150kg

[...] a już napewno straciłem wiarę jak Krzysztof mi powiedział, że mojej budowie musiałbym być jak Ruhl, co przy moim wzroście oscylowało by w granicach 180-200kg na masie i 150kg na rzeźbie. Jestem wyższy od Guntera Schlierkampa a on przy 135kg na Olympii nie jest aż taki wielki. Weeee później chciałem wystąpić na debiutach - ot usłyszałem [...]

Wtorek 29.1.13r. Strongman: 1. Axel: 60kgx5 100kgx5 120kgx5 140kgx5 150kgx4 Zważyłem axla dokładnie i ma on dokładnie 150kg, Tak więc zawyżyłem o 5 kg wcześniej :P 2.Hantel 75kg: 5,5,6 3. Yoka: 220kg na 20m 260kg 20m 300kg 20m 350kg 20m 390kg 20m 4. Kula na podest: 120kg na 5 140kg na 5 160kg na 5 Zmieniony przez - Sumik w dniu 2013-01-30 00:24:40

26.03 Braki+triceps Trening na małym obciążeniu z dużą ilością powtórzeń. 27,28.03 Wolne 29.03 Trening strongman 1. Walizki 60kg 40m 110kg 40m 130kg 40m 150kg 40m 2. Yoka 150, 210, 250, 330, 370 kg na 20m 3. Belka 100x5 110x3 120x3 130x3 145x1 155x1 4, kula przez yoka 110x5 130x5 160x3 180x1 200x1 taki mały rekord, miał być [...]

2)Tomasz Zygiel (ur.2.IX.1981r.) *Wymiary: -Klatka:133cm, -Biceps:47cm, -Udo:70cm, *Rekordy siłowe: -Wyciskanie na płaskiej:150kg, -Przysiad:220kg, -Martwy Ciąg:300kg, *Wyniki na sprzęcie: -Walizki 146kg x20m, -Yok 320kg/20m w czasie 15,34 sek. *Osiągnięcia: -V miejsce w zawodach Siłaczy Zawadzkiem 2006, -VI miejsce w zawodach Siłaczy [...]

[...] nie ma oficjalnych rekordów na jakies csiczenie bo nie robi cwiczen na siłe na 1 powtórzenie.on poprostu cwiczy jak kulturysta!uginania ze sztangą na biceps w serii ze 150kg albo unoszenia sztangielek bokiem z50tkami na serie!wyciskania zza karku 225kg w serii!mało??mysle ze nie!pudzian by sie zesrał jakby miał takie cięzary dzwigac!ale tu [...]

[...] skoro startowal corocznie w strongman ,pisze tutaj ktos ze wygrac z kims o wiele silniejszym i o wiele ciezszym jest bardzo trudno tylko ze wlasnie taki Bob Saap co wazy 150kg przegrywal z zawodnikami o masie 100kg i jego wielka masa i sila nic nie pomogla bo nie umial wyprowadzic zadnego ciosu o kopnieciach nie mowie nawet , jedyna opcja dla [...]

znam wymiary i wyniki siłowe Najmana biceps 44cm klatka 130cm kark 43 wycisk na klatke 150kg seria martwy ciąg 200kg przysiad 180kg

Siemka mam do Ciebie pytanie , czy potrzebna mi djeta ? moja waga to 75 kg wszyscy mi mówią że jest bardzo potrzebna, ale mi na silowni bardzo dobrze idzie mam 16 lat i biore 150kg na klate i czy dieta pomogla by mi robić większe postępy ?

A mi się podobają mieśnie u facetów ale zeczywiście wole jush kogoś kto ma bardzo małe mięsnie taki przeciętny niz taki misiek z siłowni na maaaaaasie - 150kg. Ładne są takie mieśnie jak ma ten gość a jak ktoś ma wieksze i nie ma tłuszczu jak to zwyskle kulturyści to jush tak "nienaturalnie"(wiem złe słowo ale nie znalazłam lepszego) [...]

http://www.youtube.com/watch?v=M6kP1aH0sns Tylko 6 zawodników ale wyniki ciekawe: 1. 104kg wagi - 195kg 2. ok 90kg - 187,5kg 3. ok 90kg - 165kg 4. 86kg Bartek - 150kg 5. 102kg BOras - 145kg Dodatkowo konkurencja 100kg na liczbę powtórzeń w wl. Z zatrzymaniem na klacie oraz dodatkowo pokaz Adama Adamskiego. Zapraszam do oglądania filmiku

[...] ich stricte "czysta" siła w zasadzie się nie liczy. Podam teraz mały przykład, kiedyś miałem takie rekordy: - podrzut 110kg - przysiad 170kg, 20x120kg - wyciskanie na ławce 150kg, 20x100kg Potem przestałem tak intensywnie ćwiczyć siłę i po pewnym czasie wyniki miałem już 30% gorsze. Czy miało to jakikolwiek wpływ na wyniki? Żaden ... :-) [...]

[...] Poza tym brak warzyw, a ostatni posilek skladowo -> porażka. Jesz makaron na sucho? w kwestii suplementacji: - dzienna dawka kreatyny w DT ponad 15g... ważysz 150kg? bez sensu takie ilosci. samych no-boosterów też sporo wychodzi (ponad 10g). Rozwiazanie nie warte tych pieniędzy. - Bialko kaizena przed snem(izolat z dodatkiem [...]

jak to ta inna siłownia co myślę, to cud, że nakładu nazbierałeś 150kg :-D, chyba nikt więcej nie poćwiczył sztangą %-) rozpiętki po 3 rep - coś mi się nie zgadza i GDZIE JEST TRIC w tym push? wszędzie trzeba kontrolować bo tendencja to opyerdalania się zwiększa się jak mnie brakuje /-)_

jak to ta inna siłownia co myślę, to cud, że nakładu nazbierałeś 150kg :-D, chyba nikt więcej nie poćwiczył sztangą %-) rozpiętki po 3 rep - coś mi się nie zgadza i GDZIE JEST TRIC w tym push? wszędzie trzeba kontrolować bo tendencja to opyerdalania się zwiększa się jak mnie brakuje /-)_ Rozpiętki faktycznie po 8, a nie 3 :-) Nakładów [...]

hehe:P dzięki;] 183wzrost <mało:(> waga 84kg.Pcham z doskoku.siłka klata 140kg przysiad 150kg martwy 190kg.trening to przewaznie pchnięcia z miejsca większą kulą doslizgi wieloboje oraz cwiczenia na sprawność i szybkość:P oraz sporo siłki;)

[...] ok 26 cali samych mięśni) - Jay Cutler - Ripped To Shreds - (najleszy film jaya) - kavin levron meryland muscle machine - na bary na suwnicy robi 150kg x 8 razy , 190kg x pomagane oczywiście kovacs jest silniejszy - markus ruhl "made in germany" babka na siłce która mu pomaga boże jak [...]

[...] 95x3, dziś pierwszy raz poszło, po jakichś 4 minutach przerwy przed ostatnia serią 3) mc 8s x 3p 140kg x3, 150kg x 3 bardzo brzydko, 4) francuskie wyciskanie 3x12p gryf łamany + 15kg/18kg 5) podciąganie podchwyt 3x6p (max) [...]

[...] jaki byłem trójboista , jak wtedy startowałem....na niby :-? Teraz gdybym mógł zrobić pełny trójbój , to na pewno bym to robił....ale stawy się posypały {{:-( i wiecej jak 150kg w siadach nie dałbym rady , w ciągach też słabo około 240kg , czyli ławka wcale nie była by najmocniejsza ;-D Czy w Polsce robiąc RP w TS w wyciskaniu zapisuje się go [...]

[...] tak zrobiłem kiedy były ostatnie zawody w TS , przed zmianą kategorii wagowych.... Weteran I kat.100kg - pomimo że to były zawody EQ to tylko w ławce założyłem koszulkę Przysiad 150kg z pękniętymi dwoma żebrami dlatego bez kostiumu Wyciskanie 240kg Rekord Polski Martwy 220kg klasyk bez kostiumu Wyniki poszły do archiwum...

Ja pisalem ile cisne...moj kumpel ma 15lat na silke chodzi jakeis 2miechy zrobil polcyklu kreatyny i cisnie 75kg. Za to inny ma 17 lat i cisnie 150kg ale nie wiem co bral mozliwe ze zszedl na ciemna strone.