SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

agak - rekompozycja str.79 / podsumowanie redukcji I. str.68, II. str.124

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 142409

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2015 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 71184
ja tylko na chwile z czesciowa relacja z treningu:
martwy ciag:
20kg x 10
50kg x 10
60kg x 2
70kg x 2
80kg x 1
90kg x 1
100kg x 1
105kg – spalony, do 102,5kg nie podchodziłam

pozniej wiecej napisze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828


Trzeba się wziąć do roboty...


RESPEKT.

P.S. Paski, haki, czy gołymi ręcyma?

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-08-19 10:26:20

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805


a ja się cieszyłam z moich 62,5kg a tu czytam,ze sobie 100 pykłaś

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-08-19 10:34:18

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 5889 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21012
ide sie schować... do piwnicy...







Pozbylam sie kota!!!!
---------------------------

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
No rzesz kurcze , piękny wynik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2015 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 71184
prawda, ze ladna liczba
Vena, ja waze duzo wiecej, to 100kg to raptem 133% mojej wagi
Radku, 90 i 100kg w rekawiczkach (starych, windsurfingowych) i chwytem naprzemiennym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828
Oooo, to mocny chwyt .

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 924 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15047
agak, brawo, super wynik
może lepiej nie będę tu wspominać o moich 40 kg
no ale to był dopiero mój trzeci trening z MC, będę walczyć
co do chytu, to ja zawsze robię chwytem mieszanym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828
co do chytu, to ja zawsze robię chwytem mieszanym

BŁĄD!!! Robić nachwytem ile się da.

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
To nie jest BLAD, nie ma to z bledem niz wspolnego , mozna robic tak i tak, chwytow przy MC jest kilka i wszytskie sa prawidlowe
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

vajolet / dziennik /Redukcja - podsumowanie str 65-66 ,144

Następny temat

PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS DLA KOBIETY OD PODSTAW.

WHEY premium