175 cm

Jaki sport/y uprawiam silownia Staż treningowy (lata) 8lat Wzrost (cm) 175 Waga (kg) 97 Obwód Bicepsa (cm) 44 Obwód Klatki (cm) nie wiem Obwód Pasa (cm) 96 Wyciskanie leżąc (kg) 180 Wyciskanie na barki (kg) nie wiem Przysiad (kg) nie wiem Dieta jest

[...] z 2 krazkow 230 x 3 - wiecej nie robilem bo czulem bol prostownikow Wczorajsza lawa 20 x 10 40 x 10 60 x 10 80 x 6 100 x 5 120 x 3 130 x 3 od 2 cm deski 140 x 3,3 Docisk od 10 cm deski 150 x 3 koszula 160 x 3 170 x 2 175 x 2 system 15 90kg x 12,12 Jutro trening siadow z Zubrem, w koncu moze pocwicze na solidnym wiazaniu.

[...] mi się że kiedyś ktoś mi tak mówił że jest taka opcja Ale te przepisy też są z dupy W bikini i plażowym już co 2 cm robią przeskoki czy tam co 3 A w klasyku do 170, do 175, 180 i ten powyżej... szkoda nie pomyślą chociaż o takim do 185 i powyżej;-) >185 troszkę by sie ludzi już nazbierało Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-04-04 [...]

[...] roku miałem 168,8 cm (znalazłem dziś przez przypadek bilans). Teraz, 1 rok i 7 miesięcy później, czyli półtora roku mam/prawie/około 176 cm. Jakoś tak, nie tak dawno miałem 175 z resztą ale mniej więcej 176. Czyli w ciągu takiego czasu półtora roku urosłem 7 cm! To jest nie całe 5 w ciągu roku... O czym to może świadczyć, o tym, że skok wzrostu [...]

[...] się powtarzały. Gryf 213 używam ponad rok. Trochę ściemniały miejsca gdzie się chwyta ale w tej cenie ta sztanga wg mnie nie ma konkurencji. Najwięcej na gryf zakładałem 175 kg wyginał się ale wracał do swojego naturalnego kształtu. Gryf jest ciągle prosty ale staram się po treningu aby leżał na ziemi albo bez ciężaru. Gryf wzmacniany 216 cm [...]

[...] <sex> poobijany od jej kosci i czuł bym sie jak bym lezal obok kosciotrupa Wydaje mi sie ze odpowiednia waga dla kobiety (i moge sie myslic ) to : np: przy wzroscie 161cm czyli od 61 -(10%x61)6,1= 54,9 i to jest max 175 75 -(10%x75)7,5= 67,5 i to jest max itd jesli sie myle to nie krzyczcie na mnie pozdrawiam Ghost

1. WIEK:21 2. WAGA: 76 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:39 cm -klatka:110 cm -udo: 53 cm -talia: 81 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykl . cypio test + naposim 8 tygodni ostatni 8. TRENING: 4 razy tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Wiek : 17 lat Waga : 83,5 kg Wzrost : 175 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa 90 cm Obwód klaty: 110 cm Obwód uda: 57 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2x w tygodniu bieznia+orbiterek Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

Cześć - a może przy okazji zmian w odzywaniu i treningu (bo to jasne ze są potrzebne) - zrewiduj też swój cel? Ja mam podobny wzrost (raz mnie zmierzą na 173 raz na 175) - i zawsze marzyłam,żeby ważyć 55kg. Nawet w liceum tyle nie ważyłam tylko ciutek więcej. Wiele lat meczenia się i kombinowania, żebym zrozumiała, ze poniżej 58kg nie utrzymam - [...]

ja mam 16 lat i 179 cm wzrostu i juz moim zdaniem chyba nie urosne a chcialbym miec tak ze 185 cm... ojciec ma 175 a matka 162 to i tak jak mam 179 to nie tak zle. Jak myslicie urosne jeszcze pare cm ?

[...] 5.wielkość ramy(oznaczenie literowe) 1 . 2 . 3 . 4 . 5. 155 72 16 40 S 157 74 16 42 S 161 76 17 44 M 165 78 17 44 M 167 80 18 46 M 171 82 18 46 M 175 84 18 46 M 177 86 18 48 M 181 88 18-19 48 M-L 185 90 18-19 50 M-L 187 92 19-20 50 L 191 94 20 52 L 195 96 21 52 XL 197 98 21 54 XL 201 100 22 54 XL Zmieniony przez - [...]

[...] cm. Ale podejrzewam że będę jeszcze miał jakiś taki wystrzał w średniej bo podobnie rosłem przez całą podstawówkę. Rodziców przerosłem już dawno. Mam 14 lat (15 w grudni) Ok 175-176 Będę musiał sobie chyba kupić stojak do przysiadów bo targam sztangę z ławeczki i boli mnie troche kręgosłup w dolnej części. ;D no a nie chce obciążać kręgosłupa. [...]

Jaki sport/y uprawiam siłownia Staż treningowy (lata) 2 lata Wzrost (cm) 175 Waga (kg) Obwód Bicepsa (cm) 39 Obwód Klatki (cm) 125 Obwód Pasa (cm) 88 Wyciskanie leżąc (kg) 120 Wyciskanie na barki (kg) 100 Przysiad (kg) ? Dieta? nie ma

[...] tluszczy 8 2wegl 22:00 odzywaka bialkowa 40g 126kcal 28g bialka 1g tluszczy 2g wegl zapotzrebowanie okolo 3100kcal Ankieta Staż treningowy (lata) 3 miesiace Wzrost (cm) 175 Waga (kg) 74 Obwód Bicepsa (cm) 36 Obwód Klatki (cm) 98 Obwód Pasa (cm) 88 Wyciskanie leżąc (kg) 60X10 Wyciskanie na barki (kg) Przysiad (kg) z gory dziekuje za [...]

Podejście drugie :) Wiek : 23 Waga : 62 Wzrost : 175 Obwód w biuście(1) : 87 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany [...]

[...] to powinno sie wszystko poprawic Ile na oko mam tłuszczu (BF)? Korzystam z tego kalkulatora: https://tdeecalculator.net Dla mojego wieku (22), wagi (66), wzrostu (175), opcja light exercise wychodzi 2,267 kcal (https://tdeecalculator.net/result.php?s=metric&g=male&age=22&kg=66&cm=175&act=1.375&f=1). Czyli zejść na jakieś 2000 i [...]

Głupia sprawa z tymi genami ;( Mama ma 165,a stary z 172 a ja z 170 i liczyłem na 175 chociaż specjalnie na siłowni nie robiłem MC, przysiadów. Więc nie ma żadnych witamin, które wspomogą wyciągnąć się te 3,4 cm ? Drążek za dużo nie dał.

A ja mam takie pytanie: Czy mając 15 lat i 166 cm 65 kg wagi da mi coś wiszenie na drążku? Ojciec ma 168 matka 155. Przez 2006 urosłem 3 cm. Czy mam szanse się dobić chociaż do 175-180? Za odpowiedzi z góry dziękuje! Pozdrawiam Zmieniony przez - BruceKK w dniu 2007-02-27 19:23:22

[...] podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (5% z 2040 BMR = 102 )) = 1315 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 175 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)2040 kcal + (TEA)175 kcal = 2215 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2215 kcal + 400 kcal = 2615 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny [...]

Hey Dzięki za zainteresowanie ;) a tu info Waga : 90 kg Wzrost : 175-6 cm Obwód klatki : 106-7 cm Obwód ramienia : 38 ((ps: takie wymiary to w "spoczynku" sie mierzy?)) Obwód talii : w max punkcie - 102 cm Obwód uda : 70 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13.14 % ( ze stronki z miejsca gdzie pisało [...]