POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

Ja bym chciał przez te wakacje przybrać jakieś 5kg bynajmniej i zrobić rzeźbę. Poprostu wsiąść się za siebie a gainer miałby mi w tym pomóc.

Co mi da jedzenie diety na mase ale bez treningu(nie mam zamiaru tak robić ale z ciekawości)?

do koles08

czy mogę tak jeść płatki?

wsypuję na głęboki talerz, zalewam wrzątkiem, czekam aż płatki "zjedzą" wodę, polewam oliwą i kładę na to pokrojony banan, a jak go nie mam to polewam jogurtem.

podobno płatki nieugotowane mogą zaburzać trawienie

ps. podobna sytuacja jest niby też z siemię lnianym, że jak mamy całe ziarna to muszę zmielić albo 'zdusić'

możesz wyrazić swoją opinię, Twoje uwago będą bardzo cenne dla mnie

Serce21

..
bo nią jest??

odżywki, środki spoż. o dużej wartości odżywczej i dietetycznej;

chłopaku, pisałem już wiele razy..
wypicie gainera możesz porównać do zjedzenia bułki z kurczakiem

czy możesz jeść bułki z kurczakiem w wieku 15 lat?

sęk w tym, że składniki odżywcze gainera są słabej jakości, jest to produkt przetworzony, niepotrzebny
stawiaj na normalne jedzenie

--

co do drugiego pytania

nie podniesiesz wrażliwości insulinowej mięśni, nie pobudzisz ich do wzrostu poprzez trening siłowy, będziesz miał bilans na + [więcej kalorii zjesz niż zużyjesz] --> prawdopodobnie obrośniesz w fat, zależy od metabolizmu

Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-06-15 21:21:38

Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-06-15 21:22:08

rush comes
owsiane gorskie/zwykle te twarde lepsze nizsze IG zalewasz goracca czekasz az wsiakna i trocje zmiekna,dodaj do tego zrodlo bailka i bedzie good sniadanie

Volcanodon - ja po prostu pytam słyszę od ludzi że np. ten brał gainera( a ładną ma rzeźbę) ale jeżeli gainer to to samo co bułka z kurczakiem to spoko;p. Czyli jechać na samej diecie? Zero chemii?

Bo podchodze tej diety z dystansem bo mam dużą ilość białka a duża ilość białka = pryszcze.

Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-06-15 21:28:35

ciekawe,czy masz duza ilosc<watpie>

130g na dzień.

rush comes
Duza czesc z uzytkownikow nie potrafi czytac dlatego tak napisalem.
Komentarze typu 'siejesz zabobony' zostaw dla siebie.
Pozdrawiam :)

Czołem!

Chciałbym poznać waszą opinię n temat zsiadłego mleka.
- Czy jest ono lepsze (bardziej wartościowe/zdrowsze) od zwykłego 2%/3,2%?
- Czy nadaje się jako 'deser' na redukcji, (Wiem że spożywane z umiarem nie zaszkodzi, chciałbym jednak poznać jego wpływ, może lepiej je sobie dopuścić?)
- Zestawiając je z produktami podobnymi typu: kefir/maślanka/jogurt, jak wypada na ich tle?
- I jeśli macie jeszcze jakieś osobne uwagi co do niego, będę bardzo za nie wdzięczny.

Szukałem informacji na forum, ale z nikłym skutkiem. Nie przeczę - może źle szukałem, ale też nie chcę poświęcać całego dnia na szukanie. :p Dlatego będę bardzo wdzięczny za odpowiedzi.

Pozdrawiam! ;)

Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2009-06-15 22:04:06

myślę, że nie ma dużej różnicy między zsiadłym mlekiem, a kefirem, maślanką czy innym produktem fermentacji mlecznej
pij śmiało