104

[...] nie pije tylko od okazji do okazji. Po wakacjach lekka kontuzja wiec bez siłowni ale z dieta. Obecnie od października trzymam wszystko na tip top a od 3 tyg dodałem te 400-500 kalorii ale kręcę aeroby. W październiku takie wymiary były: 14,10 waga 98 pas 95 talia 90 biodra 104 udo 63 107 Zmieniony przez - Siudak w dniu 2017-12-02 18:39:02

Wrzucam tu ostatnie pomiary z grudnia, w weekend zmierzę się i zobaczymy, co tam się zadziało ciekawego, ale już widzę, że waga sporo poszła do przodu:). 19/12/2015 waga: 80.7 kg łapa: 35.2 cm udo: 56,7 cm pas: 84 cm klatka: 104 cm podbrzusze: 89 cm

[...] się i zobaczymy, co tam się zadziało ciekawego, ale już widzę, że waga sporo poszła do przodu:). 19/12/2015 waga: 80.7 kg łapa: 35.2 cm udo: 56,7 cm pas: 84 cm klatka: 104 cm podbrzusze: 89 cm 20/02/2016 waga: 87 kg (sporo :) ) łapa: 36.5 cm udo: 57.5 cm pas: 86.5-87 cm klatka: 106.5 cm podbrzusze: 91.5 cm Jak oceniasz te pomiary? Ja mam [...]

19/12/2015 waga: 80.7 kg łapa: 35.2 cm udo: 56,7 cm pas: 84 cm klatka: 104 cm podbrzusze: 89 cm 20/02/2016 waga: 87 kg (sporo :) ) łapa: 36.5 cm udo: 57.5 cm pas: 86.5-87 cm klatka: 106.5 cm podbrzusze: 91.5 cm 25/03/2016 waga: 87.9 kg łapa: 37 cm udo: 59 cm pas: 88.5 cm klatka: 107.5 cm podbrzusze: 92.5 cm 01/06/2016 waga: 85.8 kg łapa: 36.5 cm [...]

19/12/2015 waga: 80.7 kg łapa: 35.2 cm udo: 56,7 cm pas: 84 cm klatka: 104 cm podbrzusze: 89 cm 20/02/2016 waga: 87 kg (sporo :) ) łapa: 36.5 cm udo: 57.5 cm pas: 86.5-87 cm klatka: 106.5 cm podbrzusze: 91.5 cm 25/03/2016 waga: 87.9 kg łapa: 37 cm udo: 59 cm pas: 88.5 cm klatka: 107.5 cm podbrzusze: 92.5 cm 01/06/2016 waga: 85.8 kg łapa: 36.5 cm [...]

06.07.14 Nogi: Przysiad: 90, 96, 104, 110, 120kg x 3, 88kg x 10 https://www.youtube.com/watch?v=o7jQX6TZj3g Wykroki z hatlami: 10, 12, 15kg x 12 Syzyfki: 3 x 12 Burn set: Prostowanie 38kg Żuraw: 8x , 8x , 7x Mc na prostych z hantlami: 17. 17, 17kg x 12 Burn set: Uginanie 25kg

dość dziwna waga Roberta bo sam wypowiadał się że najlepiej wygląda przy wadze ok 104 kg i na finały chciał zrobić taką wagę do piątku jeszcze trochę czasu jest ale czy trafi z formą na 100?? Dla mnie Radek narazie miecie Adam wygląda bardzo ładnie góra świetna troszkę, jednak nóg brakuje, bardzo na plus zaskoczyła mnie forma Pawła, który bardzo [...]

[...] i silna wola.oczywiście po zrzuceniu tych kilogramów nadal odżywiam się zdrowo tak jak się tylko da.jednak przy moim wzroście 193cm nadal jest fat.TAKŻE JEDYNA RADA DUŻO SAMOZAPARCIA.dodam że nie wiem jak to sie stało ale na koniec wakacji moja waga wynosiła 104 a do 97 samo spadło bez niczego. Zmieniony przez - Geng w dniu 2011-12-12 17:36:00

[...] z odpowiedzią. Trudno nazwać to sparingiem, raczej pokazem efektywnych ataków i obron. Nie dopuściliśmy do wolnej walki, gdyż ze względu na nasze wymiary i siłę (ja 190/104, on 188/110-chyba) mogłoby to się źle skończyć, a nie po to się tam spotkaliśmy. Otóż wniosek jest taki, że uderzacz kompletnie nieznający się na parterze nie masz szans [...]

[...] Ja próbowałem ustawić bilans na zero i nic... uciąłem 200 kcal i nic. Uciąłem 500 kcal, leciało bardzo powoli. Dopiero jak wrzuciłem 2000 kcal, to zaczęło lecieć w tempie 1 kg . tygodniowo. Ucinając 100 kcal można się odchudzać przez 5 lat. Ważyłem 104 kg z groszem. Teraz waże 68,5 kilograma. Dalsze pytania? Czy już Ci się nie chce dyskutować?

[...] Źle zadane pytanie. Od samego początku mi się nie chce z Tobą dyskutować. Cały czas twierdzę, że nie wiesz czym tym jest otyłość. Co innego przy wzroście 189 ważyć 104 kg, a przy 186 cm ważyć 134 kg. Myślę, że dalsza rozmowa jest bezprzedmiotowa, zwłaszcza, że autor ma swój rozum i nie ma potrzeby, abyśmy dalej zaśmiecali jego wątek.

wymiary zmienily sie od poczatku jak cwicze z sierpnia te pierwsze kark 41 - 42 udo 60 - 66 pas 102 - 104 (act odchudzil do 97, ale masa poleciala potem i mam wiecej :)) klatka 108 - 113 biceps 29 - 32,5 bez pompy przedramie 26,5 - 30,5 biodra 116 - 107 (ubyło po treningu ACT do 100, ale przytyłem potem) lydka 35 - 40 staw skokowy 21 - 23,5 barki [...]

zeby nie było mam 188 i waze 104 kg cały czas masa, teraz bedzie definicja. Zreszta jak byłem 20 lat otyly to jak mam sie zbudowac w przeciagu 1,5 roku...

104 ok

miałem serie 104, 105, 106, 107 wszystkie kopały równo.

sory zapomnialem, juz nadrabiam straty Toronto Raptors - Philadelphia 76ers 106:104 Washington Wizards - Indiana Pacers 117:91 Orlando Magic - Seattle Sonics 88:87 Boston Celtics - Charlotte Bobcats 110:108 New Jersey Nets - Utah Jazz 96:89 Milwaukee Bucks - Houston Rockets 93:97 San Antonio Spurs - Phoenix Suns 111:106 Denver Nuggets - New York [...]

[...] - Miami Heat 93:102 Orlando Magic - Atlanta Hawks 98:79 New York Knicks - Chicago Bulls 95:106 Cleveland Cavs - Philadelphia 76ers 108:95 Minnesota Wolves - LA Clippers 104:96 Houston Rockets - Memphis Grizzlies 85:76 Dallas Mavericks - NO/Okla Hornets 85:73 Milwaukee Bucks - Boston Celtics 98:111 Sacramento Kings - Portland Blazers 105:85 [...]

Wyniki z 31.01.2007: Toronto Raptors - Washington Wizards 119:109 Charlotte Bobcats - New York Knicks 104:87 Atlanta Hawks - GS Warriors 115:94 Orlando Magic - Milwaukee Bucks 98:73 Boston Celtics - LA Lakers 98:111 New Jersey Nets - Detroit Pistons 89:113 Memphis Grizzlies - Dallas Mavericks 94:95 NO/Okla Hornets - Philadelphia 76ers [...]

[...] Philadelphia 76ers - Washington Wizards 85:92 Charlotte Bobcats - Chicago Bulls 100:85 Orlando Magic - Portland Blazers 103:91 Indiana Pacers - Memphis Grizzlies 114:104 Boston Celtics - Milwaukee Bucks 117:97 Detroit Pistons - San Antonio Spurs 81:90 NO/Okla Hornets - Sacramento Kings 110:93 Minnesota Wolves - Denver Nuggets 99:94 [...]

Kolejne spotkanie za nami i wynik satysfakcjonujący bowiem Orlando wykorzystało atut swojego parkietu i wygrało 108:104. Marcin Gortat w dzisiejszym meczu na parkiecie spędził niecałe pięć minut. Polak spotkanie zakończył bez zdobyczy punktowej.