jak najbardziej mozesz biegac, moim zdaniem katabolizm jest jednak troszke przereklamowany. jesli chcesz jednak byc hmm "spokojniejszy" - wypij shake z aminokwasów po przebudzeniu i dopiero biegaj. po treningu siłowym - bezposrednio:-)) polecam jednak zaopatrzyc sie w bcaa xtra lub stamina booster marki ActivLab;-)
Coś w tym stylu... Ja widzę to tak... Seria klipów z np. redukcji, masy... Produkcji Activlab... Jakiś ekspert... Omówienie suplementów i ich właściwe zastosowanie... Zagraniczne firmy zza oceanu wydają takie mini produkcje... Świetna reklama!
Ale skoro ma to produkować Activlab, to po co jako obiekt badań miałbyś być Ty? Chodzi Ci, ze jechałbyś do siedziby firmy, aby dac się sfilmować, czy jak?
aha chciał bym dodać jeszcze że moja waga to 86-87 i wzrost 186 chciał bym tak do 90-95 kg dociągnąć i później zrobić sobie redukcje małą ;> i tutaj jeszcze pytanie jeśli chodzi już o Gainery to warto coś kupić z Olimpu? czy coś z activlab'a?
Dieta wygląda tak: Dieta do treningów boksu. Zapotrzebowanie: kcal:2752,77 B:103,23g W:378,51g T:91,76g Dieta I posiłek 7:20 Placek owsiano-białkowy B:41,56g W:71,01g T:7,44g kcal:510 II posiłek 11:30 To co ugotuję stołówka III posiłek (przed treningowy) 15:30 100g Pierś z kurczaka 100g Makaron durum + Surówka B:33,7g W:69,3g T:2,9g kcal:456 18:00 [...]
Z Beta Alaniny to prócz najczęściej polecanych, czyli chociażby SFD czy Activlab dobrze też kalkuluje się RX Gold. Niestety w drugiej kwestii nie pomogę.
Dokładnie, co innego gdyby rozpatrywać produkt dobrej firmy i firmy krzak, wtedy lepiej zaufać sprawdzonemu sprzedawcy. Tutaj mamy jednak dwie sprawdzone i pewne firmy. Zarówne Trec jak i Activlab śmiało można brać :-))
Czyli jednak będę się musiał wybrać do lekarza. Nigdzie się raczej nie uderzyłem więc lepiej spytać lekarza. Wydaje mi się że gdyby to był skręt to już dawno bym był u lekarza. Dziwne tylko że lewe samo przestało. Dodam jeszcze że we wakacje mi odwaliło i stosowałem kwas DAA firmy activlab, który jednak zadziałał na mnie w drugą stronę, brak [...]
zbyt duzej ilosci wegli nie moge dorzucac bo pozniej mam problemy z żołodkiem, bialko matrix 5.0 2,2 kg + ACTIVLAB BCAA 1kg XTRA + OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 120 kaps + Olimp Gold Omega-3 120 kaps + kretka cm3 360 kaps + TESTED NUTRITON ZMA 180 kaps dobry zestaw odzywek i suplementow? i jeszcze jedno ptanie czy mozna mieszac odzwyki razem np [...]
glutamine. rano 2g po treningu 10g na noc 5-10g Bcaa- przed treingiem 1g/kg masy ciała i po treningu tak samo. Obecnie stosuje BCAa Xtra z Activlab i jestem zadowolony. Wszystko w jednej dawce