150kg

Wyciskanie 110kg Przysiad 150kg

[...] cykl Odzżywianie nie licze kcl ale jem zdrowo. I dużo plus full supli bialko glutamina,bcaa, kreatyna,betaalanina, Wyciskanie 150 Martwy ciag ostatnia seria 10powtorzen po 150kg przysiady 120 w ostatniej 10pow. Sklonnosci do lysienia nie zauwazylem ani nadmiernego porostu. Waga sie duzo nie zmienia no oczywiscie teraz sie zmienia. Endo mezomorf [...]

[...] 87,167 pkt 4. Dawid Leśniowski 100kg 83,9pkt 5. Marcin Hebda 110kg 82,258pkt JUNIORZY 1. Dawid Kalarus 160kg 103,04pkt 2. Łukasz Wnęk 155kg 99,696pkt 3. Grzegorz Mikulec 150kg 99,63pkt 4. Mateusz Gawlik 132,5kg 94,499pkt 5. Artur Małucha 155kg 91,264pkt SENIORZY 1. Sławomir Rawiński 220kg 124,982pkt 2. Paweł Zając 200kg 121,2pkt 3. Dawid [...]

Przynajmniej propa? Propa to powinien poczuc juz dawno, dawki lecznicze to raczej nie sa chyba ze kolega wazy 150kg. Towar zwalowany, nawet pomijajac wage, w 3 tyg juz dawno powinienes widziec poprawe definicji miesnia Jak sprawa libido, o pompe nie pytam bo to latwo sobie wkrecic wiedzac ze walisz sok ( albo soczek;) ) Zmieniony przez - Releaser [...]

WZOREK zaczynales od 130-150kg? CHyba wczesniej tez cos wyciskales, bo az sie wierzyc nie chce, chyba ze Ty to drugi Greg KOvacS

[...] zapowiadajacych sie mlodych ludzi w tym sporcie masz tu z jego profilu: Staż treningowy (lata) 2 lata 10 miesięcy 25dni, (27.X.2006r.) Wzrost (cm) 197 Waga (kg) 130 Obwód Bicepsa (cm) 49 Wyciskanie leżąc (kg) 170kg Wyciskanie na barki (kg) 157,5kg belka, 150kg x2-3. Przysiad (kg) 282,5kg; MC:330kg. wysstarczy?

Ten koleś wyglądał na 65 w rece. Jakieś +-190cm. I jak by ważył ze 150kg. Pudzianowski nie zrobił nawet 10% wrazenia na mnie jak on.

[...] w stanie zrobić 90'tką te 5-6 ruchów, a więc brakuje 20kg. To nie jest dużo w przypadku początkujących i średniozaawansowanych. Ja w pól roku wskoczyłem ze 135kg x 3 na 150kg x 3, naturalnie ;-) A więc da się. Tyle że nie zastanawiałem się czy to możliwe. Po prostu określiłem taki cel i musiałem go zrealizować. W tym sezonie celem jest 160 x [...]

Zaczynając ważyłem 66-68kg. Klatka 67kg max martwy 107kg siad nawet nie wiem ile tam było ale 70 chyba max. Po roku. waga 74kg klatka 100kg martwy 150kg siad 130kg. Obecnie waga 79-80kg po niecałych 2 latach. klatka 110kg martwy 180 siad 150. Jeżeli będzie trenować to zrobi dużo więcej niż osoba zaczynająca z wagą 70kg. Patrząc na to z tej strony [...]

a kurva koksownia po co ci az tyle towaru...??? przeciez nie jestes jakims 150kg mega bykiem ktrego nic nie ruszy .... 1/4 tego co tytaj jest wystarczyloby w zupelnosci

Wrzuć na plecy 150kg i próbuj robić na palcach %-)

[...] ZOBACZ SAM NAPISANE PRZEZ ROMANA SZ. -------------------------------------------------------------------------------- NA KOSZT ZWIAZKU PZKiTS 1.kat.52kg Krzysztof Wrona 150kg I-III miejsce 2.kat.56kg Krzysztof Owsiany 157,5kg I-III miejsce 3.kat.67,5kg Paweł Pracownik 210kg I-III miejsce 4.kat.82,5kg Jan Wegiera 260kg I-III miejsce [...]

[...] w siadzie...wiele osob cale lata biega, cwiczy bez ACL...gorzej po rekonstrukcji, wtedy wedlug rehabilitacji baaardzo delikatnie od poczatku...powiem Ci tak, ja przy rozwalonej lakotce i zerwanym ACL 2 dni przed operacja jeszcze 150kg bralem w przysiadzie im silniejszy miesien przed operacja tym szybciej sie wraca potem do zdrowia takze warto

[...] 130kg . Pierwsza dwa podejścia spalone mimo ze przy każdym sztanga była w górze , najpierw zbyt krótkie przytrzymanie , a później nieodłożenie na komende/ Docelowo miało być 150kg startowałem bez koszulki więc z takim wynikiem nic bym niezdziałał . 195kg 190kg 185kg to była pierwsza trójka w 82.5 W 75kg 160kg pierwszy 155 drugi dalej niepamiętam [...]

Mam na siłowni własnoróbke i za każdym razem gdy zakładam ciężary rzędu 150kg boje się, że cos pójdzie nie tak i skończe na wózku. Lepiej kupić w sklepie. Koszt rzędu 300-400 zł i stojaki 150-200zł. Znajdziesz i taniej, ale ja piszę już o solidnym sprzęcie, który posłuży kilkanaście lat.

Dlaczego mu odradzacie? Nie urośnie? Owszem, jak będziesz dźwigał ciężary z serii 150kg+ to może się tak stać, lecz o takich ciężarach można na razie pomarzyć. Kolego, dobrze, że chodzisz na sztukę walki. Jak masz skoliozę to zapisz się na basen. Jak masz kasę - śmigaj na siłkę - pod warunkiem, że będzie miał na Tobie ktoś oko. Najlepiej, by był [...]

myślałem że może jakiś kurier, ale patrze i faktycznie jest kiepsko. Najtańszy dla paczki do 150kg i max wymiar 200cm - 140zł, jakby to podzielić na 3 x 50kg i by przeszło w ten sposób to 120zł. Dużo i tak i tak, a pewnie możliwe jeszcze jakieś opłaty dodatkowe itp itd

czyli ze to scierwo*****a warte?? ****a niew******le kolesiowi ktory mi to sprzedal bo on wazy ze 150kg od koksów

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): atletyczna sylwetka 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: kłaki na plecach - raczej po koksie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: klatka 150kg , 120kg sucho (tj poza koksowaniem) przysiad 120kg martwy 110 kg -praktycznie nie ćwiczony

80kg przy 170cm nazywasz nazywasz sucharem? 150kg na klatkę to prawie dwukrotna masa ciała dużo znasz takich małych ludzików co na francuskie jednorącz potrafią wziąść 31kg? do 25kg na serię. to prawdziwa parodia panie mocny a gość jest rzeczywiście dziwny jeśli o jedzenie chodzi - potrafi z 10 godzin spędzić w pracy o dwóch bułkach (o ile o nich [...]