104

[...] DNT --- do śnaidania; gold omega i wapn do drugiego witaminy i wapń do obiadu witamina c i wapń MZB przed snem Pozdrawiam Pipenko Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 104 Wzrost: 189 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 102 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -- Aktywność w ciągu [...]

Wiek : prawie 34 Waga : 72 Wzrost : 170 Staż treningowy: 10miesięcy Obwód pasa 87 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 54 Obwód bicepsa :38 Łydka 37 Przedramie: 34 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3razy w tygodniu teraz zmiana na 4 dni Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : siłownia razem z fitness club Ograniczenia [...]

[...] 5 powtórzeń 77kg 2 seria 3 powtórzenia 88kg 2 seria 3 powtórzenia 100kg 3 seria 5 powtórzeń 82.5kg 3 seria 3 powtórzenia 93.5kg 3 seria 1+ powtórzenie 104.5kg Wyciskanie Żołnierskie 1 tydzień 2 tydzień 3 tydzień 1 seria 5 powtórzeń 38kg 1 seria 3 [...]

[...] -Matrix 5.0 -Syntrax (odżywka białkowa) 50g B-45(180kcl) T -2,5(22,5kcl) W-3,5(14kcl) -->216,5kcl RAZEM: ->3562,79 Białko-264,03(1056,12) ->3,1g na kg masy ciała Tłuszcz-104,63(941,67kcl) ->1,22g na kg masy ciała Węglowodany-391,25(1565kcl) ->4,6g na kg masy ciała TRENING! · Poniedziałek KLATA -Wyciskanie sztangi płasko 3*10 -Wyciskanie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga : 89 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 104 Obwód uda : 56 Obwód łydki : -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28,8% (wg mojej wagi) Aktywność w ciągu dnia : praca, głównie przy kompie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (60min) + bieżnia (36min), 2x [...]

[...] ¼ szt jabłko ½ szt cebula ½ szt marchew łyżeczka masło ekstra łyżeczka olej rzepakowy uniwersalny Podsumowanie posiłku: białko 45 g tłuszcz 22 g węglowodany 104 g błonnik 14 g 730kcal Tak, wiem że wielu wątróbki nie ruszy. Tak, wiem że to „złe wspomnienia z przedszkola” i że „śmierdzi”, jednak zapewniam – ta pasta to istny szał! [...]

[...] ¼ szt jabłko ½ szt cebula ½ szt marchew łyżeczka masło ekstra łyżeczka olej rzepakowy uniwersalny Podsumowanie posiłku: białko 45 g tłuszcz 22 g węglowodany 104 g błonnik 14 g 730kcal Tak, wiem że wielu wątróbki nie ruszy. Tak, wiem że to „złe wspomnienia z przedszkola” i że „śmierdzi”, jednak zapewniam – ta pasta to istny szał! [...]

[...] With A New Twist Anadrol-50 (Oxymetholone) Anavar (Oxandrolone) Dianabol (Methandrostenolone) Halotestin (Fluoxymesterone) Methyltestosterone Winstrol (Stanozolol) 104 Absolute Anabolic Phases 2 Specific Reasons For Estrogn Elevation (pros and cons) The Most Anabolic, Yet Anti-Catoblic Hormone Around GH & Insulin Action/Reaction [...]

[...] -Biceps: 36-38 cm (niechciałbym skłamać a w porywach to różnie :) Ale to że ćwiczyłem rok prawie to samo dlatego liczę się z konsekwencjami) -Klata: mogę źle mierzyć podam 104 cm żeby nie przesadzić :) mierzyłem dzisiaj bez tyg. ćwiczeń :) -Udo: około 60 cm :) -Talia: 84 cm (mierzę na teraz chodź od miecha nie trzymałem się diety jadłem zdrowe [...]

[...] ankieta: http://static.potreningu.pl/gallery/2014/0314/130517_b67fa253f9cf8722bb70b77b75a7c73a.jpg Wiek : 36 Waga : 106 Wzrost : 179 Staż treningowy: zielony Obwód pasa: 104 Obwód klaty: 113 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 1x basen 3x siłownia Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : fitness klub pod [...]

[...] dziekuje za kazda pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 100 Wzrost: 174 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 109 tam gdzie pepek troche wyzej 104 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem ... duzy (nie wiem jak policzyc ) Aktywność w ciągu dnia: praca. Wyjezdzam do niej o [...]

[...] kolejnej redukcji otwieram nowy temat, ponieważ dużo się zmieniło u mnie - zwłaszcza ze zdrowiem niestety. ANKIETA: Wiek : 35 Waga : 80 Wzrost : 180 Obwód w biuście(1) :104 Obwód pod biustem : 84 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 78 Obwód na wysokości pępka : 87 Obwód bioder (3): 107 Obwód uda w najszerszym miejscu: 64,5 Obwód łydki :41 [...]

[...] miodzie sztucznym. Może wywoływać alergie. Zagrożone są zwłaszcza osoby, które reagują alergicznie na aspirynę (kwas acetylsalicylowy) i astmatycy. E 103 Zabroniony E 104 Podejrzany, dodatek do wyrobów cukierniczych, syntetyczny, zielonkawo-żółty barwnik. Może wywoływać alergie. W testach na szczurach po podaniu czystej chinoliny [...]

[...] 1250 , BCAA 500g , Gaspari Real mass 3kg , Vitaminy. Trening : Priorytet : Klatka barki Dostep do silowni : Full kompleks ;) Dieta KCAL - 3132.7 BIALKO- 197.4 TLUSZCZE-104.26 WEGLE - 377.3 I prosze tez wypelniajcie ankiete jak mozecie ;) Rozpisana dieta: Posilek nr.1 7:00-7:30 Płatki owsiane 100g KCAL - 390 Bialko - 11.9 Tluszcze - 7.2 [...]

[...] / (15%) Chlorki 36 mg Chrom 25μg Żelazo 4,2 mg / (30%) Jod 75μg / (50%) Potas 80 mg Miedź 1000 μg Magnez 60 mg / (20%) Mangan 1 mg Molibden 25μg Fosfor 104 mg / (13%) Selen 25μg Cynk 5 mg / (33%) Krzem 25μg *) - stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia (RDA) Substancje szczególne w 2 tabletkach: Kwas [...]

[...] DVD 1 94m TAK NIE EMPIK 17 POD OSTRZAŁEM DVD 1 84m TAK NIE EMPIK 18 K-PAX VCD 2 115m TAK NIE EMPIK 19 PIRACI SEKSU DVD 1 92m TAK NIE EMPIK 20 ŚWIĘCI Z BOSTONU VCD 2 104m TAK NIE EMPIK 21 KASIA I TOMEK CZĘŚĆ 2 DVD 1 70m TAK NIE GALA 2/2004 22 RYZYKOWNA TRANSAKCJA DVD 1 105m TAK NIE EMPIK 23 GŁUPOLE DVD 1 90m TAK NIE EMPIK 24 RAVEN [...]

[...] w zawodach tzw.Liga wyciskania w Łodzi. Start uważam za udany ponieważ poprawiłem istniejący rekord ligi weteranów kat.105kg chociaż wynik 212,5kg RAW przy wadze startowej 104,9kg ,nie powala z nóg....ale na tą chwilę dla mnie to sukces:-) Filmik z tego startu wkleję następnym razem... Pierwszy start planuję na 22 marca , jest to drugi rzut [...]

[...] Białko Tłuszcz Węglowodany Lody śmietankowe 1 x 100 g (100g) 160 3.2 8.5 17.6 Suma: 160 kcal 3 g 9 g 18 g Bilans dzienny: Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Suma: 1321 kcal 104 g 50 g 136 g śniadanie: Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Płatki owsiane 3.00 x dkg (10g) 109.8 3.57 2.16 20.79 Śliwki suszone z pestką 1.00 x dkg (10g) 26.6 [...]

[...] i chciałbym Was prosić o pomoc przy diecie na redukcję - SPALENIE ZBĘDNEGO BRZUCHA Na początek ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 74 Wzrost : 176 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 87 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ?? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne [...]

[...] OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 69,7 WZROST: 174 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA GÓRA: 61 OBWÓD UDA DÓŁ: 44 OBWÓD BIODER: 104 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD TALI: 76 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 79 (podbi ) ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ [...]