104

Wyniki z 12.01.2011r Charlotte vs Chicago 96:91 Indiana vs Dallas 102:89 Toronto vs Atlanta 101:104 Boston vs Sacramento 119:95 Detroit vs Memphis 99:107 Milwaukee vs San Antonio 84:91 New Orleans vs Orlando 81:81 po dogrywce 92:89 Houston vs Oklahoma City 112:118 Phoenix vs New Jersey 103:103 po dogrywce 118:109 Utah Jazz vs NY Knicks 131:125 [...]

Wyniki z 31.01.2011r Indiana vs Toronto 104:93 New Jersey vs Denver 115:99 Miami vs Cleveland 117:90 Memphis vs Orlando 100:97 Dallas vs Washington 102:92 Utah Jazz vs Charlotte 83:78 LA Clippers vs Milwaukee 105:98 czy Melo już żałuje że nie przeszedł do Nets?

[...] Washington vs Indiana 96:113 Detroit vs Houston 100:108 Miami vs Sacramento 117:97 Milwaukee vs Minnesota 94:88 Oklahoma City vs LA Clippers 111:88 Denver vs Memphis 120:107 Golden State vs Boston 93:115 LA Lakers vs Atlanta 104:80 Boston, Oklahoma i Houston przerywają chvjowe serie i wygrywają z rywalami, którzy często byli dla nich feralni

[...] ok. 24°, środkowe - piętro ok. 30°, górne piętro - ok. 34°. - Ok. 10 500 miejsc parkingowych, 1 200 z nich w obrębie stadionu. - 2 200 miejsca klasy biznes. - 104 loże z około 1 400 miejscami. - Sektory gastronomiczne i tematyczne. - 3 żłobki. - 2 sklepy dla kibiców. - Sale konferencyjne i pomieszczenia biurowe. - Przestronne [...]

[...] liczby poznamy w oficjalnym wystąpieniu zarządu i rady nadzorczej klubu na piątkowej konferencji. Znacząco wzrosła też liczba członków klubu. Rok temu wynosiła ona około 104 tysięcy, obecnie około 125 tysięcy osób. Tym samym Bayern jest drugim, co do wielkości klubem na świecie, biorąc pod uwagę liczbę członków. Tak wspaniałe wyniki finansowe [...]

[...] skład i dawkowanie plus opis.Wpiszę opinie jak skończe brać Activita Whey Best Mass Dibencozide Positive to kompozycja wysokiej jakości koncentratu białka serwatki (BV=104) stanowiącego ponad 40% odżywki i węglowodanów o zróżnicowanym okresie wchłaniania oraz witamin i minerałów. Wzbogacona sporą dawką koenzymu witaminy B-12 (dibencozide) [...]

[...] skład i dawkowanie plus opis.Wpiszę opinie jak skończe brać Activita Whey Best Mass Dibencozide Positive to kompozycja wysokiej jakości koncentratu białka serwatki (BV=104) stanowiącego ponad 40% odżywki i węglowodanów o zróżnicowanym okresie wchłaniania oraz witamin i minerałów. Wzbogacona sporą dawką koenzymu witaminy B-12 (dibencozide) [...]

reszta fotek Wymiary : biceps - 33 cm pas - 83 cm klata na wydechu - 101 cm klata na wdechu - 104 cm udo - 56 cm Ogólnie to myślę ze narazie jednak ułożę sobie zbilansowaną dietę i zobaczę jak z wagą. A później zacznę ewentualnie robić masę bądź redukcję lub na odwrót Zmieniony przez - paul_86 w dniu 2010-11-01 19:35:25 Zmieniony przez - paul_86 [...]

Ja jak zaczynałem to łączyłem kilka rodzajów ćwiczeń. Bieganie 2 razy w tygodniu i trening personalny na siłce w Łodzi. I taki wywiad też miałem, trener się pytał co chcę osiągnąć, jak się odżywiam i tego typu sprawy. Ale na początku też nie robiłem jakichś wielkich obciążeń więc się nie przejmuj :D To z czasem przychodzi. Zmieniony przez - [...]

kilobb, artykuł dla Ciebie : http://209.85.141.104/search?q=cache:MhUHJ63asxgJ:https://ecss2007.cc.jyu.fi/schedule/proceedings/pdf/1796.pdf+the+effect+of+meal+frequency+on+body+composition+during+12+weeks&hl=en&ct=clnk&cd=1

Oj dawno mnie tutaj aktywnie nie bylo. Z UK juz wrocilem i tzreba ruszyc na silownie:) Wczoraj mu standardowy 15 minutowy 1 trening 15tek. Musze sie jednak przylozyc bardziej do jedzenia bo po powrocie widze waga spadla a fatu troche przybylo:D. A kilobb robi 104 serie dipsow OMG

[...] az do momoentu przed upadkiem. I znow zaczynasz 1. Pozniej 2 itd. Konczysz jak nie dasz rady zrobic 1 powt. U mnie to bylo: 1,2,3,4,5,6,7,8,9 1,2,3,4,5,6 1,2,3,4,5,6 1,2,3,4 1,2,3 1 Czyli w sumie 104 dipsy na treningu. To samo robie teraz z drazkiem. Chcialbym wprowadzic jakas progresje ale objetosciowa bo nie chce cwiczyc z ciezarami narazie.

[...] 25 2. 98 MARIN OSCAR Spain 9 7 22 29 3. 105 BALOG BEILA Ukraine 15 19 36 55 4. 104 GES SERGII Ukraine 21 19 36 55 5. 96 SAPIR AMIT Israel 31 26 50 76 6. 101 AMAT [...]

[...] 90ml 139,00 zł Hugo Boss Intense 90ml 137,00 zł Hugo Boss Woman 90ml 128,00 zł Hugo Boss Woman Red 125ml 134,00 zł Hugo Boss XY 100ml 129,00 zł Jennifer Lopez Still 100ml 104,00 zł Joop! Homme 125ml 118,00 zł Joop! Homme 125ml + after shave 75ml 139,00 zł Joop! Homme 125ml tester 101,00 zł Kenzo Jungle Elephant 100ml 179,00 zł Kenzo L`eau Par [...]

[...] Mam też dzień w którym trening jest rano. 1) owies (150), jajko, orzechy włoskie(10) 26/22/94/687kcal po treningu bcaa+carbo s: W 66/ 263kcal 2) mutant, warzywa s: 29/10/104/623kcal 3) wieprz (100), ryż (100), warzywa, oliwa (10) s:27/17/81/590kcal 4) wołowina (150), makaron (100), warzywa, oliwa (20) s: 49/27/98/838kcal 5) twaróg chudy [...]

[...] 29 lat Waga : 63kg Wzrost : 169 cm Obwód w biuście : 87 cm Obwód pod biustem : 80 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 75 cm Obwód na wysokości pępka : 85 cm Obwód bioder : 104 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 cm Obwód łydki : 40 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, pośladki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, [...]

Dzisiaj ważenie 104 kg.8-) Nie myślałem że waga będzie tak szybko spadać. Orbitrek po remoncie wytrzymał 3 minuty}:-( Jutro ostatnia próba reanimacji, jak się nie uda to do huty!!!:-> W mojej wiosce skakanek brak. Trzeba zamówić na Allegro. No i tyle z dzisiejszego dnia. A i jeszcze jedno tuńczyk w sosie własnym MASAKRA... Jak dla mnie to katorga [...]

A więc czas podsumowania: WAGA: 92,1 -> 90,6 -1,5 KG OBWODY: PAS 102 -> 96 -6 CM KLATKA 107 -> 104 -3 CM UDO 58 -> 60 +2 CM BICEPS 37 -> 37 BZ WYNIKI SIŁOWE W SERII 5 POWT.: PRZYSIAD 70 -> 80 +10 KG WL 70 -> 77,5 +7,5 KG WIOSŁO 60 -> 70 +10 KG Zdjęcia na dole. [...]

[...] pisać i się rozczulać .};-) Jak będzie więcej czasu zbiorę wszystkie jakie znam i co pisałem treningi pod matę i wrzucę tutaj do działu albo do Grapling/Uderzane . Waga już 104 kg a żyły na dole brzucha widoczne cały czas , na udach wychodzą . Trening na siłowni maks 30-40 minut wychodzi , brak aero same sprinty + lekkie rozbiegi . [...]

[...] l. ) I miejsce – Szymon Ciuleja – Jasło – 110,44 pkt/180 kg II miejsce – Bartosz Tarnowski – ENDORFINA Mielec – 104,26 pkt/150 kg III miejsce – Marcin Słowik – Równe – 103,11 pkt/135 kg Seniorzy open ( 24-35 l. ) I miejsce – Siergiej Bekierski [...]