marwin88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

542

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2013 (21:39)

Data rejestracji 28.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - za duże zapotrzebowanie energetyczne? hej, w zeszlym roku udalo mi sie zrzucic dosc duzo kg (107->84) zmieniajac jedynie tryb życia - duzo ruchu, korzystanie z 10 wskazowek zywieniowych zamiast pizzy i fast foodow, i przede wszytskim ograniczenie kcal. chcialbym teraz zlapac	3	2013-07-12 19:49
Zdrowie i Uroda	Jest tu jakis farmaceuta? hej, sprawa ma sie tak, ze jakis czas bralem sterydy (w sensie leki:) ) i dostalem do nich jako oslone omeprazol, dokladnie gastrocaps. swoja droga nazwa bomba :) nie powodowaly zadnych skutkow ubocznych, za to mialy jeden plus. moj zoladek byl	1	2011-12-31 11:22
Zdrowie i Uroda	rozstępy - czyja wina?? witam, co jakiś czas wracam do przygody z siłownia(zazwyczaj jak kilka kg za dużo) i bardzo szybko ja kończę przez problemy z rozstępami. za każdym razem,gdy zaczynam cwiczyc, robią mi się rozstępy. za pierwszym podejściem miałem poorane całe	10	2011-01-03 02:00
Trening dla początkujących	treningowa zagwostka:) witajcie. zwracam sie do doświadczonych użytkowników forum o pomoc w dobraniu planu treningowego. już wyjaśniam czym mój temat różni się od wielu innych w tym dziale... w zeszłym roku zacząłem przy waszej pomocy regularne treningi. fbw + dieta	1	2010-02-09 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	dieta a praca jestem juz od jakiegos czasu na redukcji, efekty sa, chcialem pociagnac ja jeszcze przez wakacje. i tu pojawił się problem bo znalazla sie okazja by dorobic za granica. praca nie jest lekka (fizyczna, w pełnym słońcu, nawet przy 40 stopniach	1	2009-06-29 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - dieta + trening - ocencie prosze witam. jestem nowy na forum. mam 21 lat, ważę ok. 95kg, 189cm wzrostu. chce zredukować "nadbagaż" i tu potrzebuje waszego doświadczenia. moja dieta wyglądać ma tak: posiłek btw/kcal i mleko 2% 250ml 8,5/5/12,15/130 płatki kukurydziane	13	2009-05-05 17:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - za duże zapotrzebowanie energetyczne?	2013-07-13 21:43
Zdrowie i Uroda	rozstępy - czyja wina??	2011-01-07 17:49
Zdrowie i Uroda	rozstępy - czyja wina??	2011-01-07 14:02
Zdrowie i Uroda	rozstępy - czyja wina??	2011-01-07 00:11
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-03-14 16:31
Trening w domu	HST - Reaktywacja	2009-06-16 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-06-11 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-06-11 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-06-11 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-06-11 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - dieta + trening - ocencie prosze	2009-06-03 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - dieta + trening - ocencie prosze	2009-06-03 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - dieta + trening - ocencie prosze	2009-05-26 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-05-12 23:23
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-05-11 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - dieta + trening - ocencie prosze	2009-05-11 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - dieta + trening - ocencie prosze	2009-05-07 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - dieta + trening - ocencie prosze	2009-05-05 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - dieta + trening - ocencie prosze	2009-05-05 17:56