Mirek186

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

107

przeczytanych postów

932

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Trener 2 klasy piłki nożnej

Zainteresowania b.d.

Dieta przymiarki do redukcyjnej

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2009 (05:04)

Data rejestracji 07.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceany/poprawy witam, od paru tygodniu siedzę i czytam żeby jak najlepiej ułożyć i przygotować się do redukcji. mam 178cm i 89kg, chciał bym zrzucić około 10kg do końca lipca: od 1,5tyg. przygotowuję się do diety i tak wyglądają moje posiłki,z racji że mam	26	2009-05-22 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki zbożowe a napoje isotoniczne znalazłem ciekawą wzmiankę w angielskiej gazecie "metro" oto tekst: "forgot downing expensive sports drinks, gym-goers would be beter off eating a bowl of cereal after a training session. the nutrients from whole-grain cereal combined with skimmed	7	2009-05-15 00:25
Doping	Redukcja z Clenbuteronem (zejść 10KG )	11	2009-05-11 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja wagi/dieta i pare pytań witam, czytałem parę wypowiedzi na forum jak i diet. i mogę tylko powiedzieć że mam mętlik w głowie i nie wiem co wybrać. a tak przedstawia się sytuacja. mam 23 lata, pracuje jako ochroniarz na nocnej zmianie 4 razy w tyg. po 12 godzin. od 19 do	1	2009-05-08 00:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2009-07-13 05:04
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-06-14 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-06-12 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-06-12 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-06-09 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-06-05 09:31
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-06-05 09:14
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-06-04 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-06-04 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-06-04 08:51
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-06-04 08:31
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-06-03 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-06-03 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-06-03 20:12
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2009-06-01 21:16
Piłka Nożna	jak zostac trenerem ??	2009-05-30 00:24
Piłka Nożna	jak zostac trenerem ??	2009-05-29 22:45
Piłka Nożna	jak zostac trenerem ??	2009-05-29 21:55
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2009-05-29 21:47
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2009-05-29 21:35
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2009-05-29 19:02
Piłka Nożna	jak zostac trenerem ??	2009-05-29 09:17
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2009-05-29 09:02
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2009-05-28 22:02
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2009-05-28 20:57
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2009-05-28 18:30
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2009-05-28 09:34
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-05-27 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-05-27 20:39
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2009-05-27 20:21