POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

https://www.sfd.pl/Nawyk_popijania_mini-art-t404175.html
może to Ci rozjasni w głowie że na redukcji też się sprawdza pozdr

s.m.p.a co do gryzienia to na tym akurat wyjątkowo się skupiam bo wiem jakie to ma znaczenie i pozwala się delektować jedzeniem :) i jeśli chodzi o wzdęcia itd to mniemam z tym żadnych problemów ;)wiec wciąż nie widzę przeciwskazań jeśli chodzi o to obfite popijanie... :)

jak nie mozesz wytrzymac tych kilku minut bez popicia to chlej ile wlezie, twoja sprawa, nie umrzesz

chodziło mi tu bardziej o sytość ale rób co chcesz

Panowie bo tak wyszlo ze nie wyspalem sie strasznie i dzis sobie odpuszcze trening. Tylko w tych posilkach okolotreningowych ile mam dac ryzu ? Zawsze bylo to 150g przed i po treningu a jak dzis jak by dzien nie treningowy to wystarczy 50g do przed i potreningowego ?

ptakasraka , zjedz 100g. Chyba, że będziesz głodny to zjedz 150

Tylko sie zastanawiam wlasnie czy 100g to nie bedzie za duzo ?
Bo w dzien nietreningowy taki normalny mam po 50g i robie aero a dzis wogole nic odpoczynek caly dzien...

Przecież 50g w jeden dzień nie zrujnuje całej Twojej pracy
s.m.p.a. ,chodziło mi tu bardziej o sytość ale rób co chcesz .
Czyli jeżeli będę popijał podczas posiłków to będę mniej, czy bardziej syty ?

Nie zrozumialem ja pisze czy 100g to duzo a Ty ze 50g nie zrujnuje nic.
A wiec jeszcze raz jasno zeby bylo w posilku przed treningowym i po treningowym dac po 50g ryzu czy 100g ?
W normalny dzien nie treningowy jest to u mnie 50g przed aero i po aero
a w dzien treningowy 150g przed treningiem i 150g po treningu.

Miałem na myśli 50g +/-
To daj 50g.