POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

Jak to mówią kaloria kalori nie równna w diecie trzeba utrzymywać ujemny bilans to jest oczywiste nie dużo może byc nawet 100kcal . wazniejsze jest dobranie odpowiednio ilości BTW . Mirek odpowiedzialem na temat ckd w twoim temacie , ckd jest lepsze bo zaczyna wytwarzac organizm ketony i nie potrzebuje juz weglowodanów . W CKD do obiadu nie ma dodatkow jesz np ryba+ warzywa lub schabowy +warzywa itd niestety taka jest ta dieta .

Naleśniki już robiłem ale na CKD jak planowałem musiał bym jeść po min. 4 jaja dziennie to w ciągu tyg. minimum 20 jajek a to już chyba lekko za dużo? Albo kurczaka i ryby z warzywami non-stop prawie, z tego założyłem temat i jestem ciekaw czy warte jest CKD takiego poświęcenia czy Hitt, tabata i zwykła dieta redukcyjna zrobi swoje i będę mógł spokojnie używać ww.

Dzięki Libos, resztę pytań będę zadawał w temacie żeby nie zaśmiecać. Czekam tylko na odpowiedź w temacie jak psiałem o ile efektywniejsze jest CKD

Zmieniony przez - Mirek186 w dniu 2009-05-22 09:47:32

Jesli mam diete z bilansem okolo 200kcal na plus, i moim celem jest siła. To gdy naprzykald na w-f pogram sobie godzine w pilke, lub jakos w tygodniu z kumplami, to powinienem dorzucic tego dnia tyle kalori ile spalilem ?

pojedyncze pytanie

jeśli jestem na diecie na masę to:
ile powinna trwać (przeciętnie) najdłuższa przerwa między 2 posiłkami ? z reguły jest to czas między kolacją wieczorem a śniadaniem rano następnego dnia.

Co według was najlepiej spożywac w diecie na mase podczas śniadanie i kolacji ?
Dodam,ze na sniadanie potrzebuje jakis łatwy do przygotowania posiłek. Płatki owsiane raczej odpadaja Strasznie dlugo schodzi mi jedzenie ich

rush comes okolo 3h

piotrek1 zrob se placki owsiane. Ogolnie zrodlo wegli, ryz makaron itd tez sie nada od biedy. na kolacje imo najlepiej twarog + oliwa

rush comes
nie ma czegos takiego jak okreslony czas/przerwa miedzy kolacja a sniadaniem to zalezy jak dlugo spisz

piotrek1
przygotuj dzien wczesniej lub rob mix Bananan 2-3min i nie ma miksujesz owsiane z bialkiem oliwa

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-22 19:40:40

Co sądzicie na ten temat? Karinka po tym została mistrzem w wyciskaniu, myślicie że bardzo siła idzie?

Zmieniony przez - Misiowit w dniu 2009-05-22 20:27:14

własnie. Zawsze sie zastanawiałem. Co sądzicie o kaszkach dla dzieci?

Znam takich co jedli kaszki na masie ;P Jednak patrząc na cenę to niestety mało opłacalne.