104

Prosze,wyglada to tak: Suma dobowa: 3529 kcal 178 g białka 104 g tłuszczu 462 g węglowodanów Zmieniony przez - Homekk w dniu 2013-07-25 07:40:36 Zmieniony przez - Homekk w dniu 2013-07-25 07:40:51

[...] - JEDNO średnie jajko (60g) szt 146 13 10 1 usuń Pomidor g 30 2 0 5 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 5 20:00 Produkty b.d. 352 39 19 6 usuń Twaróg półtłusty - Maluta g 264 39 9 6 usuń Oliwa z oliwek g 88 0 10 0 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Dodaj posiłek Suma dobowa: 1729 kcal 104 g białka 65 g tłuszczu 126 g węglowodanów

[...] a to czy będzie to szybciej czy wolniej i tak nie wpływa na ciebie gdyz organizm pobiera ją z zapasów jezeli potrzebuje Co do białka to wciskanie go ma sens jedynie posiłek okołotreningowy jest znacznie poźniej niz godzina np. Jezeli nie pijesz carbo i idziesz na posiłek i tyle. A białko mozeszy wypić kiedy indziej , pozatym wpc ma bv 104

[...] rokitnikowy. A jeśli chodzi o mnie - ja sobie z lipidami poradziłem tak: Cholesterol całkowity 198 (140-200) Cholesterol HDL 37 (40-60) Cholesterol LDL 104 (0-135) Trójglicerydy 286 (60-165) - MAKABRA Aspat 85 (0 - 37) - MAKABRA Alat 192 (0 - 42) - MAKABRA GGTP [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 104 -udo: 58 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat, głównie jako uzupełnienie 6. DIETA: nie licze dokładnie, oprócz białka, mam duże zapotrzebowanie kaloryczne więc nie muszę się jakoś pilnować i trzymam wage -białko: 100-160g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

[...] Ultimate Protein 2750g 139.00 zł = 51zł 80% wpc, jaja, kzeina ACTIVITA Whey Protein Concentrate 2000g 132.99 zł = 66,5zł wpc SPORTS ONE 100% Whey Protein 1600g 104.00 zł = 65zł 70%wpc VITALMAX Whey Protein 80 Natural 1500g 82.99 zł = 55zł OLIMP 100% Natural WPC 1000 g (28 porcji) 61.99 zł ACTIVITA Whey Protein 80 1000g (40 [...]

Aby utrzymać wagę Kalorie 3138.53 Węglowodany 55% 1726.19kcal = 431.55gram Białko 15%% 470.78kcal = 117.7gram Tluszcz 30% 941.56kcal = 104.62gram

TO MA BYĆ NA RZEŹBE MAM 190 WZROSTU I 104 KG WAGI!! DLATEGO JEST TYLKO OD 80 DO 100 GRAM TŁUSZCZÓW. POZDRAWIAM

[...] Whey Protein Isolate Blends Whey Concentrate (Lactalbumin) Whole Egg Cow's Milk Egg White (Albumin) Fish Beef Chicken Casein Rice Soy Wheat Beans Peanuts 100-159 104 100 91 88 83 80 79 77 74 59 54 49 4 to wartość biologiczna białek białko i wartość w 2 częśćiach musiśż układać czyli izolat serwatkowy 100-159 tak sie brzydko [...]

6,9 x 4 = 27,6 26,1 x 4 = 104,4 2,2 x 9 = 19,8 no wszystko sie zgadza przecież Zmieniony przez - CROUTHER w dniu 6/2/2024 9:25:53 PM

nie przesadzaj zacznij od małych ilości4-4-2,potem podnoś o 4 6-6-2 8-6-4 itd... pierwszy raz powinno ładnie prze***ać,ja ze 104 wskoczyłem na 132,5 jednak wątpliwej jakości papusiaj do tego co godzine wegle(raz złożone dwa razy proste)i dużo mięsa co 3 godziny.

[...] ona je stawia". Uzasadnij te słowa opierając się na wybranych utworach literatury współczesnej 103. Literatura prawdy, pamięci i ocalenia- rozważania o literaturze XXw 104. Twój komentarz do myśli Bolesława Prusa: "pracując dla wielkich ideałów człowiek staje się lepszymi szlachetniejszym" 139. Żydzi i stosunki polsko- żydowski od [...]

Cała micha posiada Białko 104,3 Tłuszcz 132 Węglowodany 211,7 KCal 1736

Zapotrzebowanie BMR . Współczynnik BMR 1617.81 Aby utrzymać wagę Kalorie 2790.72 Węglowodany 55% 1534.9kcal = 383.73gram Białko 15%% 418.61kcal = 104.65gram Tluszcz 30% 837.22kcal = 209.31gram BMI Wskaźnk BMI 18.61 - wartość prawidłowa WHR Wskaźnk WHR 0.97 - otyłość typu gruszka Tkanka Tłuszczowa Procent tkanki tłuszczowej 4.52% i ja waże 57Kg a [...]

[...] Lipoamide dehydrogenase deficiency with primary lactic acidosis: favorable response to treatment with oral lipoic acid. J Pediatr, 104(1):65-9 1984 Jan An 8-month-old boy with severe lactic acidosis was found to have lipoamide dehydrogenase deficiency. Treatment with thiamine, biotin, bicarbonate, [...]

104*24*1,4=3494,4 24 tu chodzi o 24 godziny ?? bo co do MBR wyszło mi 2139,41

Progres silowy czy miesniowy nie jest juz taki jak kilkanascie lat temu, ale zawsze delikatnie jest. Np teraz zaczynam redukcje wazac 104 kg w zeszlym roku bylo to 102 kg przy takim samym bf. Ta dawka testa jest dla mnie najlepsza - to doswiadczenie z ponad 20 lat na saa. Czasami wleci jeszcze krotki nandrolon 300-400 mg/tydz

[...] czarujesz 17 z 21 to masz 17/21 czyli 81% pełnowartościowego produktu czyli w odniesieniu do ceny 130 złotych za fabrycznie zapakowany produkt o dobrej dacie przydatności to 104 zł. Teraz od tego policz 'rabat' za przeterminowanie przy obecnej cenie to 15% ;-) nie wpieprzam się w cenę ale pierwsze stwierdzenie do którego się od odniosłem trochę [...]

Mieszanka koncentratu białka serwatki(104) i izolat białka sojowego(BV 75). czyli wg mnie BV w najgorszym przypadku będzie 85 czyli zbliżony do ovopolu Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

Biuro Treca w Polsce przysłało mi maila że ich białko ma BV 104 Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni