żona

[...] warzywa - tutaj jest różnie wariant 1 - kapusta ~1kg + 20dg żurawiny + ananasy z puszki z wodą z nich, to wszystko przepuszczam przez szatkownicę i mam na kilka dni (żona mi pomaga w zjadaniu tego) - więc tutaj dochodzi trochę węgli, ale są to śladowe ilości wariant 2 - różne kombinacje sałaty, pomidorów, ogórków, cebuli, kapusty itp i do [...]

[...] z ssaniem jeśli miałbym urozmaicać dietę, to wtedy musiałbym siedzieć 3 razy dłużej w kuchni i przy kalkulatorze, żeby wszystko się zgrywało, a ja nie mam na to czasu i tak żona mi marudzi że non stop mnie nie ma w chałupie (siłownia, bieganie, tenis) do tego dochodzi praca która wykracza mocno poza 8 godzin dziennie wiadome często ciągnie mnie [...]

[...] wyrobiłem się czasowo i polazł rowerek 40 minut w luźnym tempie kostka coraz lepiej, ale nie chce ryzykować na razie z bieganiem, może w przyszły wtorek zrobię próbę dziś żona zrobiła ciastko, niestety będzie sama je jeść, a mi będzie gul skakał:-( http://imageshack.us/a/img811/1926/20130613205303.jpg Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-06-13 [...]

Kuba, nie pogniewaj sie na mnie, ale musze Ci cos napisac. Siedzi tu ze mna chuda, i kazala napisac, ze jesli Twoja zona ma jakies obiekcje i jest naprawde niezadowolona, to cos musi byc z dziewczyna nie tak. Poprostu pokazalem jej najnowsze zdjecia, i te starsze. To tak odnosnie naszej ostatniej wymiany zdan odnosnie wsparcia w domu i takich tam. [...]

xzaar - żona kuby wolała męża z bardziej okrągłą twarzyczką! Wydaje mi się, że chce ona aby był dla niej słoneczkiem czyli był zawsze uśmiechnięty i pogodny (co przy redukcji nie zawsze jest możliwe).

[...] 15 minut foto 6 - gotowa porcja - przepyszne, serek topiony wyszedł rewelacyjny, idealnie pasuje z makaronem i warzywami, przepis prosty jak but, a smak wyśmienity foto 7 - żona pozazdrościła i zrobiła dla siebie też zapiekankę po swojemu foto 8 - fota szamki wieczornej + sos pomidorowy który stał się podstawą urozmaicenia mojej miski [...]

Stawiam na klima jak piszesz - Zona tez cierpi, ale u niej gardlo siadlo, cale opuchniete i w ropie. Jak oddycha, to mowi, ze ma wrazenie zimnego powietrza. Ale wez nie wlacz klimy jak masz 35+ stopnia. Wg mnie smialo mozesz brac do tego Ibuprom czy tego typu leki.

[...] działa już na mnie tak jak bym tego oczekiwał dziś zaskoczyła mnie małżonka po raz kolejny, wspominałem już o tym że otwierają nam u nas na wsi jakąś nową siłownie sieciową, żona zadzwoniła na ogłoszenie o pracę na trenera personalnego dla mnie ?!?!? - chcą żebym wysłał CV, ale nie wiem czy się podejmę bo cierpię na permanentny brak czasu [...]

żona wieczorem zaliczyła trasę z kijkami, zaparła się i twierdzi że będzie chodzić codziennie, co mocno cieszy Kuba - nie brechtaj się z małżowiny, tylko sam kiedyś spróbuj. Zobaczysz jakie to fajne aeroby - odpowiednio wykonane. Nie mówię o wersji emerycko-sanatoryjnej, ale o prawdziwym nordic-walking. Narciarstwo biegowe to jeden z najbardziej [...]

żona wieczorem zaliczyła trasę z kijkami, zaparła się i twierdzi że będzie chodzić codziennie, co mocno cieszy Kuba - nie brechtaj się z małżowiny, tylko sam kiedyś spróbuj. Zobaczysz jakie to fajne aeroby - odpowiednio wykonane. Nie mówię o wersji emerycko-sanatoryjnej, ale o prawdziwym nordic-walking. Narciarstwo biegowe to jeden z najbardziej [...]

to nie tak żebym się nabijał, ja małżonkę namawiam do aktywności fizycznej już bardzo bardzo długo, ale jakoś nie chciała do tej pory zbytnio mnie słuchać Wiedzialem ! Pamietasz jak mowilem Ci, ze zona steka ze jestes chudy bo kobiety tak maja, a naprawde to jest dumna i Ci zazdrosci ? Teraz masz dowod :) Wspieraj ja, chwal ze robi postepy, za [...]

[...] i największych osiągnięć jakie udało mi się osiągnąć w moim życiu podziękowania dla mojej małżonki, która musiała znosić wszystkie niedogodności związane z moją redukcją (żona nie przegląda tego forum i nie czyta mojego dziennika, ale może kiedyś zaglądnie) serdeczne podziękowania dla wszystkich z forum którzy mnie wspierali, pomagali, [...]

[...] zawodu kucharza Amidomanowi bo mogę sobie w pracy sfd poczytać (ale o tym ciiiii). Zresztą w drodze do i z pracy też śledzę dzienniki :-D. W domu też mam kompa prawie cały czas włączonego i żona ma focha tylko o kompa - ciągle się dziwi ile można to samo oglądać :-D, no i mam to co u Rafała - nie ma się co spodziewać że mi odpowie na maila.

2013-09-13 piątek - DT Cykl - 9 / dzień - 5 Waga = 87,2kg Waga tłuszczu = 9,1kg Zapotrzebowanie kaloryczne = 3 134kcal Kalorie dostarczone = 3 036kcal Bilans = -98kcal DIETA / SUPLE wszystko szło pięknie i wg planu, ale wieczorem się zesrało - wciągnąłem czekoladę będąc na zakupach, na całe szczęście zmieściła się ona w bilansie, dość mocno mnie [...]

Tak tak Kuba. Wszystko już przerobione. Zmywarka też. Nie ma czasu na babranie się z tym wszystkim. Po pracy lekcje z dziećmi albo zabawianie córy (na zmianę z żoną). I żeby nie było, żarcie z parowaru uwielbiam! Łosoś świeży bez żadnych przypraw - odjazd. Kurak też. Przez pół roku wcinałem na głodówce tylko gotowane. Warzywa też lepsze, ale wolę [...]

[...] 3200 kcal po południu pojechaliśmy z małżonką do Kielc na mały shoping, przy okazji zaglądneliśmy na finał PP, niestety siedzieliśmy tylko do wyjścia finalistów w klasyku, zrobiło się późno i żona zaczęła mi marudzić że chce do domu szkoda bo Małecki w super formie z tego co mówią i na fotach widać skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...]    Bilans             703          DIETA / SUPLE dziś do wyjścia z bilansem na plus brakowało mi trochę żarcia, nawet zastanawiałem się czy nie wcisnąć jakiegoś czitu, ale żona staneła na wysokości zadania i znów zrobiła ciastko   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        4 100        297,0    [...]

Ja mam zawsze 3 fotografów a może powinienem powiedzieć fotografki (żona i 2 córki):)

[...]         3 310           Dieta             3 519           Bilans             209          DIETA / SUPLE dziś miska prawie czysta, prawie bo po siłce kupiłem 2 drożdzówki, żona mi skutecznie pomogła w zjedzeniu ich więc w sumie wyszło tego niewiele miska na delikatnym plusie   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz    [...]

[...]    Zapotrzebowanie             2 945           Dieta             3 202           Bilans             257          DIETA / SUPLE dziś miska czyściutka, choć żona straszyła pizzą bilans na lekkim plusie bardzo mi spodobał się jako przedtreningówka ryż z jajkiem podgrzany na patelce, możliwe że wrzucę taki posiłek jako typową [...]