żona

Ta wyspa w aneksie kuchennym - marzenie <3 Wyspa ma 3.5x1.5m żona dużo piecze ciast itp i chce niec przestrzeń do rozwalkowuwania ciasta itp XD. A płyta indukcyjna będzie przesunięta na bok wyspy nie na środku /SFD/2020/11/20/dafffabb17124012b4dcc0586f5318a3.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-11-20 09:26:08

Najgorsze to ze kupiłem nowe auto żonie a stare sprzedałem. Nowe wyprodukują za miesiąc a żona jeździ moim wiec nie mam auta a ze szwagierka do damiana nie pojadę wiec zostaje Opole

Zakyntos piękna wyspa :-)) Byliśmy raz z żoną jeszcze sami , teraz jak Mlody trochę podrośnie wybierzemy się ponownie już we trójkę., może nawet za rok bo jest do czego wracać. Miłego wypoczynku ;-)

No u mnie w Opolu za 600 zł. Żona ma mnie pilnowac jak będzie lipa to wszyje i nie będzie kusić. Szkoda mi życia na to już naprawdę.

[...] że z dzieckiem wygląda to inaczej niż miałem jeszcze 2 lata temu, ale... jak na te chwilę wygląda to jeszcze bardziej poukładanie pod rutynę%-) Odpukać, Antoś nie choruje, a żona jeszcze nie wróciła do pracy. Ale jak trzeba będzie, to np nie będę wstawał o 4:30 na trening przed pracą, a pójdę o 22 po pracy itp itd etc. Grunt mieć plan i [...]

[...] to tez kwestia nabicia. Masz ładowania ale w większości masz mało węgli to i jest płasko. Podbijesz potem węgle to pewnie znacznie lepiej będzie to wyglądać. A jeszcze te foty co twoja żona robi ze słodkościami….. ja nie wiem jak ty się powstrzymujesz. Jestem łasuch i ja nie dałbym rady. Dlatego progres i podejście dla mnie mega robota i szacun.

[...] dobrze. Zaj**iste uczucie, jest dla mnie zdecydowanie kimś więcej niz tylko trenerem. Jedna z ważniejszych osób w moim życiu a inne policze napalcach jednej reki łącznie z żona. Super dzień choc krótkie spotkanie ale na pewno będzie nie jedna okazja. Marzy mi się z Dawidem taki konkretny tydzień treningowy %-) ale to muszę sporo dołożyć bo co [...]

[...] żonę, rodzine, kilku prawdziwych przyjaciół, czuje się świetnie i się spełniam na kazdej płaszczyźnie. mi niczego więcej nie potrzeba. Tymczasem dziś 10 rocznica zwiazku z żona. Miłe chwile ;-) /SFD/2021/9/30/c5e504788d924622ad8a1d6527b9927b.jpg /SFD/2021/9/30/6347d9aad9a04a1081611692aa50e5fc.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-09-30 [...]

Poniedziałek 08-07-2013 Dieta b/t/w/kcal: 211/65/166/2098 Trening: Klata, biceps 1. Wyciskanie, ławka skos dodatni 15x20 12x40 12x40 12x40 2. Wyciskanie, ławka prosta 12x60 12x60 12x60 12x60 3. Wyciskanie ławka, wąsko 12x50 12x50 12x50 4. Uginanie ramion stojąc, sztanga prosta 12x25 12x25 12x25 5. Uginanie ramion siedząc 10x12 12x9 6. Młotki [...]

[...] tygodniu o 1 w nocy w bloku, w którym mieszkam miała miejsce akcja straży pożarnej. Ja tego nie słyszałem, a był pewnie jakiś harmider. Podobnie zresztą jak nie słyszę płaczu dziecka w nocy (żona zaczęła mnie podejrzewać że specjalnie "nie słyszę" - po tej straży przestała) %-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-07-11 12:31:20

Podpytałem kolegę, speca od rowerów, semi-pro w MTB ;-) o trenażery. I sprawa ma się następująco: - musi mieć opór magnetyczny (nie wiatrowy bo ten hałasuje) - musi mieć regulacje w manetce (najtańsze mają przy mechanizmie oporowym :-D) - liczą się dwie firmy tacx i elite i taki szybki research dał mi wynik, że można kupić za około 600 trenażer [...]

kabo zaczynam Ciebie lubić;-) ty tygrysie:-P też zauważyłem że kolega Paweł wpada na temat np. ronina i tam sieje spustoszenie ogólnikami bez jasnego przekazu - definiuje trening każdego przez swój pryzmat na siłę. czyli nie pisać już o polonezach i rajdach? w nawiązaniu moja żona jest pilotem rajdowym ;-)

Znalazłem z żoną niezły patent na kaszę pęczak z dynią i borowikami. Coś jak "risotto". Jutro przetestuję, ale wygląda ciekawie

Ja też odpuszczam.sobie te bolesne, tak odrzuciłem dipsy. Sztanga nadal jest na dodatniej ławce i do tej pory hantle na prostej, ale od jutra może również sztanga wejść, bo chyba zapiszemy się z żoną na nową siłkę a tam hantle do 30kg tylko. Wzmacnianie rotatorów barków ma jeden wielki pozytyw - podobno wzrasta znacznie siła przy wyciskaniu.

Najpierw o barku. Ja mam naciągnięty podłopatkowy - boli mnie przy szerokim wyciskaniu, przy dipsach, nie mogę zrobić odwrotnych rozpiętek czy unoszenia w opadzie. Więc dla mnie wybawieniem na klatę są sztangielki. Wyciskam nimi węziej niż sztangą i dodatkowe pewnie trochę niesymetrycznie - lewą ręką płytszy ruch. Ot i cała filozofia. Nie boli [...]

Hehe, musiałem edytować poprzedniego posta bo za wcześniej wysłałem bilans za sobotę %-). Żona na kolację uraczyła mnie nowym przepisem na pierś pieczoną z żółtym serem i papryką. Do tego sałatka z pekińskiej, pomidora i ogórka. Dobre było :-)). http://imageshack.us/a/img824/4175/cf28.jpg

Możesz napisać jak robisz (właściwie żona robi) taką pierś? :-)

Czwartek 23-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 249/100/287/3058 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 100 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Wieprzowina, szynka surowa 150 Schab surowy 370 Hitec Whey C6 20 Śliwki suszone 25 Morele suszone 25 Sernik [...]

Pisałem o endoprotezach. Rehabilitacja może być mniej lub więcej długotrwała - najlepiej gdy zaraz po operacji się ją rozpocznie w ośrodku (są takie przypadki - ale moja żona dostała się po roku; wtedy to nie ma już prawie żadnego sensu). Zaraz po operacji jest potrzebna pomoc drugiej osoby: trzeba pomagać wstać, usiąść itd. Potrzebna jest też [...]

[...] a skóra nie nadąża ;-). Nóg nie zdjęciach nie widać, możecie mi wierzyć albo nie, ale chyba lepsze niż kiedykolwiek dotąd. Zaczyna się przebijać jakaś separacja. Nawet żona zauważyła, znaczy potwierdziła, że widzi ;-D. Można komentować, obiecuję, że spróbuję nie być agresywy %-). Dzisiaj push i 2x cardio - zawijamy rękawy, żeby w długi [...]