104

[...] dawka startowa, we wtorek i środę wystartujemy w mistrzostwach Polski w Szczyrku, w sobotę i w niedzielę czekają nas dwa konkursy w Zakopanem. Rozbieg skoczni ma długość 104,8 metra, a kąt nachylenia do podłoża wynosi 11 stopni. Wysokość progu wynosi 3,13 m, a przy odbiciu średnia prędkość skoczków wynosi 93 km/h. Rekord obiektu należy od 2 [...]

[...] przeznaczony glownie dla hard-gainerow. Wiele osob rowniez zastepuje tym gainerem carbo biorac go po treningu w celu uzupelnienia glikogenu. Smaki: czekolada, truskawka, wanilia Opakowania i ceny: 1000g , folia 24,75 zł 4000g , puszka 104,00 zł Display 8000g (7000g+1000g) 190,00 zł aktualnie promocja 173,25 zł Cena (za 100g): 2,60 zł

[...] a niedawno byl cel 100 kg. Tak to jest ze jak sie zaklada przykladowo 100 kg, wazy sie te 98 i mowi sie "kurde ciagle za mało, ale 105 bedzie gitara" potem wazysz 104 i mowisz ze przy 115 to bedzie pogrom itd, ja tez mysle ze 120 kg bedziesz jeszcze ważyc w stosunkowo niedlugim czasie Apetyt rosnie w miare jedzenia Zmieniony przez - [...]

2. klasyk 3.185 4.104 naczczo 5.24 6. mozna powiedziec ze fizyczna 7. silownia , ostatnio brak motywacji na cardio 8. 3g B / 5 g W / 1g T na kg masy ciala (wczoraj skonczylem mase) 9.raczej brak Czesc , zglaszam sie drugi raz(nabor nr 1. chyba rok temu) , raczej na 2016 rok , bo jeszcze mam duzo do zrobienia , potrzebuje jakiegos trenera , [...]

[...] Aktualnie jestem na IV poziomie, to mój 3 Trening. B:5,5,5,5,5,5=30 A5:5,5,5,5,5,5=30 A2:5,5,5,5,5,5=30 C3:5,5,5,5,5,5=30 E2:5,5,5,5,5,5=30 F:7,7,7,7=28 G:26,26,26,26=104 H:11,11,11,11,11,11=66 K2:17,17,17=51 Czas Trwania: 39 minuty. * Trening po przerwie, podciąganie poszło dosyć męcząco, będzie cięzko na kolejnych treningach, ręce [...]

[...] z moich ukochanych warzywnych past Ajvar. Małe podsumowanie minęły 3 miesiące współpracy z Ronnie, waga spda progres idzie... waga : 113,5---> 108,4 obwód pasa: 113 ---->104 Nie głoduje , micha jest czysta i wreszcie nauczyłem się gotować}:-( Na razie nie wrzucam zdjęć całej sylwetki bo jeszcze sporo zostało do zrobienia... [...]

[...] zawartość l-glutaminy (20%) - Wzbogacony o enzymy trawienne - Bardzo dobry smak Whey C-6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy preparat (85% białka w suchej masie, BV 104 - 159) zawierający unikatowy zestaw białek serwatkowych: WPI (izolacja metodami: chromatografii jonowymiennej i filtracji krzyżowej), ultrafiltrowany WPC oraz WPH, który [...]

Racja, zapomnialem wagi. A wiec : Waga: 104 (wreszcie udalo sie zejsc ponizej 105 ) BF - kiedys gdzies mierzylem to wyszlo kolo 35% (!!) Sniadanie Jajecznica 200 Ser Ementaler pełnotłusty 50 Szynka wołowa gotowana 50 Masło ekstra 10 Chleb Graham 50 2 Sniadanie Chleb Graham 120 Ogórek kwaszony 0,50 50 Kurczak, mięso z piersi bez skóry 70 Masło [...]

Ehhh przecież sam mówiłeś że mam nie liczyć białka na masę! Powiedziałeś w tamtym temacie że 210 to za dużo bo się liczy na suchą masę ciała a nie na 104 kg które ja mam Po drugie - tranu za cholere nie mogę nigdzie dostać - jest jakiś zamiennik? Powiedziałeś na samym początku mojej diety że warzywa mogą być przed i po treningu a teraz wywalasz

Przez ten tydzien jeszcze z wagi nic (dalej 104). Mija 7 dzien diety. Co masz na mysli mowiac ,,to jest dobrze" ?

Jeszcze pomiary na dzien dzisiejszy: Waga 69.9kg % bf 19.5 % wody 55 % miesni 42.6 (co do tych pomiarow % to nie wiem czy ta moja waga jest w miare wiarygodna) Pas 81cm Klatka 104.5cm Ramie 35.2/34cm Przedramie 28/28cm Udo 55/54.5cm Lydka 36/35.5cm

104

TABELA TYPERA ORANGE EKSTRAKLASA PO 18 KOLEJKACH : 1.bodymaker - 104 (3) 2.KafarXXL - 103 (4) 3.Vieira - 96 (5) ------------------------- 4.Grubmen - 91 (2) seba1307 - 91 (-) 6.leszczu17 - 88 (2) 7.cygan132 - 86 (2) wikt - 86 (3) 9.-kaczy- - 84 (1) 10.towerone - 83 (3) f***master - 83 (2) 12.BeeV - 82 (-) 13.erminho - 81 (1) 14.Black Pete - 80 (4) [...]

TABELA TYPERA ORANGE EKSTRAKLASA PO 20 KOLEJKACH : 1.bodymaker - 116 (8) 2.KafarXXL - 109 (6) 3.Vieira - 104 (6) --------------------------------- 4.seba1307 - 98 (4) 5.wikt - 95 (5) f***master - 95 (8) 7.Grubmen - 94 (-) 8.cygan132 - 93 (4) 9.erminho - 92 (6) towerone - 92 (7) 11.leszczu17 - 91 (-) 12.-kaczy- - 90 (4) Black Pete - 90 (7) 14.BeeV [...]

[...] - 125 (4) 5.wikt - 124 (6) 6.Black Pete - 122 (8) 7.towerone - 119 (7) 8.-kaczy- - 118 (7) 9.erminho - 115 (4) 10.seba1307 - 105 (-) cygan132 - 105 (-) 12.Miechu.juve - 104 (7) 13.Grubmen - 94 (-) 14.lesczu17 - 93 (-) 15.BeeV - 82 (-) 16.zoolwikk - 64 (-) 17.maniac2 - 60 (6) 18.Raptor85 59 (-) 19.sooo - 56 (-) 20.ginger91 - 55 (-) [...]

dzis 98 wagi za rok chce 104 tej samej jakosci to wszystko prawda ze proste?

Niestety nie ma żadnych filmów. Ale na 3 min Piotr wygrał i jakoś 104 chyba zrobił z połowa masy ciała czyli to było chyba 42,5 kg

18.774 + 150 + 180 =19.104 (7330) Zmieniony przez - camac.wear w dniu 2020-03-15 21:44:39

73 104 + 120 = 73 224

+200= 104 856 Zmieniony przez - Renobof w dniu 2020-11-03 10:55:53