Norwid KKK

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

289

przeczytanych postów

7805

napisanych postów

Imię Norwid

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2022 (20:20)

Data rejestracji 22.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW 5x5 + SW czołem chciałbym się dowiedzieć czy ten plan fbw jest w porządku, czy też wypadałoby coś w nim zmienić. pon - śr - pt intensywne treningi karate, po 1,5godz. czw - nd bieganie 30 - 40	8	2010-09-02 19:14
Trening dla początkujących	SW + FBW + bieganie = proszę o opinię. cześć i czołem chciałbym usłyszeć opinie na temat mojego sposobu trenowania. zaznaczam że nie interesują mnie wyniki i osiągnięcia sportowe, ćwiczę dla przyjemności, ale chciałbym z tego wynieść jak	2	2010-08-30 11:28
Sztuki Walki	Czy taki trening ma rację bytu? :) czołem wszystkim (: mam nadzieję że nie pomyliłem działu, jeśli tak - proszę o przeniesienie tematu i z góry przepraszam. :) chciałbym usłyszeć opinie na temat mojego sposobu trenowania. zaznaczam że nie interesują mnie wyniki i osiągnięcia	7	2010-08-29 21:33
Kuchnia SFD	Słatka jajeczno pieczarkowa czołem chciałbym zaprezentować przepis na sałatkę, a więc zacznijmy od składników: - 4 jaja - 60 dag pieczarek - szczypiorek - groszek konserwowy - płaska łyżeczka majonezu (użyłem zwykłego,	1	2009-03-20 21:28
Odżywki i suplementy	Proszę o poradę - glukozamina? witam! mam 16 lat, od dwóch miesięcy trenuję karate kyokushin, (wcześniej nie byłem zbyt aktywny fizycznie, karate to nagła zmiana w moim życiu) ostatnio nabawiłem się bólu w kolanie lewej nogi, boli przy większym obciążeniu go, przy	1	2008-08-31 10:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Cały potrzebny sprzęt na domową siłownię	2014-08-30 16:38
Targowisko	[S] Cały potrzebny sprzęt na domową siłownię	2014-08-30 16:37
Targowisko	[S] Sprzęt na siłownie - Mysłowcie, Katowice, Sosnowiec	2014-08-24 02:37
Targowisko	[S] gryfiki,gryf łamany,gryf prosty	2014-04-06 22:32
Targowisko	[S] Kompletna siłownia KELTON	2014-03-20 12:01
Targowisko	[S] Sprzedam obciążenie	2014-02-06 01:36
Targowisko	[S] 2x15 kg żeliwne .	2010-11-18 19:02
Targowisko	[S] 2x15 kg żeliwne .	2010-11-17 22:38
Targowisko	SPRZEDAM OBCIAZENIE	2010-09-19 19:32
Targowisko	SPRZEDAM OBCIAZENIE	2010-09-19 13:50
Targowisko	SPRZEDAM OBCIAZENIE	2010-09-17 23:44
Targowisko	SPRZEDAM OBCIAZENIE	2010-09-17 16:28
Targowisko	NOWE OBCIĄŻENIA ŻELIWNE! W EKSTRA CENIE	2010-09-15 15:01
Targowisko	Sprzedam obciążenie	2010-09-08 17:20
Kuchnia SFD	Błyskawiczna Kasza Cous cous z warzywami	2010-09-07 17:47
Targowisko	Sprzedam obciążenie	2010-09-06 23:15
Targowisko	Sprzedam obciążenie	2010-09-06 17:11
Kuchnia SFD	Smaczny deser orzechowo-miodowy	2010-09-05 21:22
Targowisko	Sprzedam obciążenie	2010-09-05 19:17
Kuchnia SFD	Smaczny deser orzechowo-miodowy	2010-09-05 18:25
Kuchnia SFD	Błyskawiczna Kasza Cous cous z warzywami	2010-09-05 18:20
Targowisko	Sprzedam obciążenie	2010-09-05 15:54
Targowisko	Sprzedam obciążenie	2010-09-05 15:33
Trening dla początkujących	FBW 5x5 + SW	2010-09-02 23:33
Trening dla początkujących	FBW 5x5 + SW	2010-09-02 23:21
Trening dla początkujących	FBW 5x5 + SW	2010-09-02 23:12
Zdrowie i Uroda	Wyproznienie - jak najszybciej ;]	2010-09-01 22:55
Trening dla początkujących	SW + FBW + bieganie = proszę o opinię.	2010-08-31 07:56
Sztuki Walki	Czy taki trening ma rację bytu? :)	2010-08-29 23:46
Sztuki Walki	Czy taki trening ma rację bytu? :)	2010-08-29 23:22