raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD

do przyszlego roku jeszcze czas wiec spokojnie

Tak tak niecałe 10 dni

Wesołych :]

no wczoraj pod choinką zastałem kostium Titan centurion 36

Dzisiaj zrobiłem w nim trening zapoznawczy z nie cierpliowści;p
chciałem zobaczyc czy mozliwe jest w nim zrobić dosiad

Zrobiłem na obciazeniu pozwalajacym zrobić dosiad i styka
wiazanie dośc lekkie



140kg jednak za mały ciezar do dosiadu za szybko schodziłem a mimo to nie kładłem pleców :p
160kg 1-sze raczej nie do zaliczenia drugie chciałem zobaczyc ile moge zejsc głebiej
trzecie myślę ze w takim stylu bede wykonywał siady

Czułem że moge nawet dzisiaj siąśc 180kg

Ciągi-dośc dziwnie to wygląda zobaczy się czy na większych ciężarach bedzie pomagał czy przeszkadzał
nie moge rozciągnąc łopatek przez co plecy wyglądaja na górze na lekkiego garba


Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-12-25 20:36:07

Ładnie odbicie Kostium w miarę luźny jest bo byś 200 nie dosiadał ale to dobrze bo nauczysz się ładnie w nim siadać. Co do ciągów to kolega powinien Ci barki odciągnąć "ręcznie" albo stanąć na jakimś podwyższeniu i podnieść Cię od tyłu za szelki tak żebyś w powietrzu mógł wyprostować plecy i ustawić je odpowiednio

PS: Jesteś pewny, że to centurion?

styłu metka
Centurion NXG Super Plus 36RS
przód POLSKA TITAN SUPPORT SYSTEMS, INC.

Kostium w miarę luźny jest bo byś 200 nie dosiadał ale to dobrze bo nauczysz się ładnie w nim siadać
Chcę przytyć jeszcze z 7kg ~~ więc wypełnie go
200 bym nie dosiadał o.0 a ja sie martwiłem troche ze jest on raczej za ciasny

MC
Dzięki:] szelki są i tak luźne ale spróbuje to zrobić



Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-12-25 21:40:16

Jak przytyjesz 7kg to na pewno będzie dobry

aż nienaturalnie jak na Ciebie prosto wstajesz z tą sztangą
no cóż, powodzenia w trenowaniu z 'cheatami'

opuszczasz sie w dol jak śliwka w kompot

No faktycznie jakby lekki garbik

Pewno nauczysz sie z czasem wszystkiego

Silniejszego nowego roku ;) .