150kg

jeśli dostanę do tego gratis 150kg obciążenia to kupie gryf prosty łamany i hantle wtedy średnica może być nawet fi 50 ale muszę Cie pochwalić bo jesteś bardzo przekonująca Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-08-04 15:07:14

[...] nogi i barki, które sataram się nadrobić, bo przez lata nietrenowania tej partii bardzo odstają. TRENING 08.09.2015 1. Przysiad po 5 powtórzeń : 20kg, 70kg, 100,kg, 120kg, 150kg, 180kg 2. Wyprosty na czwórki: 4 serie po 15-10 3. Uginania na dwójki: 4 serie po 15-10 Ciężar w przysiadzie póki co mały, ale jak pisałem wcześniej nie mam więzadła w [...]

Napisalem prawde,jest tylko 1 organizacja uznawana przez MKOL IPF a reszta to...n sami sobie dopowiedzcie.To jest zaprzeczenie zasad rywalizacji parodia sportu,nie mowie o tych co wyciskaja i nawet sa sami w wadze,ale robia wynik chodzi mi o takich co wyciskaja po 150kg i sa mistrzami swiata

Nie w twoim przypadku nie sa mniej wartosciowe.Ale to co mnie irytuje ze ktos jedzie w WUAP jest sam w wadze wycisnie powiedzmy 150kg w 110 i sie chwali ze jest mistrzem swiata

[...] , to ja mam na tym cierpieć ??? i nie chwalić się sukcesem swoim , bo np. tam startowałem sam ??? sorry , ale nikt nikomu nie zabraniał tam jechać i ważąc 110 kg wycisnąć 150kg i potem tym się chwalić , bo samo zebranie kilku tysięcy kasy i sam wyjazd jest już sukcesem !!! zwłaszcza , że moja żona nie pracuje i mam syna na utrzymaniu Dlatego [...]

[...] nick: SPOKO, klopoty zaczna sie kiedy juz nie bedziesz robil bledow, ale wciaz nie bedzie perfekcji w treningu... i nie mowie tylko o technice! W sumie fajnie by bylo jakbys opisal to w tamtym temacie, ale w sumie poczekam az powiosluje jednoracz 150kg na 5 powt, to sam sie pochwale... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-10-12 23:41:59

[...] cykl planwoany na lipiec - sierpien :) ale to tak powolutku zbieram po dzisiejszym treningu: Plecy - Barki: -Martwy ciag 10 x 70kg/ 8 x 100 kg/ 6 x 125kg/ 140kg x 4/ 150kg x 2/ 191kg z 5 cm nad ziemia ale i tak kiedys to bdzie moje i co najwazniejsze bez kociego grzbietu -Wioslowanie 12 x 45kg/ 10 x 55kg/ 8 x 65kg/ 6 x 75kg -Wyciskanie [...]

Chwytu to ja Ci zazdroszczę, mi powyżej 150kg sztanga sama schodzi z rąk, w niedziele albo w pon. jak będę robił plecy to spróbuje 155-160 na cienkim gryfie, może się w końcu uda. Nie ma nic gorszego jak skupianie się przy ćwiczeniach nad takimi pierdołami jak chwyt. Tak samo przy frontach mam, nogi dają radę, ale już ręce lecą do dołu. Ale jak to [...]

też zazdroszczę chwytu, bo przez amputację kawałka palca to mogę co najwyżej pomarzyć o trzymaniu 150kg bez pasków.

Morales hehe Kiedyś napewno Szymciooo a więc tak: Najlepsze wyniki siłowe to: WL 105-110kg MC 185kg SQ 145-150kg Fotki może machne I jeszcze mała poprawka co do wymiarów ponieważ te w trakcie redukcji były podane z początku lutego (a rzadko sie mierze) to podaje dzisiejsze: Waga 102kg Klata 115cm* Barki 134-135cm* Bicek 41cm Udo 66cm Łydka 45cm [...]

[...] widać spadek mocy. Było 160 x 2 ale kilka treningów i znowu wróci siła Wiosełko no cóż....też dzis siły nie było. Dla tych którzy mnie nie znają pochwale sie ze wiosłowałem 150kg (Wuchta, Demolub, KubaSNK) pewnie pamiętaja jak w wiosłowaniu brałem wiecej niż w martwym Maszyny jak to maszyny, luźno skupiając sie na spięciu mięśnia Biceps No [...]

Jest jeszcze Nathan Jones, znacie go z początku "troi", 212 cm, +150kg. Nie bede robił o nim odrębnej galerii bo wogóle nie ma fotek... Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-01-13 11:13:11

216cm 150kg

Deliver, z ta sila, to ja bym liczyl tak - przykladowo, na lawke Pudzian by bral 300kg a Mino 150kg, to jest roznica 50%.

[...] ponoć do Polski juz nie wraca-nie i wiem ile w tym prawdy no i wiadomo że szopka to by była)największe szanse ma Paczkow, choć wolałbym Dąbrowskiego ps jeżeli jeden bierze 150kg a drugi 300kg to znaczy że ma 100% wiecej siły od niego a nie 50%..Podnosi dwa razy tyle a nie o połowe wiecej..Ale ten element dyskusji może pomińmy już Zmieniony [...]

[...] mam w planie robienie aerobów dzis poszlo 30 minut. No tak to jest ze od lipca zaczalem trenowac systematycznie w tyym czasie waga + 10 kg na te chwile reka 45 cm klatka 120-125 zalezy jak sie mierzy pas 88-90 waga 102-104 kg wyciskanie 150kg . Powolutku malymi kroczkami ide do przodu ;-) /SFD/Images/2016/1/4/de41fab8bced4fae8080fa65390db1c0.jpg

No 220g węgli to już spora ilość. Moja kobitka to miała problem żeby zjeśc na starcie te 150kg i 100g białka, 50g fatu.

No 220g węgli to już spora ilość. Moja kobitka to miała problem żeby zjeśc na starcie te 150kg i 100g białka, 50g fatu. No dla kobiety to z reguły jest wyzwanie ale teraz mam taką klientkę, że ma 250ww i chodzi głodna %-)

[...] na jednej nodze (jedna reka trzymam sie poreczy dlatego wynik mogly byc inny gdybym sie nie trzymam, ale nie mialbym rownowagi) i na takim przyrzadzie do łydek co sie siada, kolana wsadza pod takie poduchy i robi wspiecia to 150kg x 2. mowia mi ze mam jakies nienormalne łydki i ja kjeszcze chodizlem na silke to mialem ksywe konska łyda

17 lat Trening domator :)od kwietnia/maja start :) waga 90kg teraz może troche mniej bic 36 klata 110 uda 62 łydka 42 rekordy siłowe nie mam gdzie sprawdzić bo nie mam sprzętu ale w szkole ostatnio ( początek czerwca) płaska 78kg martwy 150kg dalej nic nie brąłem na rekord bo nie miałem czasu. Zero supli itd...