Nie por**hasz sobie bracie kiedy g*wnem śmierdzą gacie to jest spam PODKARPACIE

przed cyklem - 2 tygodnie temu. łapa 41. klatka.nie wiem,ale mam chu jową, nadrabiam motylami,bo są ok. w udzie mam z 66 o ile pamiętam, łydka 40,5. przedramie 34. kark za gruby od tłuszczu. pas z 85 ;/,w sumie nie grunt zeby nie byl wypukly, imo kaloryfer=gay ;) waga przed cyklem to 80kg przy 176.
siła fatalna. na klatkę w 7 serii 100kg x 8
na barki z klatki siedząc 75kg 4 seria.
martwy 150kg x 6 w 4 serii
przysiadów nie robię max ciężar bo lepiej się czuje przy powtorzeniach oscylujących koło 20, ale jak się chciałem dojechać to w 6 serii 110kg 8 razy przysiadalem dość głęboko.i co ważniejsze wstawałem czasem ;)
generalnie powinienem jeść odżywki jeszcze, bo zaczynam 3 rok ćwiczeń,chociaż zawsze było w chu j przerw, a do tego zjadłem mono, jablczan, cp i masacre.
ten propek to pierwszy cykl na koksie,bo jakoś ochota do treningów była mała, to pomyślałem że zapodam ;)

siemano :Dja jutro idem cos zakupic tylko nie wiem co

poczekaj lepiej na promocje swiateczne ;)

a w zodzywkowych sklepach na miescie sa jakies promocje??

ja cos mysle zeby w przyszlym roku zapodac cos powazniejszego albo kolo maja , ale wyjdzie wszystko w praniu

wg mnie to tragedii nie ma jest przyzwoicie chociaż to takie myślenie hui wie jak się całość prezentuje...

Wszystko jest dla ludzi i jeśli coś się robi z głową to czemu tego nie robić

jamek wątpię żeby w takich odżywkowych sklepach " na mieście " były jakieś ciekawe promocje, poczekaj na sfd albo szukaj po allegro najlepsze rozwiązanie

richard a co zakupic moze ty cos poradzisz
cm3,omg3,cp duza pucha, ala+b1,krealkalyn

napewno omega3 sobie podaruj chyba ze masz problemy z sercem

ok to jedno odpada zostalo jeszcze trzy ktora nastepna odpadnie??