150kg

Ale Ty juz do dwuwagi dobijasz, a ja bym musiala 150kg podniesc

Zwaz jednak, ze MOC u Ciebie rosnie Ja bardziej wyobrazam sobie schudniecie do 50kg niz podniesienie 150kg

O w morde... O podlodze nie pomyslalam A trzeba, trzeba, bo juz sie widze oczyma wyobrazni... sztanga z rak leci, kiedy dzwigam 150kg

sztanga z rak leci, kiedy dzwigam 150kg i witasz sie z sasiadami z dolu

[...] zaliczając kolejne boje. Jestem zszokowany takim zachowaniem bo albo startujemy na trzy albo na dwie komend,albo idziemy w wynik albo w technikę? bardzo podobała mi się też sala rozgrzewkowa i ciężar,stopniowo zabierany na pomost.W pewnym momencie na rozgrzewce znajdowało sie jakieś 150kg w talerzach z tesco ale wiadomo to tylko rozgrzewka.

Fakt, że teraz mam 20 lat i nie sprawdzałem się od 2 lat, ale jak miałem 17 to szło gdzieś 140-150kg przy wadze koło 90kg, rok później walnąłem 170 i potem się nie sprawdzałem, mam więcej siły ale trenując zapasy nie mam kiedy wcisnąć dłuższego okresu siłowni. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie [...]

[...] przestraszyli i faceci po 30stce przed 40stka i wiecie co np. biorac pod uwage wicherka ktory wyciska 140kg to wiecie co on prawie wszystkich pobil, praktycznie nie widzialem zadnego faceta ktory by cwiczyl wiekszym ciezarem niz 150kg smieszne co!!!!!Tempy zaraz powie ze chodze na cienka silownie a wedlug mnie to wy chodzicie na wirtualna Fast

[...] festynu (generalnie malo ciekawa). No ale zjawiły sie okoliczne muły!! Najbardziej zaszokował mnie najlepszy wynik w kategorji do 70kg. Gostek 65kg w pierwszej próbie wycisnął 145kg!!! W kolejnych dwóch próbach podnosił 150kg ale sedziowie mu nie zaliczali bo mostkował!!! Koleś chyba zamiast śniadania obiadu i kolacji ładuje metanabol hiee!!!

hehe ja polazłem na siłke wieku 15 lat to 78kg wycisnołem za 1 podejsciem w zyciu a po 3 miesiacach treningu je*łem 100kg i mi korba strzelila do głowy hehe i zaczołem podjadac metki sretki omki prolki:D i na dzien dzisiajeszy mam 18 lat i wyciskam 150kg :) a waze 82kg

[...] 15 lat to 78kg wycisnołem za 1 podejsciem w zyciu a po 3 miesiacach treningu je*łem 100kg i mi korba strzelila do głowy hehe i zaczołem podjadac metki sretki omki prolki:D i na dzien dzisiajeszy mam 18 lat i wyciskam 150kg :) a waze 82kg" Zalujesz ze brales te wszystkie swinstwa czy tylko tak wspomniales bo ja rozumie ze zalujesz??? pozdro

150kg do konca roku bedzie 160 bo mam zajefajny plan:D

[...] wyciskanie sztangielek na skosie 10x10-5 uginanie przedramion na modlitewniku ze sztanga 10x10 steper 42 min wt nogi przysiad na suwnicy - film już widzieliście :-) 4x10 1x 150kg 10x, 100kg 15x, 60kg 21x - masakra :-) wyprosty 4x105-50 suwnica 4x21 przywodziciele + odwodziciele 4x10+10 łydka 10x 15 steper 42 minuty sr barki i tricepsy unoszenia [...]

na masie dobijał do 150kg , prawdziwy smalcefon hehe :))

Szacuneczek, kupa kasy tam siedzi ale siłka jak marzenie, sprzęt wy***isty tylko pomieszczenie trochę za ładne bo jakby tak 150kg wymsknęło się z rąk to mogłoby być nie ciekawie Siłka za***ista chciałbym mieć chociaż w 50% taką pozdro

[...] ławce jak się położyłem pierwszy raz to wziołem cos koło 74kg na pierwsz rzut i potem zerwał się mój kontakt z siłką i znowu powrócięł mdo pompek itd. PS: na martwy w czwartek wziołem 150kg jak to oceniacie tylko nie wyjezdzać z tekstami co brałeś albo w tym stylu poprostu ocencie czy to dobry wynik wiek 16 lat wzrost 188 cm waga 90kg bic 36-37cm

[...] Owsianka - 85 kg kat 67,5kg 1. Tomasz Chrzanowski - 152,5 kg 2. Adrian Tomczak - 152,5 kg 3. Grzegorz Łukow - 132,5 kg kat 75kg 1. Paweł Walczak - 160kg 2. Wiesław Kiwacki - 150kg 3. Rafał Tarczewski - 147,5kg kat 82,5kg 1. Krzysztof Traczyk - 180kg 2. Mateusz Żyła - 180kg 3. Arkadiusz Biel - 165kg kat 90kg 1. Dawid Kalarus - 205kg 2. Andrzej [...]

[...] na lawce. ktos,kogo zabija 60kg na lawce,nie bedzie aplikowal skokow 20kg-owych,bo ilosc pracy(stymulacja) bedzie niewystarczajaca. ktos,kto pracuje na ciezarach np.150kg w tym samym cwiczeniu nie bedzie drobnil po 2.5kg,bo straci mnostwo czasu i energii,nim dojdzie do serii stymulujacych. Ty masz lawke na poziomie 100kg.tak? wiec skoki [...]

[...] diety , zero stażu lecz gadacie ze 100kg wylądowało wam na klacie. Lecz gdy przychodzi co do czego ta prawdziwa chwila prawdy, przy kolegach znów powidacie stary wczoraj 150kg wylądowało na klacie ;) Lecz gdy robi się zimno , nadchodzi Apokalipsa..... sumienych najlepszy czas. Seznowiec spogląda na koniec lata w lustro myśli i rozmyśla co [...]

Tez to kumam ... Uriel ma racje ... Wydaje mi sie ze troszke doroslem do tego tematu ... Juz niemarze o max masie i zrobieniu z siebie monstrum 150kg Teraz zaczynam wszystko od poczatku ( no prawie ) Zaliczylem mega spadki... Przez co ?? Brak diety, brak cwiczen, nieregularne spanie... Nie ma sensu, robic 5kg Up i pozniej 4kg down... Niszczenie [...]

09.02.2017 PUSH 1.Przysiad: Testowanie maxow Rozgrzewka 100kg x 3, 120kg x 1 140kg x 1 145kg x 1 150kg x 1 rekord! 100kg x5 x5 x5 2.WL: 20kg x10, 60kg x5, 80kg x5, 100kg x2 120kg x1 122.5kg x1 100kg x4 x4 x4 +WL wąsko z pauza: 80kg x5 x5 3.OHP: Rampa 5 40/52.5 /55 /57.5 / 60x4 4.Wznosy: 15kg x10 x10 x10 Waga:- Suplementacja: 2.5g cytruliny [...]