150kg

ja sie tak cieszyłme ze 150kg na martwy ;d Ale to słaby wynik. Jak bedzie 200 to sie bede jarał dookoła ;D

[...] zle sie czulem przy takim poziomie tluszczu ( moj set point jest raczej tak jak na zdjeciu 1 ) na dodatek malo wegli to bylem tak flak bez sily Za to na 1 focie w pelni sil duzo wegli i wogole i taka sylwetke bede staral sie utrzymac ale priorytet sila na klate teraz , chcialbym zrobic 2 x swoja waga kiedys tzn wycik 150kg Wzrost 168 :/

No ale co później będzie ?! Kup magnezję walcz chwyt się wzmocni. Teraz jest najlepszy czas na to pomyśl sobie później w paskach będziesz ciągnął 150kg a bez nie utrzymasz 80 ? Sory ale gdzie logika

haha 150kg wyciskam

Szybki wpis z treningu: Czułem dzisiaj na martwym spory zapas, przez święta było mega ładowanie, na dniach zaczynam ucinać jedzenie więc to był dobry moment, żeby sprawdzić maxa i pękło 150kg :) przy wadze 72kg uważam to za przyzwoity wynik TRENING: /SFD/Images/2016/4/1/05232066234b49c8a49e1f15c27ce85c.png

No właśnie o to mi chodziło. Jeszcze zpomniałeś dodac, że tak naprawdę jesteś 30 letnim nolifem ważącym 150kg, który tylko przy kompie siedzi :))

Tomson, wlasnie mostkuje, tylek i plecy przylegaja, nie raz sie przystawiam jakbym mial 150kg podnosic ale nic to nie daje... easyriderr, tez myslalem ze to jakies blokady umyslowe, ale doszedlem do wniosku ze skoro wszedzie idzie do przodu, a na WL nie, to jednak raczej nie psycha. Tym bardziej ze nigdy nie bylo tak zebym sobie wmawial, ze nie [...]

chodziło mi o zdrowy rozsadek a nie pas \-) gdybym pas zakładał za kazdym razem kiedy dzwigałem powyzej 150kg na MC to moze i bym sie kontuzji nie na bawił ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-15 08:15:40

nick: qwert321 wiek: 18 staż: 2,5 roku wzrost: 182cm waga: 73kg biceps: 37cm przedramie: 30cm klatka: 111cm pas: 81 cm udo: 46 cm łydka: 36 cm wycisk na płaskiej: 100kg martwy ciąg: 150kg przysiad: 130kg Najbliższy cel MASA Zgłaszam się do testu masowego

[...] Wzrost: 194cm Wynik na ławie: 160kg bez koszulki 190kg w TITAN Fury na zawodach -> http://www.youtube.com/watch?v=jmR54RZgi-s Wyniki z seri: 130kg/8 150kg/3 wąsko 150/1 lekko Cel: Poprawinie siły w wyciskaniu /zawody 1 kwietnia/ Zdjęcie: http://img441.imageshack.us/my.php?image=blaby5.jpg Trening: 3 razy w tygodniu: pon. [...]

jak coś to pisać do mnie na PW. Gość solidny, już 150kg od niego kupiłem łącznie. Tylko opłaca się brać pełne 30kg bo taka max waga paczki. Czesiek na PW wysyłam

Wypiska z ost. treningów tak ogolnie WL 50kg x 10 60kg x 8 70kg x 8 75kg x 6 82,5kg x 3 tak całkiem całkiem Dzien MC 70kg x 10 120kg x 6 140kg x 4 150kg x 1 165kg x 2 czyli nie tak dawny rekord x2 Reszty nie podaje...nie chce mi sie. Kolejne wypiski beda bogadsze Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-05-10 18:29:50 Zmieniony przez - Helssing [...]

[...] zeby nie byl wypukly, imo kaloryfer=gay ;) waga przed cyklem to 80kg przy 176. siła fatalna. na klatkę w 7 serii 100kg x 8 na barki z klatki siedząc 75kg 4 seria. martwy 150kg x 6 w 4 serii przysiadów nie robię max ciężar bo lepiej się czuje przy powtorzeniach oscylujących koło 20, ale jak się chciałem dojechać to w 6 serii 110kg 8 razy [...]

no ja też na klate biore więcej jak na przysiad %-). Bo na klatke +150kg . Ogólnie właśnie zastanawiam się żeby inaczej nogi robić, bo przysiady mocno mi obciążają plery i po treningu czuje że juz noga zaczyna rwać i boleć..

ale mam tu jeszcze jednego małolata, pupilka%-), którego od 16 roku życia tu wspieraliśmy prawie 2m i 150kg wagi http://storage.sfd.pl/1/images2011/20110906125640.jpg znacie?

Ja wracam do formy w siadach powoli, 150kg na 5 razy dzisiaj. Max na klatkę na 5 ruchów 110kg też nieźle. Trzeba łodzianina gonić Był ktoś na Polska-Węgry?

siema wresszcie zaczelo sie booom 150kg na klate po 8 ruchow macham

Rich Froning robi przysiad z takim ciężarem(jest to przysiad na wyprostowanych rękach nad głowę). Na kwalifikacjach w czerwcu 2013 150kg na 3 powtórzenia brał lajtowo całkowicie po 10 minutach harówki. Jego rekord jest lekko ponad 200kg. Nogi jak patyki, waga niecałe 90kg. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-08-02 19:16:16

ciekawy poglad masz na kreatyne pierwszy raz sie z takim spotkalem narazie jeszcze poczekam musze poprawic wynik przynajmniej do 150kg wtedy w kat. 75kg do 18lat bede mogl wystartowac

[...] miesiące, powinien się tam też znaleźć dopisek chyba taki: "zdolny do zawodów w wyciskaniu leżąc"). Ja to spełnisz to możesz startować, jak uda Ci się zrobić wynik 150kg w wadze 75kg to według mnie podium gwarantowane tylko pamiętaj, że są nowe przepisy gdzie trzeba wyciskać na komendy sędziego: bierzesz sztange na ręce i czekasz aż [...]