150kg

[...] w każdym ćwiczeniu za jakie się zabierze to ma siłę. Czy to Wyciskania to na ławce ponad 100 w serii bierze, robi bicepsa 30kg na rękę, na barki 80kg, robił przysiad ponad 150kg a między seriami jakieś flagi i inne cuda ze street workoutu plus zawsze na rozgrzewce robi 3 serie po 10 Muscle Upów. Czy z taką siłą trzeba się urodzić czy da się to [...]

[...] na baki mozna na niej cwiczyć siedząc jak i stojąc wypychając do góry tak jak na normalnej sztandze tyle ze duzo bezpieczniej ;)jest bardzo wytzymała zakładałem na nia około 150kg i dawała rade . Sprzedawał bym wzraz z obiciem które także sam zrobiłem ale bez widoczniej na zdjeciu ławeczki . Czekam na propozycje conowe sam nie podejmuje sie [...]

[...] nie idzie. Kupiłem Nitrobolona II i jakoś specjalnie mnie nie kopło. Trening na klatę razy 2 razy w tydniu rozgrzewka 40 kg i 60kg,a później: 9*85, 7*105, 5*115, 3*120, 2*125 + ewentualnie skos. Co by tu zmienić i jaką odżywkę polecacie, żeby wreszcie coś się ruszyło. W tym sezonie chciałbym szarpnąć 150kg i pchnąć ok. 16m Proszę o odpowiedź.

[...] kupiona w sklepie za 580zł. Posiada modlitewnik oraz przyrząd do ćwiczenia nóg (zakłada się w miejsce modlitewnika). Bardzo funkcjonalna, łatwa w demontarzu, wg opisu do 150kg. Oparcie podnoszone do pionu. Cena 220zł. Do tego mam do sprzedania gryf (ok 8-10kg)prosty długi 180cm z gwintowanymi zaciskami i gumowymi krążkami o wadze 2x15kg firmy [...]

[...] byłem "większy". Zacząłem chodzić na siłownie jakiś miesiąc temu, moja waga na tamten okres to 145kg. Treningi 3x w tygodniu godzina cardio. Po tym okresie waga wskazuje 150kg... Dodam że nie jem jakoś specjalnie niezdrowo. Ale dość nieregularnie. Nie posiadam żadnych chorób typu astma, tarczyca itd. Podczas ostatnich badań które miały [...]

[...] masa Staż treningowy na słowni: 2-3 nieregularnych treningów Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta łamana ławeczka stojaki 150kg obciążenia hantle dokręcane Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: małe obciążenia na stawy kolanowe Zażywane suplementy: brak

[...] 120cm. Jadłem już jakieś kreatynki, białeczka, hmb-ki :) Metabolizm mam w miarę dobry, stan zdrowia super, tendencji do łysienia póki co nie wykazuję :D Głównym celem mym jest siła, trenuję 3 bój siłowy, lecz nie chcę być oblany tłuszczem ;/// Rekordy: Martwy ciąg - ok. 170kg Wycisk - ok. 125kg Przysiad - ok. 150kg Z góry dzięki za odp !!!! :)

[...] do naszego treningu warto dorzucić jakieś białko itp? Ćwiczymy 2-3 h 3 dni w tygodniu pon. śr. pt. Ćwiczenia na wszystkie partie ciała. Sprzęt: drążek: http://allegro.pl/drazek-do-sciany-6-chwytow-najmocniejszy-w-ce-i1427754411.html ławeczke, hantle, 3 sztangi ,do wykorzystania 150kg. obciążenia. wioślarz, Atlas. Z góry dziękuje za pomoc.:)

[...] Znalazłem więc coś takiego http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-sciane-hak-gratis-najtaniej-i2319615316.html sprzęt nie drogi ładny z wyglądu, napisane jest że do 150kg udzwigu. I oto pytanie czy skoro warze ok. 75kg to i gdy będę się na nim dynamicznie podciągał lub z biegiem czasu to czy się nie wygnie. Czy miał ktoś podobny sprzęt [...]

wazylem 150kg i w ciagu roku schudlem do 80kg ale pozostaly faldy skory na brzuchu i okolicach i nie wiem co z nimi zrobic (na operacje mnie nie stac) czy moge liczyc na to ze za rok albo dwa sie to jakos poprawi? co moge teraz zrobic? bardzo prosze o pomoc

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): typowy ekto 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: 150kg -przysiad: 125kg PYTANIE: Mam do dyspozycji 100 tabletek metki oraz 200ml prolo. Proszę o rozpisanie cyklu.

Witam jaki byłby orientacyjny koszt takich stojaków jak na zdjęciu? Szerokość ok. 200cm wytrzymałość: górna półka 100-150kg dolna półka 200-300kg jakby co to mój mail: [email protected] Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-08-04 20:07:07

Witam. Jako że postanowiłem zbudować własną kompletną siłownię, nadszedł czas na wyciąg. Potrzebuję obciążenia sztabkowego najlepiej między 100-150kg. Fajnie było by też jak by był do tego ten pręt na którym jest zapinane obciążenie ( do regulacji zapięcia sztabek ), jednak nie jest to rzecz jasna warunek konieczny. Najlepiej aby obciążenie było w [...]

Jak w temacie, gryf 180cm o wadze 8kg ( wytrzymałość to ponad 150kg, nie wiem dokladnie bo tyle mam tylko obciążenia żeby to sprawdzić) Zaciski śrubowe w zestawie. Cena to 50zł + KW (z tego co patrzyłem na poczcie to paczki od 5-10kg gabaryt b to będzie około 25zł), chyba, że będzie więcej zainteresowanych to wygra najwyższa oferta. Możliwy [...]

czy to jest mozliwe ? martwy ciag wykonywany z pasem i silnymi miesniami brzucha, mimo wszystko moze sie tak zdazyc ? jak sie wchodzi na duze ciezary, trening silowy malo powt, jak to jest u was, przy 140-150kg, przeciez ciaga sie juz pozniej pare razy oby tylko poszlo

[...] 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:małe 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :150kg martwy ciag :- przysiad :140kg PYTANIE: prosze o pomoc w rospisaniu cyklu i odbloku. jakie dawki i Co na odblok. z góry dzięki

Witam serdecznie mam siłownie do oceny. Siłownia jest własne roboty zrobiona jak dlamie to stracza ona na początek. Na siłce mam około 150kg ze wszystkim Zmieniony przez - zeus123 w dniu 2008-06-13 21:35:12

[...] jakiś wyciąg, fajna opcja. Polecajcie co fajnego widzieliście, nie ukrywam że cena odrobinę gra rolę, więc z chęcią też przygarnę jakiś sklep gdzie obciążenie jest w umiarkowanej cenie, bo potrzebuje kupić obciążenia tak do 150kg. Rozważę oczywiście każdą propozycję więc piszcie, myślę że to co tutaj zbierzemy przyda się też pozostałym ;-)

[...] BUDOWY):Normalny 13.STAN ZDROWIA:Dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :140 kg martwy ciag : 150kg przysiad : Chciałbym coś takiego 1-8 enana e3d 100 mg ? 4-9 npp e3d 100 mg ? 6-10 propa 50mg e2d ? Możecie mi rozpisac taki cykl ? ? Zmieniony przez - zarek_ w dniu [...]

Witam. Sorki jeśli pomylilem działy, ale uznałem ten za stosowny. Moja siłka wyposarzona jest w ławeczkę, sztangielki, sztanga, 150kg ciężaru, prowizoryczne poręcze, wyciąg (prowizorka, nieco słaby), drążek do podciągania. Ćwiczę juz 2 lata (dopiero), otóż nadarzyła się okazja by kupić od znajomego atlas York, za 50% ceny rzeczywistej, tak więc [...]