [...]

[...] press 5x5 wznosy 3x10 mlotki 5x5 piatek ciagi 5x5 podciaganie (nadchwyt)5x5 lub 5x10 (zalezy od dnia) cwicznie na lydki 4x max wyniki silowe lawka ok 145kg ciagi 170 siady 175 (ciagi i siady slabo bo doznalem na judo ciezkiej kontuzji i w wypadku samochowym poszlo prawe kolano i plecy,teraz jest luz ale wole nie szalec) Dieta staram sie trzymac [...]

[...] kiedy biorę świetnie się czuje). Zrobiłem badanie wszystkie wyniki w normie, po za dwoma. 1. Testosteron ilość 2431,4 ng/dl norma w laboratorium: 241-827 2. Estradiol (E2): 175,92 pg/ml norma w laboratorium: <39,90 Moje naturalne wyniki: 1. Testosteron: 489,26 ng/dl norma w laboratorium: 241-827 2. Estradiol (E2) 25 pg/ml dawka w laboratorium [...]

[...] warzywo 13 g b 11 g t 24 g ww 6 posilek przed snem czyli ok. 23 - 24 50 g System protein80 40 g b 4 g t 6 g ww oliwa z oliwek 0b 10t 0ww 40 g b 14 g t 6 g ww 177 g b na 175 g b 83 g t na 91 g t 253 g ww na 210 g ww 2467 na 2359 kcal PASUJE? nie bede jadl zadnych orzechow nasion itp bo nie znosze tego dziadostwa, wypije na 2 sniadanie w [...]

[...] 33,6/T 3,6/WW 92,1/kcal 539,9 Kolacja ok. 22 - 30 Jajko kurze (całe) 75g B 9,4/T 8,0/WW 0,8/kcal 112,7 Białko jajka kurzego 45g B 4,9/T 0,0/WW 0,4/kcal 20,9 Ser twarogowy chudy 80g B 15,8/T 0,4/WW 2,8/kcal 78,2 Razem B 30,1/T 8,4/WW 4,0/kcal 211,1 Łącznie w ciągu dnia B 175,65/T 54,6/WW 415,08/kcal 2837,5 I jak może być czy coś trzeba zmienić ???

[...] 2009. Wcześniej sam trening na siłowni i trochę wyciskania. Treningi typowo siłowe O sobie: Imię: Mateusz Waga: 82 - 83 kg Wzrost: 177,5 cm Rok urodzenia: 1993 Rekordy życiowe: MC: 175 kg WL: 125 kg SQ: 145 kg Treningi wznawiam po nowym roku(04.01.2010r). Cel: 550 kg w TS w sprzęcie do grudnia 2010. http://www.youtube.com/watch?v=v2UFbQTdcHI

[...] wyglądała kolacja Pawła Nastuli na dzień przed walką w gali Otoko Matsuri. W piątek po południu Nastek miał krótki sparring z olbrzymim Paulo Cesarem Silvą (218 cm wzrostu i 175 kg wagi). - Trzymajcie za mnie kciuki - powiedział serwisowi budo.pl nasz mistrz olimpijski w judo. Za kilkanaście godzin stanie oko w oko z Aleksandrem Emelianenko. Łap [...]

[...] 2x12 2x10 *Uginanie nóg na maszynie 4x12 *mini obwody 3x15 na srtronę *wspięcia na palce ze sztangą w rękach az do bólu Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 67 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: trochę Boksu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]