150kg

kup se ściagacze na kolana Ja powyżej 150kg zakładam.

skoro robisz amse to i brzuch bedzie... neiw eim po co ty robisz amse jak 103 kg ważysz w wieku 20 lat? ty chcesz miec 150kg w wieku 23 lat? możesz biegać na spalanie brzucha ale to wiąze sie z tym że masy nie zrobisz, skoro chcesz być jak potwór to nie biegaj. na twoim miejscu skupiłebym sie na rzeźbie. jesli chcesz brzuch zrzucic to rob brzuchy [...]

[...] iż został źle dokręcony. Mogę wrzucić filmik pokazujący test wytrzymałości linki, gdzie wózkiem widłowym podrzucamy zaczepiony na ten sam zacisk i tą samą linkę ponad 150kg. 2. Jeśli linka się rozwarstwiła i pękła, to musi być wada linki. Linkę należy dokładnie sprawdzać przed każdymi ćwiczeniami, czy nie jest rozwarstwiona - wszystkie [...]

chyba ze....taka waga na jakiej sie wazyłem jest o kant dupy rozbic,wazyłem sie na wadze basenowej która mierzy jednoczesnie zwrost i wage,dukuje kartke i miałem tam 60,150kg (wzrost 177cm)zawsze wszędzie miałem 176cm,BMI 19,2 idealne BMi 22 niedowaga ponizej 19 a i jest na druim piętrze jezeli ma to jakies znaczenie Zmieniony przez - SCORPION 9 [...]

jak nie robisz formy na zawody to można i ważyć 150kg.. nie o to chodzi..:) chodzi o to by "nie przeszkadzać" by zmaxymalizować efekty w możliwie krótkim czasie i nabrać tym samym pewne nawyki żywieniowe.. by podejśc do tego "technicznie" lubie dobre techniki :) czasem porażka w dietach redukcyjnym bywa prozaiczna.. dieta [...]

Konkurencje eliminacyjne prawdopodobnie będą wyglądać tak: 1.Walizki 20 metrów 110kg i 20 metrów 130 kg 2.Hantel 60kg,axel 100kg,belka 100kg,belka 110kg(łączona barkowa) 3.ciągnięcie tyłem ciężar ok 150kg 20 metrów plus opona 6 obrotów 4.yok na przedramionach 220kg 40 metrów z nawrotem Myślę że ciekawie będzie.....................

[...] 105kg czy to jakas prowokacja czy po prostu myslisz ze wbijesz to wszystko i twoj staz na silowni urosnie do 3 lat pas zleci do 88 klatka urosnir do 120 a wyniki silowe w wl 150kg moim zdaniem zaczynasz od dupy strony i nic ci to nieda zacznij trenowac i jesc normalnie bo Saa nie jest dla leniow tylko dla ludzi ktorzy daza do czegos i ostro sie [...]

[...] jestem zatluszczony, minimalnie na brzuchu, nie mam tendencji do tycia w tym momencie biore storma i shotguna nie mam problemu z cienieniem wyniki silowe : w szczycie formy 150kg na plaskiej, teraz troszke mniej, ale nie sprawdzalem trenuje w tym momencie systemen FBW 3x na tydzien pracuje ciezko fizycznie 10h dziennie dieta jest: okolo 2-2.5 [...]

[...] nazwy wlasne pisze sie z duzej litery! Po trzecie jesli ktos mialby stad pojsc to na pewno nie ja... Po czwarte jakbym wazyl 75 kg to bym pewnie spokojnie dal rade wycisnac 150kg... Po piate kumpel na pewno nie ma tluszczu, jest po prostu wyzszy ode mnie i ma bardziej masywna sylwetke. Po szoste moze lepiej zacznij chodzic do szkoly i na [...]

PRZYSIAD TYLNI: ze wzgledu na kontuzje nie mogem robic duzym ciezarem max w ostatniej serii to 80kg x 6 pow MARTWY CIĄG: 150kg x 3 pow WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 90kg x 3 pow WIOSŁOWANIE SZTANGI :90 kg x 6 pow WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 60kg x 4 -6 pow Staram się też o diete, tak mniej wiecej wygladaja moje posiłki: Sniadanie: -100 gr. [...]

[...] zwrócę na to uwagę przy nast treningu ale chyba tylko tak wygląda przez koszulkę wsadzoną w spodnie. Chyba %-) Nagram za tydzień jeszcze raz, i z większym cięzarem (na filmie 110kg) https://www.youtube.com/watch?v=JaUlp6fLtvg jakiś starszy filmik, 140-150kg, tu chyba wygląda to lepiej? Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2016-05-16 21:15:34

[...] wielofunkcyjna wzmacniana MS-L002 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html porządna prasa do ćwiczenia nóg, która wytrzyma nawet 150kg 2012 Prasa przyrząd do ćwiczenia nóg do ławek Semi-Pro MS-A002 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html dodatkowo proponował bym [...]

Wiek jest bardzo dobry , na pewno nie będziesz trenować z 150kg mięśniakiem tylko z osobą z twojej kategorii wagowej.Jeśli parter odpada to boks , muay thai alb kb. Nikt nie będzie się z Ciebie śmiał , tylko poznasz nowych znajomych Zmieniony przez - Reventos w dniu 2009-10-04 14:06:06

Z tego co wiem to zawodnik sam wybiera na jakim obciążeniu chce startować np. 55kgx 115 powtorzen/92 kg wagi zawodnika co daje wspolczynnik 68,75.kategorie mają na ciezarach stałych 55,75,100,125,150kg Zmieniony przez - adas7911 w dniu 2019-03-03 16:55:00

[...] nazywają "stop"czyli w obu przypadkach chodzi o zatrzymanie sztangi na mozliwym max. wyproście ( wyraźne zakończenie). Używają ciężarów stałych ( mężczyźni 55,75,100.125 i 150kg kobiety nie bardzo rozszyfrowałem ale wydaje mi się że mają wyższe niż u nas 30kg i 40kg).Troche dziwaczne mają to zatrzymanie na klatce ( dopuszcza się dwa zatrzymania [...]

O widzę że to było liczone inaczej czyli wyłaniali zwycięzce ze wszystkich kat.( 55kg,75kg,100kg,125kg,150kg) współczynnikiem . zawodnik który zrobił 135x 55kg jest lzejszy ode mnie o 10kg więc wygrał by ze mną .

tez jak cwiczylem sam na silce i chcialem robic maksa to po nieudanej probie sturliwalem po sobie sztange, co prawda nie bylo to 150kg i rysy na brzuchu lekkie czerwone zostawaly, ale daje rade ten sposob

[...] blache ale stres mnie zjadl, pomylilem slowo i h*j, zacialem sie. siadla 2 ale jutro poprawiam. A jezeli tyczy sie silki to dzisiaj byl 2-gi trening 5-tek: Nogi wyciskanie 150kg 160kg Wioslowanie 40kg (czulem ze za duzo, badz ie bylo dobrej rozgrzewki) Sciaganie drazka do karku 40kg x 3 Plaska 2x 40kg Dips 3x +3kg Barki 3x 10kg (troche za malo [...]

Co Ty ,on nawet 150kg nie wyciska bez sprzętu !!!

[...] ciala?:D 75-80 zalezy gdzie sie waze...czyli kreatyna.carbo,bcca +dobry plan i te 35kg w rok zrobie?PS.pod koniec listopada(11mies-praktycznie rok...) bd mial 15lat i zgodnie z tym wycisne 150kg,pudzian mial 16 wycisnął 160 mam rozumiec ze bd mial rok czasu zeby go dogonic(10kg zgodnie z tym) Zmieniony przez - kubad13 w dniu 2010-01-06 16:21:05