Misiowit

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

138

przeczytanych postów

6202

napisanych postów

Imię Don

Nazwisko Karollo

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania wszystko czym może interesować się mężczyzna ;]

Dieta pochłaniam masakryczne ilości jedzenia.

Uprawiane sporty w sumie żaden

Ostatnia aktywność 28.02.2011 (20:41)

Data rejestracji 20.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Winko jako antykatabolik	29	2010-12-01 23:34
Doping	wino	5	2010-10-25 09:50
Doping	Ile mg prol?	13	2010-10-08 18:38
Trening dla początkujących	Plan treningowy splitx2 ahoj! wykonuje obecny plan; poniedziałek wyciskanie na klatke sztangą szeroko 4x8 wyciskanie na klatke wąsko na maszynie 4x10 uginanie podchwytem na bica 6x10 przysiady ze sztangą w zgięciach rąk 8x10 wtorek wiosłowanie	2	2009-05-24 21:15
Trening dla początkujących	Trening na mase dylemat sława. mam dylemat odnośnie treningu, moim celem jest przybranie masy całego ciała, nie wiem tylko jaki trening jest do tego najlepszy, dotychczas cwiczyłem rok, ale tylko przysłowiową klate i bica, w dodatku bez diety, po czym nadeszła wielka	0	2009-02-08 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase endo joł :] ostatnimi czasy odchudzałem się trochę, w sumie do poziomu bf na okolo 18-17%. obecnie ważę około 91kg przy wzroście 188kg. budową ciała jestem takim mezo-endo-morfikiem przynajmniej taka jest moja optymistyczna wersja ;] zapotrzebowanie	9	2009-01-08 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Smażenie witam. mam pytanie na temat przyrządzania jedzenia, mianowicie: dlaczego poleca się gotowac a nie smażyć? domyślam się, że to ze względu na tłuszcze, ale je przecież trzeba jeść, ma ktoś jakieś pomysły?	5	2008-11-11 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Waga elekroniczna witam wszystkich zgromadzonych. jestem szczęśliwym posiadaczem wagi, ktora potrafi wskazać % body fat i jakies bwc. pytanie; co to za bwc ?	2	2008-11-03 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy przy ułożeniu planu chudniecia witam. mam następujący problem: musze schudnac około 10-15kg, w jak najkrótszym czasie. wiem że dla takiego spadku masy to krótki czas liczony będzie w miesiącach, bądź co bądź schudłem ostatnimi czasy trochę, ale więcej efektów nie widzę. trenuje 4	21	2008-09-20 20:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	razak uv	2011-01-14 13:45
Doping	razak uv	2011-01-13 23:56
Doping	methanex 10 // pomoc w rozpisce	2011-01-12 21:18
Doping	methationine META RUSKA	2011-01-12 21:11
Doping	DHEA - relacja z testu	2011-01-11 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	masa, czy redukcja?	2011-01-02 20:49
Doping	Mój chłopak bierze sterydy, jak go chronić?	2010-12-05 22:36
Doping	Winko jako antykatabolik	2010-12-03 13:16
Doping	Winko jako antykatabolik	2010-12-02 23:31
Doping	Winko jako antykatabolik	2010-12-02 14:21
Doping	Metanabol w wieku 18 lat	2010-11-26 22:02
Doping	Co zrobic aby isc ciagle do przodu	2010-11-21 22:47
Doping	Metka 50tabl.	2010-11-20 22:57
Doping	Sutki pomoc!!	2010-11-15 15:56
Doping - zdjęcia	Methanex Razak 10mg New Design Blistry	2010-11-12 20:20
Doping	Która metka?	2010-11-12 20:07
Doping	RELACJA Z CYKLU na METANABOLU	2010-11-11 14:16
Doping	Ciemna strona mocy wzywa [ 1 CYKL ]	2010-11-09 17:47
Galeria Zdjęć	(female) Ocena predyzpozycji PLS	2010-11-08 17:32
Doping	Pierwszy cykl na dlugich estrach...wiele pytan:)	2010-11-07 21:52
Doping - zdjęcia	metka razak	2010-11-07 21:48
Doping	Bezpieczeństwo	2010-11-05 22:33
Doping - zdjęcia	METHANDIENONE - (Scanbech / Rosja) - 1tab / 5mg	2010-11-05 16:38
Doping - zdjęcia	Methanex Razak 10mg New Design Blistry	2010-11-05 16:15
Doping	Bezpieczeństwo	2010-11-05 16:10
Doping	Bezpieczeństwo	2010-11-03 17:07
Doping	Słodkawy smak metki	2010-11-03 17:03
Doping	Ważne pytanie !!	2010-11-02 17:42
Doping	Clenbuterol -smak slodziku	2010-10-30 17:58
Doping	wino	2010-10-25 11:10