ACTIVLAB

Cześć Mam 18 lat ,ważę:82kg przy wzroście :172cm.Od dziecka byłem otyły w końcu gdzieś 3-4 lata temu zbadali mnie i się okazało że mam niedoczynność tarczycy , ważyłem wtedy 96 kg więc było nie ciekawie.Jednak dieta nie jakaś rygorystyczna tylko ograniczenie cukrów trochę więcej białka itp. + tabletki na tarczycę.Udało mi się zrzucić te 14 kg z [...]

1 tydzien I posilek 4:00 platki owsiane+ serek wiejski(jogurt naturalny )+rodzynki(czasami budyn) 2 kromki chleba razowego + 2 jajka 2 posilek 9:30 serek wiejski +6 kromek chleba + jakas wedlina 3 posilek 15:00 ryz brazowy(bialy,parboiled)+ gotowana piers+salatka 4 posilek po treningu 19(20) owoc+ serek wiejski 2 tydzien Podobnie jak pierszy [...]

Witam mialem problemy z niskim libido brakiem erekcji i słabo przychodzila masa mięśniowa. Byla promocja na ZMA activlab wiec pomyślałem czemu nie spróbować . Suplement okazał sie ideałem mam ciągła ochote na seks , jest twardy jak skała masa idzie do przodu. Ale mam pytania odnośnie tego preparatu . aktualnie stosuje 2 tabletki dziennie lub co [...]

Cześć wszystkim. Aktualnie jestem w 5 tygodniu treningu domatora (obwodowka) i chciałbym poprawić wydolność i ogólnie siłe oraz wspomóc budowe masy mięśniowej. Jako zajęcia dodatkowe aby utrzymać formę uczęszczam na intensywne treningi piłkarskie które trwają zazwyczaj 1.5 godziny. Obwodówke wykonuje około godziny wraz z rozgrzewka. Wczoraj [...]

Panowie trenuje sport wyczynowo sa to kajaki.Trening wyglada dosyc wyczerpujaca mniej wiecej dzienne praca na 160+ uderzen serca na minutke to jakies 2.30h do tego trening silowy 3-4 razy w tygodniu po ok 2h. CEl: wzrot sily i nieznaczny masy. Nie jestem biegly w temacie ale chcialbym zrobic sobie taki cykl: storm +ActivLab Arginine3+bialko mam [...]

Już jest! Kolejny odcinek z serii Bikini Body dostępny na kanale Youtube Activlab. Tym razem nasza ambasadorka- Żaneta Szlęzak prezentuje ćwiczenia dedykowane dla górnej części ciała. Jeżeli chcesz przekonać się jak skutecznie trenować barki, bicepsy i tricepsy- koniecznie obejrzyj najnowszy vlog Żanety. TRENING POŚLADKÓW #1 Wiele kobiet marzy o [...]

Witam, mam pytanie, otóż trenuje ponad 2 lata (siłownia + kickboxing) z krótkimi przerwami 2/3 tygodniowymi, jakiś wyjazd, choroba itd. Kupowałem suple wcześniej ale był to np sam MAS XXL, lub sama kreatyna, gdyż nie miałem kasy żeby kupić kilka na raz no i efekty były raz większe raz mniejsze. Teraz mam ok. 300zl do wydania i prosiłbym o pomoc w [...]

Witam bardziej doświadczonych kolegów :) Mam taki problem odnośnie pierwszego cyklu kreatynowego, chcę go na maxa wykorzystać, czytałem już trochę na ten temat ale i tak nie jestem pewien. Ja planuję tak: - cykl 8 tyg (od 6 stycznia do początku marca) - codziennie rano 5g monohydrantu (kapsułki olimpa) + w dni treningowe 50g Creacarbo Activlab [...]

Witam, wielokrotnie krążyłem po tematach i może ktoś mi podać swój numer gadu-gadu? tam się dogadamy i wszystko dokładnie wytłumaczę. Najlepiej osoby, która uzyskała wymarzone efekty.. bo mi coś nie wychodzi, trenuję, odżywam się jak powinno - zdrowo, a i tak minimalne efekty. Proszę o numer, pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 [...]

Witam wszystkich, Potrzebuję pomocy z doborem i dawkowaniem BCAA. Obecnie mój plan wygląda następująco: - pn, śr, pt: trening siłowy+aeroby - wt, czw: 45 minut basenu + 1.5 godziny piłki nożnej. Basen i piłka nożna następują jedno po drugim w odstępie ok. 15-20 minut. Basen jest dla mnie dobrą rozgrzewką. Moim celem na chwilę obecną jest redukcja. [...]

Siemanko! Chciałem się poradzić odnośnie supli. Mam 27 lat ,jestem typowym endomorfikiem, obecnie 110kg (było 130kg w styczniu) i redukuje caly czas pomalu.. trening split 4x w tyg + cardio. Cwicze z przerwami od lat z tym ze ostatnio "troche przerwa sie wydluzyla..". Stosuje: -BCAA z glutamina od UNS 5g przed treningiem 5g po treningu siłowym ale [...]

Witam serdecznie, namyślam się nad suplementacją i nie wiem co dobrać, raz stosowałem monohydrant kreatyny i to cykl 2 tygodnie, efekt był ale stwierdziłem, że trzeba doszlifować dietę. Na dzień dzisiejszy dieta jest dopracowana do moich potrzeb, oczywiście kierunek: masa. I tu pojawia się moje pytanie jakie dobrać suplementy do pełnej [...]

Hejka, Mam pytanie bral ktos 6 bromo w iekrzych dawkach jak zalecane ?? Jesli tak to w jakich i co sie dzialo ?? Z gory dzieki za odpowiedzi . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://serwer.pl/fotka.jpg"> Wiek: 30 Waga: 102 Wzrost: 198 Cel cyklu: PCT stosowane już wcześniej suplementy : Novedex xt, Arimedex xtr [...]

Od poniedziałku biorę potreningowo zestaw Activlab Creatine Beta Alanine + białko UNS Econo. Zaraz po treningu montuje beta-kreta. Po kilku-kilkunastu minutach ładuję białko (z wodą). Pierwszego dnia do białka dodałem mleko i banana, wynikiem było bardzo złe samopoczucie - czytaj: rzygać mi się chciało. Drugiego dnia znowu beta-kreta, zjadłem [...]

Witam Pisalem wczesniej juz Pytalem co lepsze :) lepilem zestaw i lepilem przegladalem naczytalem i zlepilem takie cus wiekszosc juz mam na reszte czekam i prosil bym o dokladna rozpiske jak dawkowac a moze cos jeszcze dokupic ? dodam jeszcze raz ankiete na samym koncu W DT i DNT - 4x w tygodniu to wedlug diet to mam whey mass bulider WPC 80 [...]

Witam, Szukam czegoś nowego do swoich supli i zacząłem czytać o tribulusie i ZMA. wyczytałem jakie są efekty, jakie robić cykle ale nie znalazłem żadnych informacji odnośnie ich działania z innymi i suplami oraz czy są jakieś przeciwskazania odnośnie łaczenia ich przykładowo z NO boosterami i innymi suplami. Zestaw na następny cykl to przykładowo: [...]

Witam TomQ, juz nie raz prosiłem Cię o troche porad odnośnie suplementacji. Dziś proszę Cię o pomoc przy wyborze suplementacji do testu sponsorowanego filrmy ActivLab (Banan napisał, że mogę sie Was poradzić, wiec oczywiscie korzystam). Mam otrzymać do testu 4 x Machine-Man Combo po 240kaps, dawkowanie podane przez producenta to 2x8 kaps, wiec [...]

[...] wytrzymałościowe i siłowe na świeżym powietrzu Brało się od czasu do czasu kreatyne, białko, bcaa itd Teraz zastanawiam się nad: -kreatyną i beta alaniną (znalazłem ACTIVLAB CREATINE BETA ALANINE KREATYNA - wychodzi w miare tanio oraz opinie jakie znalazłem są na TAK) chciałem do tego dodać jeszcze jabłczan. -przedtreningówka Nitrobolon [...]

Hej, Mam 19 lat, 173cm wzrostu i 66kg wagi. Cel na czerwiec (najważniejsze górskie wyścigi) to redukcja 6kg. Schudnąć to nie problem - problem, by zrobić to z głową i z jak najmniejszymi stratami dla organizmu. Przyjąłem sobie 3kg/miesiąc za dostatecznie bezpieczny wyznacznik, chociaż tu sprawa jest skomplikowana bo każdy trener twierdzi inaczej. [...]

Witam! Chciałbym na wstępie powiedzieć, że w kwestii supli nie jestem za bardzo obeznany. W sumie ćwiczę już rok z przerwami, ale ostatni miesiąc ćwiczyłem na białku Muscle Up od Activlab'a. Aktualnie kupiłem Power Guarane, żeby dała kopa do podnoszenia ciężarów, kompleks witamin od ActivLaba i białko Muscle Up, mam jednak pewien problem. [...]