Dzień 8 Po wczorajszym grillu jestem pełny, przetrąciłem tylko jakieś malutkie śniadanko i następny posiłek zjadłem koło 12:40. Dziś pewnie tak z 2.400-2.600 zjem, bez rozpiski. Na treningu więcej energii niż zwykle - to chyba efekt tego grilla, chociaż 90% tego co zjadłem to było białko. Trening 1. Wyciskanie sztangi leżąc - 14x52kg | 12x57kg | [...]
Dzień 9 - 09.05.2013 Dzisiaj trochę ruchu i posiłki tak dziwnie :) Trening Na trening miałem dzisiaj tylko 30 minut z rana, więc tak lekko. 1. Podciąganie (+negatyw) - 6+6, 3+9, 0+12 2. Wiosło sztangielką - 12x18,5kg | 10x20,5kg | 8x22,5kg | 6x24,5kg 3. Martwy ciąg - 12x67kg | 10x77kg - nie robiłem więcej, bo jeszcze nie czuję pełni sił w [...]
Redukcji dzień 14 Cały dzisiejszy dzień na stresie, jutro tak samo, a potem 5 dni wolnego :) Waga na czczo 86,0kg (czyli -1,5kg), ale jak wróciłem do domu głodny i spragniony to było nawet 85,4, a wróciłem taki bo zostałem poza domem nadprogramowe 2h :/ Dziś zrzutki nie ma, bo w domu jadłem jak tylko miałem czas, pewnie 2.800-3.000 kcal to jeszcze [...]
Co do przed treningówki to niestety nie wiem co wybrać,co polecacie coś dobrego? mozesz np.spróbowac Pump It Activlaba , tanie a spelnia swoje dzialanie imo.Napisze także dawkowanie niżej czy takie może być ?. Czy coś się zmieniło jeśli chodzi o długość cyklu można dłużej niż8 tygodni jest sens ? mozna jak najbardziej, bez sensu np.przerywac [...]
Co do przed treningówki to niestety nie wiem co wybrać,co polecacie coś dobrego?.Napisze także dawkowanie niżej czy takie może być ?. Czy coś się zmieniło jeśli chodzi o długość cyklu można dłużej niż8 tygodni jest sens ?.Czy jest sens brania gluty i dda ?. Czy taki zestaw może być ?. Proszę o odp Kreta Vitalmax - Creatin Monohydrate 5 gr rano na [...]
-Beta Alanine ACTIVLAB 3 kaps przed treningiem i 3 kapsy po -CREATINE3 ACTIVLAB 3 kaps rano na czczo-tyle starczy w twoim celu, jedz mniej a dluzej -L-Carnitine 600 ACTIVLAB 4 kaps dziennie 2 h przed treningiem -profi BCAA mega caps 1100 OLIMP 7 kapsow przed i 7 kapsow po treningu
Siema wszystkim!!! Mała przerwa na reklamę: Chcesz żeby o tobie tak pisali? To weź udział w naszym konkursie i wyszlifuj kozacką formę w swojej domowej siłowni!! http://www.sfd.pl/Konkurs_na_najlepsz%C4%85_przydomow%C4%85_si%C5%82owni%C4%99_ju%C5%BC_ruszy%C5%82!_Na_co_czekasz_Zg%C5%82o%C5%9B_si%C4%99!_%3A-_-t515458.html Zmieniony przez - ActivLab [...]
[...] ĆWICZYŁEM BO NIE CHCIAŁEM OD RAZU FASZEROWAĆ SIE JAKIMIŚ SPECYFIKAMI... ALE ZDECYDOWAŁEM SIĘ NA DELIKATNY CYKL KREATYNY... DO DZISIAJ PRZEZ 20 DNI ZAŻYWAŁEM 5g DZIENNIE <ACTIVLAB MONOHYDRAT CAPS (100)> ( 2K PRZED TRENINGIEM I 3K PO) POPIJAJĄC JEDNĄ KAPSUŁKĄ DZIENNIE MULTIWITAMINY, ZWYKŁY (PLUSSSZ) CHCIAŁEM PO PROSTU PRZYZWYCZAIĆ [...]
Zgłaszam się do prowadzenia testu produktu Firestarter firmy Activlab. Spełniam wszystkie wymagane warunki, Oto link do mojej ankiety: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s87.html#post8 Witam, mam na imię Łukasz, mam 20 lat, jestem studentem dietetyki. Sądzę, że jestem dobrym [...]
Impreza bardzo udana. Zwycięzcy otrzymali kozackie zestawy supli Activlab, Bony na zakupy w sklepie Kelton 20% rabat na zakup odżywek Activlab w MocnymSklepie (mocnysklep.pl) Wielkie dzięki i ukłony dla Pana Zbigniewa z ORS NIUTON za wsparcie i współorganizację zawodów i dla Pana Jerzego Furmanka, który wystąpił w zawodach w roli sędziego Poniżej [...]
zaczne od tego ze prowadz tez sklep z suplami i mam wiele firm do wyboru ale postawilem na Activlab poniewaz produkty bardzo dobre jakosciowo smakowo i cenowo"DOBRE BO POLSKIE" i nic tu nie jest sciema kto jest w temacie ten wie jakie ilosci supli sa przerabiane w trakcie przygotowan.Bazowalem glownie na izolacie, bcaa xtra ,glutamine3 [...]