początki są łatwiejsze
...
Napisał(a)
jak zaczyna się ćwiczyć startując z dietką to po 3 tygodniach musi to być +1 kg i + 1cm w łapie. ( ja miałem lepiej :) ) inaczej coś jest nie tak.
początki są łatwiejsze
początki są łatwiejsze
...
Napisał(a)
Nie da sie okresilic ile przytyjesz, ani ile przybedzie Ci cm w ktorej kolwiek partii ciala.
Na poczatku bardzo szybko mozna zauwazyc efekty cwiczen
Na poczatku bardzo szybko mozna zauwazyc efekty cwiczen
...
Napisał(a)
Jak pije mono razem z glukoza to ile dawac glukozy do roztworu. jedną łyżeczkę? Gdy podczaz fazy nasycenia pije kreatyne przed snem i dodam do tego glukoze, spowoduje ona jakies odlożenie podczas snu?
Żodkiewki to dobre wazywa? można je jesc?
Żodkiewki to dobre wazywa? można je jesc?
...
Napisał(a)
Jestem na redukcji od 6tyg. Przyszedł czas, żeby przyciąć bilans. Z których posiłków wywalac kcal??
...
Napisał(a)
SuiteE, ogarnij sie:/
nie ma czegos takiego jak Żodkiewki
tak samo jak waŻywa
ale rzodkiewki mozesz jesc, to dobre warzywa
i nie pij glukozy, sama kreta wystarczy
marwin, pokaz calosc diety w osobnym temacie, bo ciezko w ciemno stwierdzic gdzie przyciac
nie ma czegos takiego jak Żodkiewki
tak samo jak waŻywa
ale rzodkiewki mozesz jesc, to dobre warzywa
i nie pij glukozy, sama kreta wystarczy
marwin, pokaz calosc diety w osobnym temacie, bo ciezko w ciemno stwierdzic gdzie przyciac
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/redukcja_-_dieta_+_trening_-_ocencie_prosze-t495981.html
link do mojego tematu. Dieta właściwa jest pod koniec 1 strony
Zmieniony przez - marwin88 w dniu 2009-06-11 20:42:23
link do mojego tematu. Dieta właściwa jest pod koniec 1 strony
Zmieniony przez - marwin88 w dniu 2009-06-11 20:42:23
...
Napisał(a)
tnij z 2 i 5 jesli juz
wegle glownie
malo bialka w sniadaniu
albo zamiast ciecia kcal dodaj troche aktywnosci/wysilku
wegle glownie
malo bialka w sniadaniu
albo zamiast ciecia kcal dodaj troche aktywnosci/wysilku
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
tnij z 2 i 5 jesli juz
wegle glownie
malo bialka w sniadaniu
albo zamiast ciecia kcal dodaj troche aktywnosci/wysilku
aktywność już jest duża, więc tne...
5 posiłek ok, ale czy w drugim jest co ciąć?? I tak jest prawie najmniejszy. A okołotreningowe?
Co do białka w śniadaniu - mało, czyli za mało, czy mało ale ujdzie?
wegle glownie
malo bialka w sniadaniu
albo zamiast ciecia kcal dodaj troche aktywnosci/wysilku
aktywność już jest duża, więc tne...
5 posiłek ok, ale czy w drugim jest co ciąć?? I tak jest prawie najmniejszy. A okołotreningowe?
Co do białka w śniadaniu - mało, czyli za mało, czy mało ale ujdzie?
...
Napisał(a)
osobiscie
zebrałbym ww do sniadania i potreningowego
a z reszty wywalił, uzupelniajac tluszczami
malo, czyli za malo
Zmieniony przez - wylliam w dniu 2009-06-11 21:01:55
zebrałbym ww do sniadania i potreningowego
a z reszty wywalił, uzupelniajac tluszczami
malo, czyli za malo
Zmieniony przez - wylliam w dniu 2009-06-11 21:01:55
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
chcesz powiedziec, że
I: białko +węgle
II: białko + tłuszcze
III: białko +wegle
trening
IV: białko + wegle
V: białko + tłuszcze
VI: białko + tluszcze
??
P.S. dotychczasowa dieta działa bardzo dobrze
Zmieniony przez - marwin88 w dniu 2009-06-11 21:11:10
I: białko +węgle
II: białko + tłuszcze
III: białko +wegle
trening
IV: białko + wegle
V: białko + tłuszcze
VI: białko + tluszcze
??
P.S. dotychczasowa dieta działa bardzo dobrze
Zmieniony przez - marwin88 w dniu 2009-06-11 21:11:10
Poprzedni temat
romanowy - dieta do poprawy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
czym zastąpić jajka?
Polecane artykuły