150kg

5kg w miecha w 2? 30kg w rok? x 5 lat jego zmagan to 150kg jest, w wieku 16 lat no to juz czas na doping bo genetyki nie przeskoczy hehe edit: przepraszam pomyłka minus rok bez przyrostow to 120 jest;) Zmieniony przez - kbat w dniu 2007-02-06 19:12:57

waze 90kg wycislem 150kg jak narazie max teraz jem to co napisalem plus orotine i clouta. Na wyglad nie narzekam tylko chce wyciskac whoj. I chce wiedziec jakie odzywki dobrze dzialaja w tym celu i jakie zestawy najlepiej dzialaja,

eeee tam 150kg tam zakładałem i nigdy nic się nie przechylało

16lat i waze 56kg to raczej duzo jak biore 50kg na serie ;p Czołowi trójboiści najlżeszjej kategori wagowej ( warzą poniżej 60kg )wyciskaja ok 150kg, czyli gdzieś 3 razy tyle ile sami ważą. Poza tym są i tacy na siłce ( nie mówię o zawodowcach ), którzy też machają ciężarami powyżej swojej wagi. Mówisz, że bierzesz ten ciężar na serię... Tzn ile [...]

Te Thorn tez spoko, jeśli chodzi o krótkie to w sumie bez różnicy, przecież 150kg na hantla nikt nie zakłada, a nawet jak by to się nie wygnie bo mniejsze momenty zginające działają %-) a jeśli chodzi o gryfy długie to polecam Marbo, czasami lepiej dać nawet trochu więcej ale mieć na lata ;-)

[...] z prawda. To ze Ty nie widzisz slusznych ciezarow dla treningu 6-dniowego to mnie to guzik obchodzi:) porozmawiamy jak w treningu 15-tek bedziesz mial ciezary rzedu 140-150kg w siadach, ale na to potrzeba czasu i tego o czym pisalem: empirycznych doswiadczen,ktore wyniosles z FBW inaczej dyskusja jest jałowa i bezpodstawna - z Twojej strony. [...]

Golota 150kg?nie wierze

Ja mam 182cm wzrostu waze 70kg 18 lat i mam w udzie 64cm robie pelny przysiad bez bandarzy 150kg. To tylko dlatego ze biegam sprinty juz ze 2 lata robie ciezkie treningi nog + duzo biegania... Poprostu popracuj nad reszta sylwetki;)

Ogromna masa w walce to przekleństwo ogromna tak jak sie wazy ze 150kg chociaz i tak takiemu komus łatwo jest roz***ać zwykłą 'chudzinke' ale np. taka masa jaka miał tajson jest jak najbardziej sii :D

[...] % nie zakładał tak dużej przebitki stosowania sprzętu w tamtych czasach 92-96 sprzęt był o wiele słabszy. Dlatego ten trening w przeliczeniu procentowym z zastosowaniem sprzętu będzie delikatnie mówiąc zabawą przykład: jeżeli zawodnik przysiada z ciężarem CM- 200kg to treningi na ciężarach 75%,80% 150kg,160kg / 3-4 powtórzenia będzie za lekki

[...] kifozę. Ja zauważyłem, że najczęsciej przyczyną jest niedostosowanie techniki pod swoją budowę i najsilniejsze partie. A więc nie chodzi o samą pozycję na ławce ale i szerokośc chwytu czy kąt prowadzenia łokci. Kilku naturali doprowadziłem do tych 130-150kg w WL, więc wiem co mówie. Najczesciej bez towaru to ćwiczenie idzie jak krew z nosa.

Dlaczego ludzie tracą 10kg? Jest to albo bzdura reklamowa, albo ci to tak chudną są totalnymi grubasami, którzy mogą chudnąć nawet po 20kg. Typowy grubas, który waży 150kg i posiada 50% tłuszczu. Może spalić na miesiąc : 75(waga dłuszczu) * 69kcal *30 = 155000kcal !! Zakładając, że jeden kg tłuszczu to 7800kcal, czyli 155000/7800=20kg Taki grubas [...]

Poręcze do pompek lub dozbieraj i kup porządną sztangę.Własnoróbka nie wytrzyma 120-150kg, a do takich ciężarów w MC dochodzi się szybko.

Ja posiadam taki drążek bardzo solidny Zamontowałem go w przejściu do kuchni w korytarzu. Mogę zrobić zdjęcie jak wygląda. Ale nie wiem czy mogę firmę reklamować na forum? Wieszalem na nim wiele ponad 150kg. I nawet 1cm się nie uginał.Bardzo solidna konstrukcja.

Meższczyźni 1.kat.52kg Krzysztof Wrona 150kg I-III miejsce 2.kat.56kg Krzysztof Owsiany 157,5kg I-III miejsce 3.kat.67,5kg Paweł Pracownik 210kg I-III miejsce 4.kat.82,5kg Jan Wegiera 260kg I-III miejsce 5.kat.90kg Wiesław Grabski 252,5kg I-III miejsce 6.kat.+125kg Dariusz Mirowski 322,5kg I-III miejsce KOBIETY 7.kat.44kg Jstyna Kozdryk 90kg I-III [...]

Ja cisnąłem przy wadze 66kg 100x2 na płaskiej siady po 120kgx2 i martwy bralem maksymalnie 120x8 nigdy nie próbowałem na raz :) teraz cel jest taki Płaska 120kg Przysiad 150kg 170/180kg martwy dam radę ? :)

Do domu sprzęt z Twoich linków w zupełności wystarczy. Ten drążek ma 150kg wytrzymałości a to jest sporo.

[...] w opadzie leżąc bokiem na piłce Szwajcarskiej ... to sie nie dziw ze nie idzie. Musisz myśleć jakim Cie natura stworzyła! czy jaskiniowiec wyrabia swoja siłe transportujac 150kg miesa upolowanego zwierza, wspinajac sie po skałach, budujac schronienie z ciezkich materiałów i machajac maczugą czy czy moze robiac brzuszki rozpiętki hubką i [...]

Po połowie lata straciłem jeden ruch 150kg. Zrobiłem wczoraj 3, a powinienem 4. Ale biorąc pod uwage upał i okres "roztrenowania" to i tak jestem zadowolony. REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"

[...] kraju, wszystkie strefy klimatyczne 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: max 150kg x2 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 120kg 10 razy, maxa nie sprawdzam Zmieniony przez - ZYP w dniu 2014-01-31 18:47:38 Zmieniony przez - ZYP w dniu 2014-01-31 [...]