agak - rekompozycja str.79 / podsumowanie redukcji I. str.68, II. str.124

bardzo nie, bardzie carb cycling, tak mysle Ale kalorie pozostana.

Mato kobieto ale ty tego piwa wciagasz, bardzo mnie to niepokoi, to prosta droga do wielkiego brzucha

Ja chyba tez paski bede musiała sobie sprawić.

aga dzis zamawiam 2-20-stkizastanawiam sie tylko czy urier mi je wniesie na 4 pietrofanie napedzasz metabolizm

ale ty tego piwa wciagasz
3 male tylko.. poprzednie piwo 2 tyg temu..
ale ok, przyjmuje ostrzezenie, piwo odstawiam
haha wczesniej moglam mowic, ze piwa nie pije bo sie odchudzam
a teraz jak powiem, ze nie pije, bo sie rekomponuje to mnie do wariatkowa odesla

vajolet czasami Ci zazdroszcze wlasnej silowni

Bo ci zdjecie pozeracza golonek zapitych piwem podesle
, lepiej lampke wina,

to byl taki spontaniczny cheat

Aga, zazdroszczę tej dietki.
Też bym sobie tyle węgli pojadła... <marzy>
Ale co wolno super zredukowanej lasce, to nie spaślakowi takiemu jak ja

Poza tym muszę przyznać, że 45kg w wiosłowaniu to bardzo ładny ciężar. Zdradź sekret - skąd Ty masz tyle siły?

Pozdrawiam!

no Aga ładne jak zwykle ciężary targasz

ale widzę,że też należysz do większości kobitek,którym wyciskanie nie bardzo wychodzi (oprócz kanioli,ba pamiętam z testu,że ładnym ciężarem operowała)

agak jak tam własna silownia mam tylko sztange ,sztangielki i obciązenia ,a i jeszcze piłkechoc nadzieje na własną siłownie jest .Może za rok lub dwaA Tobie zazdroszcze odwagi w zwiekszaniu ciężarówja musze powoli do tego dojrzec

Mera przy wymiarach sie okaze, czy ta dieta mi sluzy...

tak na powaznie to teraz wiosluje tak jak Puma pisal, tlow pod katem 45stopni, jest duzo latwiej niz jak mialam wczesniej tlow prawie rownolegle do podlogi

Vena zgadza sie, skos troche lepiej niz plaska ale tez porazka

vajolej sztanga to juz cos



wczoraj:
2520kcal, 195B, 86T, 238W

beztreningowy
przerwa byla mi potrzeba po 5xsilka i 1xaero w zeszlym tygodniu.
bardzo przyjemne zmaczenie plecow (glownie kaptury) i klaty juz minelo

agak dużo miałas ćwiczen w zesłym tygodniu.Kiedy robisz pomiary?