POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

no dobra s.m.p.a., to co proponujesz zamiast tego?

niech odpusci upicie sie bo z tego to nic nie bedzie

koles08:


to 18 więc chce koniecznie zrobić impreze. 2 tyg już brał kreatyne, warto przerwać i ćwiczyc od nast. tygodnia po imprezie na nowo czy nadal ćwiczyć i upić sie w weekend ten ostatni raz?

Zmieniony przez - SeBuskoX w dniu 2009-05-19 20:17:58

nie ma sensu przerywac,ale cykl moze byc zmarnowany

Siemano, pare stron wczesniej pisalem o sprawie ze stawami, zakupilem glukozamine w capsach a dokladnie ten produkt:



Na produkcie pisze iz zalecana dawka to 1 caps 3 razy dziennie po posilku + 200-300 ml popicie, sprzedawca mowil iz moge zrobic cykl regeneracyjny badz profilaktycznie, interesuje mnie ta druga opcja iz nie mam wielkich problemow ze stawami jednakze chce sie nimi zaopiekowac poniewaz ostatnio szfankuja, chcialbym sie dowiedziec od was moi drodzy koledzy jak powinienem to dawkowac jezeli chodzi o profilaktyke, sadzilem iz bedzie to 1 caps/dzien na pusty zoladek z rana, sorry ze na dzial odzywiania a nie suplementacji ale interesuja mnie wasze opinie na ten temat
Pozdr.

stosuj wedle zalecen na opakowniu ew.mozesz zaczac od mniejszej ilosci i raczej na czczo nie jedz

to bedzie profilaktycznie czy do cyklu regeneracji, wlasnie sprzedawca mi tlumaczyl ze opakowanie 180 caps styknie mi do cyklu, sadze ze 3 caps dziennie stanowi cykl, a wiec sadze ze profilaktycznie wynosi 1caps dziennie, prosze takze o opinie innych badz ludzi majacych doswiadczenie z danym produktem.
Pozdr, dzieki koles08

witam, mam takie pytanie bardziej dla mnie przyszłościowe. Jaką podaż kalorii stosowac po redukcji zby utrzymac niski bf no i generalnie sylwetke po redukcji( czyli niski bf i mase mięsniową)?? na poziomie zapotrzebownia, nizej?? no i jaki stosunek B:W:T
dzięki za pomoc
pzdr

bilans na zero z białkiem 2g
reszta zależy od wagi przy tym co widze w twoim profilu tłuszcze na poziomie 1,3g
reszta ww

co dac do diety na mase w posilku przed treningowym ?