raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD

Powodzenia

Dzięki
na szybko cos napisze
od kumpla z kompa
Rekord jest mój w siadze 212.5kg ;p
TS 512.5kg
sporo podejsc nie zaliczone
Siady
1. 212.5kg
2.217.5 2:1 nie zaliczone za glebokosc
3.217,5kg 2:1 głębokosc

ława 90kg/100kg(zapomniałem o komendach /100kg lekko

Ciąg 200kg-nie zaliczone przy dociaganiu problem
200kg lekko
235kg wciagnieta nad kolana walka o jakies miejsce bodajze 7

Ogólnie zająłem 10 miejsce

Ale główny cel wykonany czyli rekordzik nie zbyt wymagajacy ale jest mój

Jutro powinny byc jakis filmik z podejść

5 podejsc na 9 nie zaliczone.. :} potzeba jeszcze doświadczenia

gratuluje rekordu!

z czasem bedzie doswiadczenie
i podium

gratuluje

rekordzik jest, gratulacje

rekordzik jest, czyli zalozenie wykonane Teraz szykuj forme na mlodzikow, bo pewnie sporo osob bedzie chcialo bic ten rekord

Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2010-03-27 13:12:43

Gratulacje !

Lecisz Mateusz widzę z tym, nie było mnie trochę, a tu takie wyniki, no no, pod wrażaniem jestem

Graty rekordu, pozdr.

Jest rekord i opatentowana raptaczowa taktyka rozkładania podejść w martwym ciągu

Dzięki

w niecałe 2 dni zrzuciłem 3kg~~
pon/wt/śr piłem ile wlezie wody czw/pt prawie bez

waga 82kg

Siady
na rozgrzewce skończyłem na 200kg które wykonałem bardzo ciezko i nie zbyt ladnie jednak dalej zostałem przy 212.5kg
szkoda ze pierwszego podejscia 217.5kg nie zaliczyli
bo drugie to widac ze dosc płytkie


Ława na rogrzewce 90kg zlożyło mnie wiec zaczynałem od 90kg
100kg-1sze zapomnialem o komendach
100-2gie szmata

co do ciągów nisko zaczałem;p
zmarnowałem podejscie
drugi raz w zyciu miałem na sobie ten kostium;p
3-cie to tylko czysta walka o miejsce






Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-03-28 21:33:42