Łopatki

Zupa bula z brokulem, bruksella, szparagowa i kawalkami marchwi, ale tej to noe wliczam tez w tak malych ilpsciach :-) a do bolpgmese kupilam 500g szynki i 500 g lopatki wieprzowyxh :-) niby 100% miesiwa...

gulasz z łopatki, ryż basmati

Graty dla zwycięzcy oczywiście!!!! Ludzie każdy konkurs uczy czegoś nowego i każdy staje się "polem bitwy" o nagrode. Na tym świat sie nie kończy, i miejmy nadzieje ze będą następne. A "nasza" mentalność rozkłada na łopatki "Ja nie wygrałem, to On nie moze mieć!!!" To ma być zabawa, a nie miejsce do spinania. [...]

ale mnie rozyebaliscie na łopatki postami ja sie z grubsza za doping wziałem z 50 tematow poleciało i jeszcze troche w innych działach jaja jak nie wiem Sport_to_je_czort to byłem ja

8.02 Trening: Callanetics z dużym bólem - i radością bo te oldschoolowe filmiki rozkładają na łopatki:-D oj, obawiam się jutra:-?:-)

No dlatego moim zdaniem "Fighter" bije ten film na łopatki

Piątek 30.10.2015 Przeniosłem trening na rano żeby się nie gonić po południ w związku z wyjazdem na wieś na weekend. Wieczorem padłem jak kawka po 21... Trening - 05:45 Bieganie 21 interwałów 60/30sek. Ostatnie 20 minut z psim towarzyszem i pełnym wyrzutu wzrokiem mijanych przechodniów. W końcu powinienem przewidzieć że przyda mi się smycz i ją [...]

szczerze to czuje sie jakbym sie nie czul to jest w okolicach lopatki.

mnie ankieta polozyla na łopatki zreszta po Tobie chudy mozna sie spodziewac takich wyczynów wiec luz mayonesss

Łopatki przy pozowaniu plecami tyłem dostałem przykaz od gorny jak najbardziej rozciągać. Drobne szczegoły w przypince trzeba dopracowac na sam koniec jak nie ma juz zbednego fatu i widac gdzie sa braki.

Oczywiscie bedzie. To było kilka posiłkow z imprezy dzis juz liczone :) ale nadrabiajac 1. Gulasz z łopatki wieprzowej 2. Paruchy z gulaszem 3. Paruchy z dzemem i skyrem 4. Pasztet z soczewicy i ryzu 5. Szarlotka z maki orkiszowej i erytrytolu - nie bede juz pisał bo innej maki i cukru nie uzywam ;) 6. Serniczek bez spodu, jak wyzej 7. Serniczek, [...]

Szymon: ie chciał byś tych 2 poprzednich widzieć ale ja sie teraz czuej takjak dziecko w piaskownicy wszyscy maja łopatki a ja nie mam tez chce to zobaczyc ale dobra mozejednak zdrowie wazniejsze hehe

malutak jak już tak szczegółów się czepiamy to on tam stoi tylem więc raczej się posral... Matrix- ja bym tego 2 raz nie chciał oglądać a łopatki w piaskowicy się łamią lepiej kopać rękami

ale zem dzis bica doyebal fest:P zaczalem klate robic ze lopatki do tylu dawalem i mostek mi sie robil i czulem klate a jak nie sciagalem to nie czulem

wycisk poziom - fajnie zakumałeś już ruch, ale nie wyciągaj go do pełnego wyprostu ramion bo będziesz już jak słusznie zauważyłeś wchodził na przednie aktony barków. Wyciskaj co 3/4 ruchu i w szczycie dopnij jeszcze mocno z klatki, tak jakbyś chciał gryf złamać w pół - musisz mocno naciskać wierzchem dłoni od strony kciuka do środka. wycisk skos [...]

wiosłowanie sztangą - nie musisz jej opuszczać pod kolano, chcemy w tym ćwiczeniu wejść wysoko na grzbiet, opuszczaj do kolan, zachowując naturalną krzywiznę kręgosłupa, mocno pchaj się klatką półsztanga - bardziej się wyprostuj, nawet się nie staraj dążyć do opadu w tym ćwiczeniu, będzie to krótki ruch do brzucha, ale zobaczysz jak wchodzi w cały [...]

Leg`s day i 1 dzień w pracy Dzisiaj zacząłem wakacje i poszedłem od razu do pracy }:-( Dzisiaj robiliśmy na dachu w tym skwarze, 34 stopnie w cieniu ;-) więc po samej pracy miałem już dość. I dziś z racji, że zmieniłem miasto, którym mieszkam to zmieniłem siłownię. Niestety ta jest mniejsza i dużo jej brakuje do siłki z Nysy. Było trochę tłoczno i [...]

Dzień 36 - 05.11.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d7486b16b9d4f9b9d48760be27dfba1.png Suple: omega3, ZMA, wit.D, wit.C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ee50576a41645c782ecd45c6e9d266a.JPG +aeroby 35 minut paskudne dziś mam samopoczucie, co w większości przełożyło się na trening. jednocześnie skończył się najlepszy koks na świecie - turbo jet, więc część D [...]

DNT Mało spałem wczoraj, aczkolwiek dzisiaj dzień udany, w szkole udanie, potem wyjscie ze znajomymi o ogólnie spoko dzień minął, a na dodatek jutro Cheat %-) Trening HIIT 300M SPRINT 300M TRUCHT (X5) Suplementacja: Rano: Witamina C 2G Do posiłków : -Omega 3 6 kaps -Witamina D3 4000IU -Witamina K2 75mcg -Magnez 500 mg Na noc: Magnez 500mg [...]

Panie Talent%-) mam po półtora kg łopatki szynki, oraz karku trzeba by było to wciupać do tej wody ze solą, no i teraz pytanie Majster, jak dam 3l wody i 150g soli,to mam dac trzy razy tyle przypraw co na liter,że w sensie trzy garście? No i kaj tą padlinke trzymać, w lodówce brak powierzchni mieszkalnej,może być np w piwnicy, tam chłodno to chyba [...]