175 cm

Hej mam zamiar zacząć ćwiczyć mam 17 lat 175 cm i 80 kg i mam pytanie czy można ćwiczyć w jeden dzień np. w poniedziłek i to samo w środe i piatek: klatka, biceps, triceps, plecy, nogi jak nie to byście podali najlepsze łączenie

Witam. Mam 175 cm wzrostu i waże 71 kg ćwicze na siłowni. Chciałbym do maja ważyć 80 kg to moje zadanie które muszę osiągnąć. MOja prośba jest taka czy mogł by ktoś mi napisać taka dobra dietę na masę abym mogł do maja tyle przytyć. Z góry dzięki za jaką kolwiek pomoc w mojej sprawie.

Witam! Mam 16 lat i ok. 175 cm wzrostu, 84kg wagi. Jeszcze nigdy nie byłem na żadnej diecie i nie mam o tym żadnego pojęcia. Mógłby mi ktoś polecić dietę i kilka wiadomości co powinienem o odchudzaniu wiedzieć? Z góry dziękuję ;) PS: Chcę zmniejszyć nadwagę, a następnie utrzymać docelową wagę.

Witam Mam 175 cm wzrostu ważę 78 kg gram w piłkę nożną ćwiczę 4-5 razy w tygodniu + weekendowe mecze ligowe mam dietę 5 posiłków dziennie co 3 godziny nie jem ziemniaków i nie moge osiągnąć idealnej wagi do wzrostu w czym tkwi problem biorę białko OPTIMUM 100% Whey Gold Standard

Witam. Mam pytanie o prowadnicę jak w temacie. Ma ona 1,90 m długości. Czy jest możliwe tak zamontować, aby możliwe było jej używanie zarówno z wyciągiem dolnym, jak i drążkiem do podciągania? Wydaje mi się, że jest za krótka i jest albo to albo to. P.S. Mam 175 cm wzrostu.

Witam! Chcę zacząć zabawę z boskem. Ważę 75 kilo oraz mam 175 cm wzrostu. Jaki rozmiar oraz wagę dobrać. Zależy mi także na tym aby na początek a bardzo nie bolało ... Myślałem na początek nad rękawicami lonsdale w granicach 40 zł na allegro. Co o tym myślicie, oraz jakie parametry wybrać ?

Mam 16 lat 85kg i 175 cm wzrostu.Czy mam szanse na tranowanie jakiś sztuk walk.Jestem z poznania a dokładnie z jezyc jak ktoś zna jakieś ośrodki treningowe tych sportów i wie jakie są ceny i dokładnie znajdują się te miejsca proszę o napisanie

Nie posiadam zadnego sprzetu do cwiczen oprócz drąka.A moje pytanie brzmi czy da sie rozbudowac klatke piersiową robiąc pompki różnego rodzaju?Nie chodzi mi o szybki przyrost tylko czy jest to mozliwe? Mam 175 cm wzrostu,61 kg,

Witam! Mam 15 lat i chciałbym zwiekszyć swoją szybkość biegu bardzo potrzebną mi do gry w piłke nożną w klubie. Gram na pozycji napastnika jednak zdecydowanie brakuje mi szybkości. Waże 73 kg i mam 175 cm wzrostu. Mój czas na 100m to 15,5 s. Prosze o rozpisanie mi jakiegoś treningu, lub o jakieś porady!

Witam! Zwracam się w imieniu mojego taty, który postanowił "wziąć się za siebie". A więc, ma 39 lat, waży 98 kg oraz ma 175 cm wzrostu. Chciałby zrzucić 15-20 kg oraz nabrać lekkiej masy mięśniowej (wiecie, żeby wyglądać zdrowo). Czeka(my) na propozycje! Z góry dziękuje(my)! :)

Hej mam 17 lat, 175 cm wzrostu i waże 57 kg. Rozpoczynam teraz trening i planuje zakup jakiejś odżywki białkowej, a że na tym się nie znam chciałbym się spytać jaką byście mi polecili, bo nie chce kupować jakiegoś przreklamowanego badziewia z allegro. Liczę na waszą pomoc... narazie

Witam . Mam takie pytanie , ponieważ mam 175 cm wzrostu ważę nieco ponad 50kg (50 albo 52kg) i nie wiem , czy opłaca mi się ćwiczyć na siłowni bez diety czy odpowiednich odżywek . Mam 15 lat i wyciskam około 50kg . Pozdrawiam

Próbowałem ułożyć dietę korzystając z porad zamieszczonych w poście jak samemu ułożyć dietę ale nic z tego:( Trenuje jakieś 4 miesiące, mam 18 lat, 175 cm wzrostu i tylko 57 kg:( Jaką dietę wybrać?:(

Pomocy cwicze juz 8 miesięcy i nie widac efektów.Mam prospe waze 62 kg i 175 cm wzrostu uluzcie mi jakis plan trenningowy

Co radzicie mi ćwiczyć (ze sztuk walki raczej tradycyjnych)mam 14 lat około 175 cm wzrostu na 1 km miałem 3.30 min na 60 m 8,56 s. Macie może namiary na jakiś słupski klub walki który radzicie ?

Witam mam 14 lat ważę 70 kg wzrost 175 cm chciałbym schudnąć mam spory brzuszek niemam pojęcia jak tego dokonać staram sie ograniczać ale cały czas stoje na 70kg proszę o pomoc morze jakaś dieta dostęp do siłki mam domowa ale jest dosyć dużo sprzętu gdybyście pomogli jakąś dietke znaleźć był bym zadowolony .

mam 14 lat i 175 cm wzrostu a mimo to moj rekord wynosi 1.44m i to nie zawsze udaje mi sie go osiagnac. To malo jak na moj wzrost. Jestem chyba za malo skoczny. Za 2 tygodnie mam zawody. Czy daloby sie chociaz troche polepszyc moj wynik moze jakis trening na skocznosc?? prosze o porady

Witam , pytanie jest takie , zacząłem trenowac pompki wg stronu www.100pompek.pl do tego odzywka mass core plus cypinate testosterone ( 2* tygodniowo 1ml) i decanaxin nandrolone decanoate , jakich efektów moge sie spodziewać i jakich przyrostów masy ? dodam że teraz przy wroście 175 cm waże 67 kg

Witam. Mam do Was pytanie. Chciałbym zacząć trenować nad swoimi mięśniami a teraz chce się skupić na brzuchu. Więc teraz pytanie, czy na początek wystarczy seria 50 rano, 50 popołudniu i 50 wieczorem? Czy to za mało? Czy to jak... :-P Co myślicie? 14 lat, 175 cm, 66 KG.

Mam 18 lat (skoncze w czerwcu) i tylko 175 cm wzrostu...Co pomoze mi urosnac albo chociaz powiedzcie co mam robic zeby sie wyciagnac ...wazny kazdy centymetr!Jesli jest jakas mozliwosc aby mi pomoc bede wielce wdzieczny...Z góry dziki ...pozdrowki