104

104 tłuszczu, chce to! ale skoro gruszki mają wp*****lać węgle to wp*****lać Ci ja będę.

udo 62 (+2,5cm) lydka 39.5 (+1cm) bicek 37 )+2cm) klatka 104,5 (+4,5cm) pas 79 (-1cm) waga:80kg (+6kg) Klatka niestety to moja pieta achillesowa, cobym nie robil to i tak jest mala i paskudna . Na nastepny cyklik kupilem: N Gorge CrEster mysle ze cos ruszy

jaruss w przeciwienstwie do prawie wszystkich w tym topicu foty dawalem wiesz o tym tera 104 kilo , lapa w gore pomalu 46-47 od marca wycinka i beda foty znow

ja też lekko no może nie lekko ale zrobię15 powtórzeń na poręczach przy wadze 104 Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-01-27 13:26:20

body-factory.pl/showthread.php?t=104&page=36 czytać odtąd ja padłem

Siema. Mam taki problem, jestem na redukcji od 7 tygodni. Do 4 tygodnia było ok zszedłem z 107 do 104,2(101,5 obwód brzucha), mając tylko diete z lekko ujemnym bilansem, bez aerobów. W 5 tygodniu złapała mnie choroba i caly tydzień nie miałem wgl diety, treningów siłowych, ani się nie ważyłem... W 6 tygodniu zważyłem się i miałem 101,8kg(100,5 [...]

[...] nie poznają albo pytają co tak schudłem,czy też innym razem za plecami snują domysły czy aby nie mam raka i nie jestem na chemii.Nie chce mi się im tłumaczyć czy będąc chorym podciągnąłbym się z zawieszonym ciężarem równym swojej wadze ciała,zrobił 104 wymyki w 20 minut lub 33 muscle upy :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-09-13 15:52:28

Pomiary zrobione, teraz będę regularnie wrzucał co tydzień ;-D oto i one: Data 27.12.2014 10.01.2015 waga 90 88 Pas 100 96.5 Udo 65 67 Klatka 95 95 Biceps 35.5 35.5 Biodro 104 102.5 Przedramię 31 31 Łydka 39.5 39.5

Dobra koniec cyklu A więc tak: Przed/Po Waga 77,5/83 Klatka 104/109 Ramie 37/38 Pas 81/84 Udo 61/64 Przedramie 30/31 Max na klatke i mc sprawdze na tygodniu,przysiadu nie bede robił bo kolana czuje i mam zawsze minimum dwa razy w tygodniu mecz Cele do 17 maja(bo wtedy zaczynam praktyki i już chyba nie będę ćwiczył do września) to zrobienie jeszcze [...]

dzisiaj juz 104,5kg na czczo, jeszcze z 11kg i bede wygladal jak człowiek :-) 2 tygodnie i po sprawie :D

http://www.tvn24.pl/32-79-sekundy-w-biegu-na-100-metrow-104-latek-z-rekordem-europy,426889,s.html

http://tabele-kaloryczne.pl/mozg-wieprzowy,p-104.html %-)

człowieku weź sie zastanów. 1 na 104 palaczy spróbuje kokainy. Znam mnóstwo osób co pala mj. Czy wzieli sie za coś mocniejszego ? NIE. bo nie chce to nie weźmie, przecież swój rozum ma ! jestes za wóda, ta? uważasz, że ona nie robi syfu we łbie, w organach. Nie uzależnia, nie ma po niej zgonów. ok .... Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-06-06 [...]

ja mam teraz ze 104 w pasie i wali mnie to

104

Pomiary po 3 tygodniach: WAGA CIAŁA: 84 kg / 85.5kg = +1.5kg OBWÓD KL: 104 cm / 106 cm = +2cm OBWÓD WOKÓŁ PASA: 85 cm /87 cm = +2cm OBWÓD BIODER: 98 cm / 98 cm = Bz OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm /30 cm = Bz OBWÓD BICEPSA: 39,5 cm /40 cm = +0.5 Z tego sie najbardziej ciesze. OBWÓD UDA: 64 cm /65 cm = +1cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm /40 cm = Bz [...]

[...]       21,2        0,0        0,0            Chleb żytni           70        149        4,1       28,0        1,2        5,9        0,0            Banany          110        104        1,1       25,8        0,3        1,9       25,8  22:00     suple na noc                     230       27,2       16,8        5,8                                [...]

[...]             239          DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 596        203,6        213,4        104,3        18,1         14,8       MAKRO W PRZELICZENIU g/kgmc      Białko        Węgle      Tłuszcz           2,1        2,2        1,1   MAKRO W PODZIALE NA ŹRÓDŁA   [...]

[...] DIETA / SUPLE dziś miska czysta   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 596        203,6        213,4        104,3        18,1         14,8       MAKRO W PRZELICZENIU g/kgmc      Białko        Węgle      Tłuszcz           2,1        2,2        1,1   MAKRO W PODZIALE NA ŹRÓDŁA   [...]

[...]        0,0        0,0            szynka plastry           10         11        1,9        0,2        0,3                                  ser żółty           30        104        7,8        0,0        8,1                                  Jaja          250        388       31,5        2,8       26,5        0,0        0,0  11:30     posiłek   [...]