150kg

Dzisiejszy trening: Martwy ciąg sumo Bez pasa: 135kg x 5 150kg x 5 165kg x 5 Z pasem: 175kg x 5 185kg x 5 Dociągania od kolan: 200kg x 3 210kg x 3 220kg x 3 Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej: 5kg x 10 15kg x 10 25kg x 10 Wyciskanie na płaskiej skos górny; 52.5kg x 5 62.5kg x 5 72.5kg x 5 82.5kg x 5 92.5kg x 5

Dzisiejszy trening: Martwy ciąg sumo Bez pasa: 145kg x 5 160kg x 5 Z pasem: 175kg x 5 185kg x 5 195kg x 5 Dociągania od kolan: 220kg x 3 230kg x 3 240kg x 3 Skłony ze sztanga ,,Dzień dobry" 80kg x 5 120kg x 5 150kg x 5 Wyciskanie na płaskiej skos górny; 57.5kg x 5 67.5kg x 5 77.5kg x 5 87.5kg x 5 97.5kg x 5

[...] Martwy ciąg sumo 140kg x 3 160kg x 3 180kg x 3 W sprzęcie chociaż luźny kostium. Pomoc chyba tylko psychiczna. 200kg x 2 210kg x 2 220kg x 2 Dociągania od kolan: 230kg x 3 240kg x 3 250kg x 3 Skłony ze sztanga ,,Dzień dobry" 90kg x 5 130kg x 5 150kg x 5 Wyciskanie na płaskiej skos górny; 60kg x 3 70kg x 3 80kg x 3 90kg x 3 100kg x 3

[...] wszyscy wiedzą że jest większy przy 180cm warzy ok 130kg na rzeźbie i przy max odwodnieniu a pudzian na masie waży 130 i jest od niego 6cm wyższy. Ronnie na masie warzy koło 150kg juz nie pamiętam dokładnie ile czyli różnica jest Jesli chodzi o siłownie to mi sie wydaje że Ronnie górą no ale w konkurencjach strong miał by duży problem podejrzewam

dzisiaj robilem klatke, 150kg poszlo jak szmata (aczkolwiek nie cwicze na sile w tym boju, ani nie przywiazuje do tego wagi)

myślę, że kejn podczas 'przerwy' będzie systematycznie napyerdalal się z cormierami i innymi hw, bo inaczej przy jego jadłospisie lada dzień, miałby 150kg, przez co będzie w dobrej dyspozycji

[...] przez - jkdfighter w dniu 2017-04-16 18:29:51 Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-16 18:31:02 Wiesz..ja aktualnie sam ważę pod 120 więc dwa razy wiekszego do kulania odemnie raczej rzadko trafiam. Chociaż na treningach czasami jest jeden koleś z wagą 150kg i drugi pod 140. Fakt. Cieżko się z nimi kulać ale nie są do niepokonania.

Wiesz..ja aktualnie sam ważę pod 120 więc dwa razy wiekszego do kulania odemnie raczej rzadko trafiam. Chociaż na treningach czasami jest jeden koleś z wagą 150kg i drugi pod 140. Fakt. Cieżko się z nimi kulać ale nie są do niepokonania. Nie zawsze waga to zaleta czasami to przeszkoda bo zmrczysz się od biegania zavtypem [...]

[...] robię sprawdzian i rekord osobisty 18.11.19 Pn Wyciskanie leżąc 30kg/10 50/6 70/5 80/3 90/3 100/2 110/2p wynik zadowalający na ten moment. Z racji tego że głównym celem jest 150kg w przyszłym roku postanowiłem dać sobie kilka dni wolnego i zacząć akumulacje, niestety dopadła mnie grypa i przerwa trwała tydzień wczoraj zrobiłem trening podam go [...]

czy ja piszę o GSP %-) ? Piszę o Fitchu (ofc poza ostatnimi dwoma pojedynkami %-) ) że ja wolę jak ktoś jest zaj**isty technicznie i walczy ostrożnie nawet lnp niż takie 150kg chłopy w jakichś remizach wpadną na siebie i cepować zaczną... Ja po prostu cenię skill i jak ktoś go prezentuje to nigdy się nudził nie będę a walka GSP z Hardym była [...]

Dzisiejsza wypiska czyli: Poniedziałek trening A. Siady 4 serie rozgrzewkowe + 3 x 3 powt 55/85/115/135/150/150/150kg przerwy długie około 2 - 2,5 min. Dziwne uczucie - sztanga leżała pewnie i lekko, gyd wystawiłęm ze stojaków myślałem by coś dorzucić jesczze, ale trzecie powt w każdej serii było bardzo cięzko wykonać B. Siady z zatrzymaniem 4 [...]

[...] na nogi i barki, co @pawelek747 pisał, że mogłem kupić lepsze to musze zdementować to, bez problemu na barki cisnę 80 kg i nie ma problemu z odłożeniem, czy na nogi (150kg na dwa) też nie było problemu, więc mogę polecić owszem wszystkim :) co do odwiecznej 'wojny' między marbo, a keltonem dużo osób u mnie miało keltona i się przerzuca na [...]

[...] kazdy kto ukonczyl 18 lat i czuje sie na silach, by wziac udzial w takich zawodach. Podzial na grupy - chodzi tu o to ze np. w jednej grupie konkurencji wystepuja walizki 150kg na czas i walizki 130kg na odleglosc, jedna z tych konkurencji bedzie wylosowana. Drugi przykad to martwy ciag na ilosci i schody, jedna z tych konkurencji bedzie [...]

[...] zwiększa się wzrost(nawet do kilkunastu cm!!!), ale jest jedno "ale". Taki delikwent nie będzie w stanie dźwigać najcięższych ciężarów(no powiedzmy na klate coś ok.150kg) ALe za to będzie wyższy, będzie miał prosty kręgosłup i najważniejsze: poza ciężarami będzie w pełni sprawny jak przed operacją..... UFFFF, ale siem rozpisałem [...]

[...] 4-6tygodni nie beda mialy zadnego wplywu na rozrost pikawki(takie bylo orginalne pytanko nie). Boofi koksy wcale nie robia wiecej zlego niz dobrego to robi glupota ludzka. 150kg na klate twojego "doca" na lawce to zaden wynik ,poza tym my mowimy o kulturystyce nie o trojboju. Acid dobrze mowisz, tu trzeba zdrowego rozsadku a nie [...]

Tak 150kg max Poza tym nie maxowalem z 1.5 roku ale co tam, zapytaj go o martwy ciag albo przysiad:) teraz robie 170kg na 6 przysiadow, waze 84 i mam 160 cm wzrostu(stad\maly wycisk). Swoja droga to ty jestes pewnie niezly grubasek. Lifter

[...] wielkimi kafarami bo te dwie rzeczy sie nie godza ze soba. Silowni nie da sie z boksem dopoki nie robisz tego zawodowo. To jest moje ostatnie zdanie i jesli ktos mysli ze bedzie wielki i wyciskal 150kg na klate cwiczac przy tym boks to powodzenia zapraszam do mnie na sparing zobaczymy jaki poziom umiejetnosci bokserskich bedzie mial taki kolo.

bushi troche przesadziłes...przy tym wzroście może spokojnie ważyć 150kg i bedzie git! Kuraś tak waży i wygląda zaj.ebiście.

Elo, to znowu ja mam pewne pytanie, albowiem mam dodatkowy sprzęt od wujka : gryf łamany,rózne 3 gryfy dłuzesze i krótsze,wiele obiciążenia ponad 150kg, a także 2 hantelki do których sobie moge dorzucic ciężarków ile chcem. Polecił mi abym sobie do cwiczeń dodatkowo robił rozpiętki hantelkami na ławce,martwy ciąg, na tricepsa oprócz francuza [...]

[...] sylwetka duza ale ulana a jak ktos mowi ze woli mase jak zezbe to mowi to z lenistwa , a tak poza nawiasem propo osiagow silowych mam juz duzy staz cwiczylem w kilku miastach w polsce i za granica na roznych silowniach i malo widzialem gosci co wyciskaja 200kg czy nawet 190kg a tutaj na forum nikt nie zchodzi ponizej 150kg hehe ciekawe pozdro